Тепсија од брокула - тешка храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 200 степени.
Измијте ја брокулата и исечете ја на цвеќе. Гответе во зовриена солена вода околу 4 минути додека не е ал денте.
Истурете топла вода над доматите, излупете ги и исечете ги на парчиња. Исечете го кромидот, лукот и лукот.
Загрејте маслиново масло во тава и во него испржете го кромидот и лукот. Додадете мелено месо и соте.
Промешајте доматна паста и додадете домати во мелено месо. Зачинете со снегулки од чили и црвен пипер во прав.
Дегла зачинете со зеленчук и оставете да врие околу 15 минути на средна топлина. Промешајте го пролетниот кромид и зачинете со сол и црн пипер.
Ставете брокула во сад за печење и премачкајте го сосот од мелено месо. Распрснете сирење одозгора и печете во рерна околу 15 минути.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.