Теорија на исхрана саносенс

Сите компоненти на храната вршат важни функции во нашето тело, така што ниту една од нив не треба да се елиминира во нашата исхрана, туку да ужива во целост.

исхрана

. обезбеди гориво за мускулите, нервите и мозокот. Недостаток на јаглехидрати може да доведе до замор, исцрпеност и губење на концентрацијата.

. се градежни блокови за мускулите, кожата, косата и хормоните. Недостаток може да доведе до распаѓање на мускулите, како и кршливи нокти и коса.

. се резерви на енергија, служат за пернически органи, помагаат при апсорпција на витамини А, Д, Е, К и каротин. Ако има недостаток, може да се појават симптоми на недостаток на витамин.

Минерали и фитохемикалии

. се неопходни за мускулите да функционираат добро, коските и нервите да останат силни и кожата да остане здрава. Покрај тоа, секундарните растителни супстанции имаат антиинфламаторно и антибектериско дејство. Недостаток може да доведе до замор, зголемен ризик од инфекција и мускулна слабост.