Тенок низ внимателност од Роналд Пјер Швепе поштенски бесплатно при нарачка

Преку внатрешна рамнотежа до идеална тежина

Целта на внимателност е внатрешната рамнотежа. Идеалната тежина е само пријатен „несакан ефект“.
Дали сте сити од диети, маси за исхрана и бесконечна битка против вишокот килограми? Дали исто така копнеете попаметен, понежен начин кон поголема леснотија и благосостојба? Постои ваков начин: тоа е начин на внимателност. Во оваа книга ќе ја научите тајната на внимателното јадење. Преку внимателно јадење и многу комплементарни вежби за внимателност што всушност можете да ги направите во програма за пет недели, ќе го сфатите тоа .
- …повеќе

Целта на внимателност е внатрешната рамнотежа. Идеалната тежина е само пријатен „несакан ефект“.

Дали сте сити од диети, маси за исхрана и вечна борба против вишокот килограми? Дали исто така копнеете попаметен, понежен начин кон поголема леснотија и благосостојба? Постои ваков начин: тоа е начин на внимателност. Во оваа книга ќе ја научите тајната на внимателното јадење. Преку свесно јадење и многу комплементарни вежби за внимателност што всушност можете да ги направите во програма за пет недели, ќе го сфатите тоа .

- гладот за живот никогаш не може да се задоволи со храна, туку само со свесно дејствување (и јадење).

- Заситеноста и задоволството не зависат од тоа што или колку јадете, туку исклучиво од тоа како јадете.

- Вашето тело точно знае што ви треба и можете да се потпрете на неговите сигнали.

Практиката на внимателно јадење е едноставен и ефикасен начин да уживате во јадењето овде и сега и да развивате поголема леснотија - не само на вагата, туку и во срцето.