Тенок; презаситен од моќта на хормоните од illилијан Михаелс во LovelyBooks (нефантастична книга)
Сè уште нема кратко мислење за оваа книга. Помогнете им на другите читатели оценувајќи ја книгата и објавувајќи кратко мислење или преглед.
Ја барате вашата нова омилена книга? Регистрирајте се на LovelyBooks, откријте нов материјал за читање и возбудливи промоции на книги.
Резиме на „Посно и ситост од моќта на хормоните“
Дали ви е тешко да изгубите тежина или да ја одржите телесната тежина?
Ова не мора да се должи на недостаток на дисциплина, но исто така може да има своја причина во хормоналниот систем. Светски познатата и популарна тренерка за фитнес и експерт за здравство illилијан Михаелс самата беше погодена од овој проблем - сè додека не откри дека ненамерно го стимулирала својот хормонски систем со години. Откако го стави под контрола сопствениот метаболизам, таа реши да го сподели своето знаење со своите милиони обожаватели.
Михаелс едноставно и јасно објаснува кои хормони се важни за губење на тежината - HFG, тестостерон, DHEA, инсулин, кортизол и естроген. Тоа ви покажува која храна што негативно влијае на рамнотежата на хормоните треба да се отстрани од вашата исхрана и да се замени со храна што го поддржува согорувањето на маснотиите. Брзите и лесни рецепти во книгата ќе ви помогнат. Така, конечно успевате да изгубите тежина!
Книгата нуди и списоци за купување, преглед на препорачана храна, совети за одење во ресторан и јадење надвор, како и мини-програми особено за жени со ПМС, менопауза, синдром на полицистични јајници или симптоми на менопауза или за лица со метаболички синдром.