Дали сум повреден, морам да одам на лекар ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Повредени - сега што? 8 вообичаени поплаки - и мајка на сите прашања: Дали треба да одам на лекар? Велиме кога веќе не е можно без посета на лекар.
Повреден додека вежбав - сега морам да одам на лекар?
Понеделник наутро: Наместо да одат во канцеларија, илјадници Германци прават директно аџилак до најблиската ортопедска пракса. Ако не предизвикале застој во собата за итни случаи во локалната болница за време на викендот. Страствениот атлетичар за време на викендот, за жал, ја искриви главата додека џогираше или се удри по неговите чорапи додека шутираше. Болката и отокот веднаш се земаат како можност да се добие брза помош од специјалист. Секој што е сериозно повреден - или барем верува дека е - припаѓа на професионални раце, се разбира. Искусни ортопеди како проф. Сепак, Оливер Дирк, поранешен лекарски тим за рака и фудбалер на Бундеслигата во Хамбург, знае: „Ние сме претставени со многу, многу помали болести. Многу повредени луѓе лесно можеа прво да играат со време. “Правило на палецот:„ Само кога нема подобрување по три дена, одам на лекар. “FIT FOR FUN објаснува со помош на Проф Оливер Дирк, кои се знаците дека треба да останете смирени и кога треба да одите директно кај специјалист.
Вирус и ко.
Ако мускулот е повреден, за разлика од модринка, на пример, болката е сигнал за предупредување. Затоа, никогаш не вежбајте со олеснувачи на болка!
„Безопасни“ поплаки
Извлечените мускули започнуваат со непријатно, затегнато чувство во мускулот. Совет: веднаш престанете да вежбате! Инаку, ако мускулот се повлече малку подоцна (насилно): вирус. Ненадејна, остра болка сугерира на искинато мускулно влакно.
Предупредувачки знаци - исклучено за лекар!
Задолжително ако болката не стивне по 2-3 дена. Терапија: завој под притисок на ладење (акутна фаза), подоцна спортска маст. Важно: Сè што поминува без болка е дозволено. Во никој случај не играјте херој!
Тениски лакт
Зад ова стои воспаление на прицврстувањето на тетивата на екстензорните мускули на подлактицата. Како и сите тетиви во телото, снабдувањето со крв во нив е слабо и ризикот од хронизација е висок!
„Безопасни“ поплаки
Болка во напнатост во основата на погодените мускули, болка од надворешната и внатрешната страна на лактот при вртење и стегање на тупаницата. Ако симптомите се појават по единечна експозиција, ладење и: истегнување, истегнување, истегнување!
Предупредувачки знаци - исклучено за лекар!
Доколку симптомите се резултат на долготраен стрес, ако се влошат (на пр. Проблеми со ракување) или траат подолго од една недела, препорачливо е да одите на лекар.
Скршена коска
Фрактури на замор - обично се случуваат на ногата (теле) или на стапалото - секогаш се резултат на непропорционално оптоварување и еластичност на коската. На пример, кога се враќате на тренинг по долга пауза.
„Безопасни“ поплаки
Бидејќи симптомите не се јасни, подобро е да одите кај Док за следните поплаки.
Предупредувачки знаци - исклучено за лекар!
Болка и оток во погодената област, (сериозно) намалена еластичност. Сигурна дијагноза се поставува со помош на магнетна резонанца. Терапија: досадна. Нога или релјефен чевел најмалку 4-6 недели. Подоцна: влошки за оптимизирање на одмотување.
Рана на кожата
Во случај на полесни повреди, прво исчистете ги рацете, а потоа раната (под проточна вода, не бришете!), Во случај на големо валкање, исто така, дезинфицирајте со PVP јод како превентивна мерка. Потоа ставете сув, стерилен завој.
„Безопасни“ поплаки
Кожата абрадирана на површината, лесно крвари - постапка како што е опишано погоре.
