Тепсија со тиква со ниски хидрати - намалете телесна тежина со малку јаглени хидрати
Особено сега кога се приближува Ноќта на вештерките, помислив на рецепт што малку одговара на Ноќта на вештерките.
Оваа вкусна тепсија со тиква со малку јаглени хидрати дефинитивно ќе ви даде супер пријатна вечера пред настанот и ќе ве одржи долго и вас и вашето семејство сити. Исто така е многу брзо за подготовка и е супер здраво!
Бидејќи тепсијата за тиква со малку јаглени хидрати има исклучително вкусен вкус и брзо се прави, совршено одговара на нашата 14 дена предизвик со ниски хидрати! **
Добијте го овој рецепт како PDF!
100% бесплатен БОНУС за вас!
Создадовме бесплатно видео специјално за вас во кое ви прикажуваме едноставен и досега во голема мера непознат трик што можете да го користите во 14 дена до 10,3 кг чиста маст во стомакот може да изгуби!
Можете да го користите овој едноставен трик денес и веднаш да го промените вашето тело.
состојки
- 600 гр тиква
- 200 гр праз
- 1 кромид
- 2 чешниња лук
- 125 мл крем *
- 20 гр путер
- Сол *
- Пипер *
- Мајчина душица, земјата
- 150 гр тврдо сирење, за посипување
- Путер, за калапот
- Семки од сончоглед
Потребни алатки
подготовка
- Исечете го месото од тиква. Исецкајте го лукот, кромидот и празот. Соте со тиква и путер во тенџере * додека не дојде до ал денте.
- Измешајте рендано тврдо сирење со зачини и крем *. Потоа истурете ја смесата од тиква во подмачкан сад за печење.
- Потоа прелијте го со тврдо сирење, крем и смеса зачини.
- На крај посипете со семки од сончоглед и потоа печете во рерна на 200 ° C околу 10-20 минути.
- И вашата мега вкусна тепсија од тиква со ниски јаглени хидрати е подготвена и подготвена за уживање!
Добијте го овој рецепт како PDF!
Заклучок
Благодарение на долгата ситост и малку калории, може да изгубите тежина навистина добро со тепсија за тиква со малку хидрати.
Покрај тоа, има навистина вкусен вкус и е здрав, што значи дека можете да уживате во него навистина добро!
БЕСПЛАТНО видео (само за кратко време!)
Прехранбената индустрија секогаш систематски ве мами!
На ова бесплатно видео ќе ви покажеме кој едноставен трик навистина можете да го користите за да ослабете.