Тенок! Златниот од ГУ - д-р

Д-р Стефани Гронау/Книга (тврд повез) - 01/04/2021

приближно kcal

Достапност: може да се нарача однапред
Време на испорака: достапно од 04.01.2021 година
Книга (тврд повез): 352 страници
Јазик: германски
ISBN-10: 3833875739
ISBN-13: 978-3-8338-7573-1
Димензии: 18,5 24,2 см

опис

Готвач за губење на тежината - повеќе од 250 рецепти за витка линија!

Слабеење со вкусни рецепти? Тоа работи - затоа што книгата за готвење „Тенок! Златното од ГУ ”обединува 250+ рецепти загарантирани ќе бидат нискокалорични и вкусен вкусен. Слабеењето нема никаква врска со тоа да се прави без. Наместо тоа, можете лесно да одберете три рецепти од книгата без аскет и да уживате во нив во текот на денот - на овој начин бидете сигурни дека не трошите премногу калории.

Дизајнирајте го вашиот ден со книга за готвење за слабеење

За појадок има: Бадеми палачинки со боровинки (приближно 250 kcal) или јајца од авокадо од рерна (приближно 400 kcal)

Можете да ручате Уживајте во зашилена супа од зелка со лосос (приближно 390 kcal) или шницел во Палермо (приближно 300 kcal).

Потоа вкус навечер Супа од цвекло со рен (приближно 200 kcal) и парче курва од зеленчук (приближно 300 kcal) се одлични.

Ниту треба да одите без слатки

Колачи и десерти се достапни во верзии со малку јаглени хидрати или без јаглени хидрати, поради што можете да грицкате тука без грижа на совест. Од страна на доследно означување на хранливите вредности лесно можете да останете на вашето ниво и сепак да јадете одлична храна. Пробајте:

  • Кокосови крепи со манго и тајландски босилек (приближно 170 kcal)
  • Кварк суфле од Тонка со украс на овошје (приближно 85 kcal)
  • Валила нафора со кварк од боровинка (приближно 450 kcal)

Рецепти за слабеење

Да се ​​добие и да остане витка е лесно кога трошите помалку калории отколку што трошите. Рецепти со малку јаглени хидрати, рецепти за сирт-храна, креации без јаглени хидрати и многу вежби помагаат во ова. Дали ќе јадете веган, вегетаријанец, месо или риба, зависи од вас. Златното од GU доставува рецепти кои се тенки, здрави и разновидни.

  • Рецепти за месо: Kебапи од зелено пилешко месо (приближно 290 kcal)
  • Риба рецепти: Филе од аспарагус и плашица во пакет (прибл. 230 kcal)
  • Вегетаријанска класика: Schupfnudeln со швајцарска блитва (приближно 360 kcal)
  • Вегански креации: Слатко-кисел компир (приближно 370 kcal)
  • Салати полни: Салата од домати со бурата (приближно 445 kcal)
  • Задоволувачки супи: Супа од тиква и јаболко (приближно 285 kcal)
  • Закуски да одам: Обвивки со салата со туна (приближно 200 kcal)
  • Слатки гревови: Сладолед од цреша и кокос (прибл. 145 kcal)

Книга за готвење и печење за слабеење е многу забавно во секојдневниот живот, затоа што едноставни, брзи и вкусни рецепти материјали што работат подеднакво за готвачи-аматери, семејства и готвачи почетници.