Тенок во книгата за спиење Револуционерната формула - Тенок во продавницата за спиење - Д-р
Бестселер успешна диета според Детлеф Папе
Тенок во книгата за спиење: Револуционерната формула - Како да го користите вашиот органски часовник за да изгубите тежина!
Возбудливо и лесно разбирливо, д-р. Детлеф Папе претстави комбинирање на храна со инсулин: Полесно губење на тежината во хармонија со биоритмот на организмот. Со бројни рецепти и илустрации.
Инсулинска храна соодветна за тип комбинирање, како и јадење и вежбање на време со биолошкиот часовник се основата на овој нов концепт.
Дали сте номад или земјоделец? Бидејќи како ќе ти чуе органскиот часовник и што треба да има на менито, зависи од твојот личен архетип. Aboutе дознаете повеќе за тоа во оваа книга.
Ако јадете многу јаглени хидрати наутро, здрава мешана храна на ручек и, пред сè, храна што содржи протеини навечер, телото ја црпи својата енергија директно од масните клетки навечер и ја заобиколува инсулинската стапица. Исто така, го стимулира производството на хормони кои предизвикуваат зголемено согорување за време на фазата на закрепнување и поправка во текот на ноќта. Сепак, не треба да јадете ништо најмалку пет часа помеѓу трите главни оброци. Но, бидејќи сте јаделе голем оброк, ова не е особено тешко.
Идеален партнер за комбинирање на храна со инсулин е Трунц-тренинг: мешавина од обука за издржливост и сила. Тоа навистина ги разгорува печките во ќелиите. Индивидуални програми за обука и упатства за вежбање за почетници и напредни корисници се достапни во книгата „Тенок во сон - Револуционерната формула“.
Издавачот на книгата Тенок во сон - Револуционерната формула:
Спиењето е најдолгата фаза на согорување на маснотиите во текот на денот. Научете да ги користите ефикасно за себе. Клучно е да му се обезбеди на телото вистинска мешавина на хранливи материи наутро, напладне и навечер, така што ќе го добие она што може да го користи оптимално според неговиот биоритам. Во текот на денот, јаглехидратите се особено важни како извор на енергија за да бидат ефикасни. Телото ја користи ноќта за релаксација и поправки - оброк богат со протеини гарантира дека енергијата за ова доаѓа од масните клетки. Значи, ако јадете вистинската работа во вистинско време, наскоро ќе исечете добра фигура, не само во соништата! Книгата објаснува како да се инхибира влијанието на „хормонот на гоење“ инсулин и како специфично да се активираат хормоните за слабеење. Илустрирани се интересни процеси кои се случуваат секој ден во организмот. Рецептите се идеално комбинирани со обука за сила и издржливост за оптимално согорување на маснотиите.