Тенок задоволен план од 5 недели; Јокеб
Но, сега сакате брзо и ефикасно да се ослободите од тие вишок килограми? Тогаш, посно и задоволен план за 5 недели Јокеби е вашата совршена стратегија за слабеење. Со 5-неделниот концепт, ќе постигнете брзи успеси во слабеењето за вашата долгоочекувана фигура добро.
Со Јокибе, илјадници луѓе пред вас успешно изгубија тежина - и вие исто така! Така функционира:
Недела 1 *: фаза на концентрација
Започнува со фазата на концентрација. Заменете ги секои три оброци со тресење на јокиб. Истрај - првите денови се клучни!
Совет за движење: Ве молиме, не претерувајте во оваа фаза - упорноста сега е прв приоритет!
Недела 2 - 4: фаза на учење
Започнете да научите здрава и урамнотежена исхрана сега. Оброкот заменете го со шејк од јареби двапати на ден. Може да имате балансиран оброк на ручек или навечер. Можете да најдете вкусни идеи за рецепти овде.
Совет за движење: Сега започнете со брза прошетка 2 до 3 пати неделно на чист воздух!
Недела 5: фаза на континуитет
Во третата фаза, продлабочете ги своите ново научени навики во исхраната. Заменете само еден оброк - наутро или напладне - со шејк од јареби.
Совет за движење: Сега зголемете ја вашата физичка активност и спортувајте лесни спортови (возење велосипед, пешачење, ...) 2 до 3 пати неделно најмалку 20 минути! Интегрирајте го спортот во вашиот секојдневен живот на долг рок!
Од втората недела можете повторно да започнете да уживате!
Преземање: План за исхрана 5 недели
Можете да најдете вкусни идеи за рецепти овде!
Препорака:
* Yokebe Classic: Ако ги замените сите главни оброци со шејкови од јокиб во првата недела, препорачуваме да обрнете внимание на закуски богати со растителни влакна, нискокалорично (на пр. Со свеж зеленчук, мешунки, лен или семе од чиа).
* Јокебе Форте: Ако ги замените сите оброци со шејкови на Јокеб Форте во првата недела, препорачуваме да обрнете внимание и на дневниот внес од приближно 200 kcal (на пример, со здрави, нискокалорични закуски како супа од зеленчук или свеж зеленчук).
Протресете ги килограмите.
Започнете ја диетата Јокеби сега.
Yokebe Diet Shakes се достапни во аптеките, продавниците за лекови, избраните супермаркети и на Интернет.
Концептот за диета Јокеби исто така се заснова на промена во навиките во исхраната и вежбањето и е внимателно креиран.
Сепак, индивидуалните резултати можат да бидат различни.