Тенок низ природни горчливи материи - жени - здравје - исхрана
на 22.05.2019 г. Објавено во Исхрана
Пред да започне сезоната на капење и да се покажете во бикини или костим за капење, многу жени би сакале да исфрлат неколку килограми. Плановите за исхрана се променети, одите во фитнес-центар. Во најлош случај, диетите со глад се следат за да се намали телесната тежина. Но, постои и друг начин. Природните горчливи материи се решение.
Така е и со горчливите материи во растенијата
Дивите растенија и бројниот култивиран зеленчук природно имаат горчливи материи. Тие служат за заштита на нивните пука од предатори. Најпознатиот зеленчук со малку горчлива нота вклучува цикорија, ентив, зеле од Брисел, зелена салата, спанаќ и краставица. Сепак, многу варијанти на гореспоменатите сега содржат вкусови кои едвај го откриваат вистинскиот вкус. Ова е затоа што многу луѓе не сакаат горчливи материи. Како и да е, да се достигне оваа целна група, горчливата белешка беше изнесена. Но, особено горчливите материи помагаат во слабеењето.
Здравствени придобивки од горчливи материи
Горчливите супстанции имаат неколку здравствени придобивки. Тие го стимулираат метаболизмот, а со тоа и варењето на храната. Тоа е една од причините зошто можете да се потпреме побрзо со нивна помош. Човечкиот организам исто така има корист од нив, бидејќи тие го стимулираат формирањето на жолчката и ензимите. Ова го штити гастроинтестиналниот тракт. Телото побрзо ги обработува проголтаните масти наместо да ги чува на колковите како складишта за лоши времиња. Покрај тоа, побрзо се чувствувате сити ако сте јаделе курва со дегустација на зеленчук. Позитивен несакан ефект е тоа што кога горчливите материи се апсорбираат од јазикот, се стимулира производството на плунка. Остатоците од храната се прилепуваат помалку силно на забите и се намалува ризикот од расипување на забите. На крај, но не и најмалку важно, зеленчукот генерално обезбедува добри движења на дебелото црево, бидејќи содржи влакна.
Внесете горчливи материи на масата секој ден
Ајдучката трева и жолтиот гентијан се традиционални лековити билки за стомачни тегоби и поплаки од цревата. Двете билки исто така содржат горчливи материи, како што се зеленчук, кој не е познат како плевел, и глуварче. Тарагонот и рузмаринот може да се користат како кулинарски билки со горчливи материи. Ако не сакате да јадете зеленчук споменат погоре секој ден, треба барем да ги зачините садовите со горчливи билки или да ги користите за да направите свежа салата. За да го направите ова, доволно е да ги измиете состојките, да ги скршите и да ги посипете со висококвалитетно растително масло. Свежи салати може да се уживаат како нискокалорични закуски помеѓу оброците во случај на повремена желба.
Горчливите материи во чаевите ве прават и витки
Ако сакате да станете витки, треба да внесете многу течности. Но, чистата вода брзо станува здодевна. Топлите или ладените чаеви се вкусна алтернатива. Ако овие содржат горчливи материи, процесот на слабеење работи уште побрзо. Меѓу другото, корените на глуварчето се соодветни, кои темелно се мијат, се сечат на мали парчиња со остар нож и се истураат со вода. Други претставници кои можат да послужат како основа за чај се хме, равнец и пелин. Горчливиот чај не смее да се засладува. Вие би додавале непотребни калории во телото без да го стимулирате метаболизмот.
Капки од аптека за меѓу
Ако ниту имате време да подготвите чај, ниту зеленчук со горчливи материи при рака, може да прибегнете кон горчливи капки од аптеката кога имате напад со гладен глад. Тие се нудат со и без алкохол. Последната варијанта е особено корисна при работа. Избегнувате непријатен алкохолен мирис од устата и спречувате шпекулации од колегите.
Овошјето може да содржи и горчливи материи
Бидејќи овошјето е исто така одличен снабдувач на витамини и минерали, не треба целосно да се воздржувате од конзумирање на истото. На крајот на краиштата, еден вид содржи и горчливи материи и на тој начин помага при слабеење. Она што се подразбира е грејпфрут, кој се одгледува со светло и црвена пулпа. Бело-жолтите сорти ве прават послаби затоа што содржат повеќе горчливи материи. Треба да се јаде и груба, бела кожа. Исто така, пука со здрави состојки.