Тенок со тенка јога Јадете попаметно
Слабата јога ветува трајно витка фигура - без желби, стрес или јо-јо ефект. Ви ја претставуваме комбинацијата на нежни вежби за јога и програма за исхрана.
Јограм бикрам, моќна јога, јога за релаксација - опсегот на курсеви на кои ние, Европејците можеме да се наведнуваме со посветеност, сега е огромен. Покрај внатрешниот мир и рамнотежа, многу fansубители на јогата бараат нешто друго на мат: Нежен тренинг за фитнес за фигурата од соништата. Тенок без стрес и без јо-јо ефект - ова е она што ветува нова програма од САД: Тенка јога ја комбинира популарната теорија на движење на Далечниот исток со софистициран концепт на исхрана.
Тенок јога ги обучува длабоките мускули
Предностите на тенка јога и други стилови на јога се очигледни: Може да се докаже дека редовната пракса влијае позитивно на физичката и менталната благосостојба. Тенок јога ги обучува мускулите, го тонизира телото, ја зголемува подвижноста и флексибилноста и го подобрува држењето на телото. И најдоброто: Тенка јога ги активира длабоките мускули, кои обезбедуваат витка, цврста фигура и кои честопати се занемарени во многу други фитнес програми.
Тенка јога: нутриционистички и фитнес во комбинација
Основната програма Слим јога, чија цел е да се постават темелите на трајно добра фигура, трае 30 дена. Промената на исхраната и програмата за метаболизам се придружени секојдневно со тенки вежби за јога, кои лесно се спроведуваат и кои можете лесно да ги направите дома. Во тенка јога, специјални вежби за внимателност и техники на дишење осигуруваат дека губењето тежина е забавно и не се дегенерира во стрес. Единственото нешто што недостасува е јога мат и ништо не ви пречи на вашето многу опуштено патување до вашата фигура од соништата.
Тенка јога: три чекори за да станете подобар јаде
Вежбите во тенка јога се стегнуваат, но само правилната диета обезбедува успех во тенка јога. Постојат три чекори за да станете добар јаде: Детална анализа на вашите сопствени навики во исхраната (препознавање навики и калориски стапици) е проследена со нешто построга 15-дневна програма за метаболизам со лесни рецепти кои го стимулираат согорувањето на маснотиите. Конечно, пет дена за детоксикација ги избркаа последните килограми и обезбедуваат успех во слабеењето.
Совет за книга: тенка јога за дома
Петра Орчек
Тенка јога.
Тенок со јога и
здрава исхрана.
Резервирајте со ДВД,
80 страници, 70 фотографии,
19,99 евра.
www.slim-yoga.com
(бен)