Предупредувачки знаци - исклучено за лекар!
Кога поголемите честички остануваат во раната. Во случај на ширење црвенило, формирање на гној или ако заздравувањето не напредува видливо по два дена. Во случај на расекување или (длабоки) исеченици, особено на лицето, бидејќи можеби ќе треба да се изврши шиење.
потрес на мозокот
Се судривте со противник, се повредивте кога неволно се симнавте од велосипедот - а черепот многу зуи? Тогаш одморот е најголем приоритет. И вие одлучувате:
„Безопасни“ поплаки
Модринки, отоци, модринки - дали боли многу ако повредениот регион има само слаб притисок? Непријатно, но не и драма само по себе. Совет: кул, кул, кул! По 2-3 дена, болката најверојатно ќе се смири.
Предупредувачки знаци - исклучено за лекар!
Ако се појави некој од следниве симптоми, не треба да губите време и веднаш да се консултирате со доктор: Вие сте за кратко време во несвест или „не сте целосно таму“, повраќате еден или повеќе пати, откако првично немате симптоми или откако сте слаби, вашата состојба се влошува или конфузија.
Глуждот се искриви
Тоа се случува брзо, не само за време на спортот. Обично „само“ надворешните лигаменти се повредени. Но, што ако не?
„Безопасни“ поплаки
Во скоро време, глуждот е густ и не се вклопува во ниту еден чевел. Ако болката на надворешниот глужд се движи кон подножјето на стапалото, лигаментот обично е само претегнат. Најдобро е да го оладите, на пример со кварк фолија, и ставете ја ногата нагоре. Ако отокот и болката не стивнат по 2-3 дена, може да се скинат лигамент. Сега на лекар, те молам!
Предупредувачки знаци - исклучено за лекар!
Ако станува збор за повеќе коскена болка што се влече кон коленото, може да има пауза. Исто така, обидете се внимателно да газите. Ако тоа воопшто не работи, тоа го потврдува сомневањето - и е индицирана непосредна посета на лекар, рентген ја потврдува дијагнозата. Во некои случаи, операцијата е неопходна, иако обично само откако отокот ќе се смири.
Ахилова пета
Ако тетивата се скрши, таа пука како камшик - случајот е јасен и нема заобиколување на доксот. Воспалението, кое може да стане хронично, е почеста.
„Безопасни“ поплаки
Ако тетивата се повлече по тричасовно тениско лице: не паничи. Пристапот е раздразлив, но треба да се смири по 2-3 дена (без вежбање). Секој што реагира на вежбање со болка и оток над коската на петицата и силна чувствителност на притисок, исто така треба да паузира со вежбање!
Предупредувачки знаци - исклучено за лекар!
Првично, болката се појавува на почетокот на товарот и исчезнува по загревањето. Најдоцна кога, како што напредува воспалението, тетивата боли постојано и мускулите на долниот дел на ногата се зацврстуваат, потребен е документ. Тој бара причини како што се преоптоварување, нерамни секири на нозете, итн.
скршено колено
Кога слетувате по скок, извртувајте го коленото. Боли, отекува - а потоа?
„Безопасни“ поплаки
Дали сè уште можете да изведувате? И коленото е разумно стабилно? Потоа, само почекајте 2 до 3 дена. Ставете ги нозете некое време, заштитете ги и оладете ги. Ако нема подобрување, видете документ.
Предупредувачки знаци - исклучено за лекар!
Ова зборува за прекин на вкрстените лигаменти: изразена непостојаност при одење, чувство дека бутот се префрла кон потколеницата, спонтано токање, како и инхибиција на продолжување и флексија во зглобот. Покажувајќи солза на менискус: кршење на звуци и пукање, блокада на зглобовите. Сите овие симптоми - не мора да бидат придружени со силна болка - бараат итна посета на лекар бидејќи може да биде неопходна брза операција.
Исто така, можете да најдете повеќе информации за нашата спортска повреда на голема тема!