Тепсија со протеини со ниски хидрати
Готви самовила 20 јануари 2015 година, cupcakes & мафини, здрави, школа за готвење, ниски хидрати, школа за готвење со ниски хидрати, слатки 11 коментари
Денес се служеше топол, миризлив појадок!
Имено, протеин кварк тепсија со чоколадо, како да се сомневав дека денот ќе биде толку страшно сив и непријателски ...
Идејата дојде од мојот Кајзершман, потребата од протеини и мојата убов кон кваркот. Го пробав својот пат преку рецепти што работат со сурутка, затоа што сакав да ја испечам мојата сурутка од ванила-врба од Протеро, премиера денес!
Јас ја печев смесата во сад за печење, но можни се и калапи за мафини, претпоставувам дека тоа прави околу 8 парчиња.
И еве го рецептот:
Состојки:
- 4 јајца, одделени, белките се матат додека не се вкочанат
- 100 гр кварк од 20%
- 70 гр ванила сурутка (јас користам САМО пасиште)
- 20 гр пудинг ванила во прав (во сите рецепти имаше прашок за пециво, немав и само ставив пудинг во него, можеби треба да се направи ...)
- 100 гр многу ситно мелени бадеми (по можност бланширани)
- 1 лажичка паста од ванила (алтернативно суштина од ванила, мелено ванила или пулпа од каша од ванила)
- Xucker по потреба, имав 2 лажици Xucker Premium
- Добар грст капки чоколадо од Ксакер
Подготовка:
- Одделете ги јајцата
- Победете белки од јајце додека не станат тврди
- Измешајте ја жолчката од јајце, кварк, ванила и ксакер
- Додадете сурутка, бадеми и пудинг во прав (или прашок за пециво)
- Преклопете ги капките чоколадо
- Внимателно преклопете ги белките
- Истурете во тавата и печете на 180 ° C додека не нарасне и добие боја, околу 15-20 минути.
- Прашина со xucker во прав ако сакате.
Исто така, можам да замислам варијанта без капки чоколадо, но послужена со компот или пржени јаболка од цимет од рецептот „Кајзершмарн“.
Имав 1/4 од тоа и бев навистина полн!
Очекувам нова варијанта за појадок и се надевам дека уживате во копирање!
Сè уште не сте ја прочитале мојата „мотивациска монтажа“ ? Но, брзо - тука оди за Бетина и тука за Јасмин, таа денес ни е гостин.
Она што апсолутно можам да ви ја препорачам е книгата „Weizenwampe“ - за сите што сè уште не ја знаат и се интересираат зошто белото брашно и сите производи направени од него се толку лоши за нас!
Сега можете да ги најдете сите мои омилени состојки, уреди, книги, ЦД и ДВД, зачини и прибор под ПРОДАВНИЦАТА! Со тест од Amazon Prime, пратката е бесплатна 4 недели!
Дали ви се допаѓа рецептот? Потоа споделете го со вашите пријатели!