Терапевтска недела на пост - веб-страница на susanneschweitzers!
По возбудливиот експеримент „Heilfastwoche“ (17.02-24.02) сега е време да се направи анализа. Веројатно се прашувате зошто решив да го сторам тоа на прво место. Во последно време имав многу проблеми со стомакот, постојано бев подуена и сметав дека е добро само да го прочистам и исчистам моето тело.
Како ми е сега? Морам да кажам дека навистина стана подобро и по 5 дена целосно без храна, вие всушност се чувствувате како ново!
По моето возбудливо терапевтско постење (17.02-24.02) помислив дека е време да ви кажам за моите искуства. Можеби ќе се запрашате зошто воопшто решив да го сторам тоа. Па, одговорот на тоа е прилично едноставен, не се чувствував добро, бев подуена цело време и имав проблеми со стомакот. Затоа, помислив зошто да не го испробам ова вкупно чистење на телото. Па, како се чувствувам сега? Моите проблеми со стомакот станаа подобри и морам да признаам, по 5 дена не јадејќи ништо, се чувствувате како нова личност!
1 ДЕН (ден на подготовка): Се состои од пиење многу билен чај и вода, јадење само лесна и лесно сварлива храна (јогурт, овошје, ореви и зеленчук од стебло)
2 ДЕН (прв пост): -Билен чај за појадок, а потоа целосно чистење на стомакот со природни лаксативи
-многу вода и билен чај цел ден (на пример, мента)
-250мл овошен или сок од зеленчук измешан со 250 мл вода
-250ml супа од зеленчук со снегулки од квасец и свежи билки
3 ДЕН (втор пост): -билен чај за појадок
-многу вода и чај од билки цел ден
-250мл овошен или сок од зеленчук измешан со 250 мл вода
-250ml супа од зеленчук со снегулки од квасец и свежи билки
4-6 ДЕН (посни денови 3-5): -ист внес како и на 1 и 2 ден
-чистење на стомакот со лаксативи секој втор ден
7 ДЕН (прв ден на аклиматизација): -кафе и јаболко за појадок
-многу чај и вода цел ден
-супа од доматно пире за ручек
-супа од зеленчук и обичен јогурт со ленено семе за вечера
8 ДЕН (втор ден на аклиматизација): -бавно започнуваме со редовно јадење со лесна, лесно сварлива храна
Па, како помина сето тоа?
1 ДЕН (ден на подготовка): Се состои од пиење многу вода и чај од билки и јадење лесна, лесно сварлива храна (природен јогурт, овошје и зеленчук на пареа)
2 ДЕН (прв Пост ден): -Билен чај за појадок проследен со целосна евакуација на дебелото црево со природни лаксативи
-Многу вода и чај од билки (на пример, мента или мелиса) цел ден
-250мл овошен или сок од зеленчук измешан со 250мл вода за ручек
-250 ml супа од зеленчук со снегулки од квасец и свежи билки за вечера
3 ДЕН (втор пост): -Билен чај за појадок
-Многу вода и чај од билки цел ден
-250мл овошен или сок од зеленчук измешан со 250мл вода за ручек
-250 ml супа од зеленчук со снегулки од квасец и свежи билки за вечера
4-6 ДЕН (посни денови 3-5): -иста изложеност како на 1 и 2 ден
-Чистење на дебелото црево на секои 2 дена со природни лаксативи
7 ДЕН (прв ден на запознавање): -Кафе и јаболко за појадок
-Во текот на денот многу вода и чај
-пире супа од домати за ручек
-Супа од зеленчук и природен јогурт со ленено семе за вечера
8 ДЕН (втор ден на запознавање): -полека навикнете се на нормалната храна повторно со лесна, лесно сварлива храна
Деновите 1 и 2 беа навистина тешки, особено тоталното чистење на денот 1. Покрај тоа, немав многу енергија и бев многу уморен. Првите неколку ноќи кога срцето ми чукаше беа вистински брзи и многу се потев - со други зборови, можев да почувствувам како моето тело детоксира и работи. Најмногу изненадувачки ми беше што воопшто не чувствував глад! Од 3-ти ден наваму, ја вратив својата енергија и бев во можност да ги извршувам сите задачи што редовно ги извршувам (на пример, чистење на куќа и сл.). Шокантно, немав никакви проблеми со вежбање (само помалку моќ и издржливост).
После 3-тиот ден се чувствував подобро и подобро, мојот стомак се чувствуваше тенок, исчистен и едноставно добро и лесно можев да додадам повеќе посни денови по 5-тиот.
Како и да е, никогаш не се чувствував посреќно што имав капучино и јаболко на 7-ми ден во текот на целиот мој живот! Вие навистина научите да цените храна и пијалоци (во мојот случај пијалоци што значат кафе - јас сум зависник;-)) многу повеќе ! Wouldе помислите дека на некого му треба издржливост и одлучност за деновите на постот, но овие квалитети ви се потребни уште повеќе во деновите на аклиматизација бидејќи почнувате да копнеете по секаква храна што не можете да ја имате (останете силни, вреди !).
Сумирајќи, можам да препорачам терапевтска недела на пост, како онаа што ја направив, на секој што се чувствува како тој/таа само треба буквално да ги „извади сите глупости“ - се чувствувам обновено, прочистено и, едноставно, едноставно добро. Постот не го смени само начинот на кој се чувствувам во моето тело, туку и мојот став кон исхраната воопшто, правејќи ме да го ценам она што ми е дозволено да го уживам и да го разгорувам моето тело на дневна основа.
Денот 1 и 2 ми беа навистина тешки, особено движењето на дебелото црево кое беше многу непријатно. Исто така, имав малку енергија и бев многу уморен. Првите неколку ноќи срцето ми чукаше многу брзо и избувнував пот - со други зборови, го видов детоксикацијата на моето тело и работев од прва рака. Она што најмногу ме изненади е што воопшто не чувствував глад ! Од 3-ти ден, ја вратив енергијата и можев да продолжам со вообичаените активности (на пр. Чистење на куќата, итн.). Изненадувачки, тешко дека имав проблеми со тренинзите (освен малку помалку издржливост и сила). После тоа се чувствував се подобро и подобро од ден на ден, мојот стомак се чувствував тенок, чист и едноставно добро.
Така, лесно можев да го продолжам за уште неколку дена по 5-тиот пост ден.
Сепак, морам да кажам дека никогаш не сум бил толку среќен за капучино и јаболко како што бев на 7 ден ! Вие навистина научите да ги цените пијалоците (во мојот случај кафе) и храната многу повеќе! 'Е помислите дека ви треба волја и упорност во деновите на постот, но овие квалитети ви се потребни уште повеќе во деновите на повторна аклиматизација, бидејќи имате чувство да правите секакви работи што не смеете да ги имате (останете силни, вреди!).
Сумирајќи, можам да препорачам посна недела како онаа што им ја направив на сите што сакаат да го исчистат своето тело - се чувствувам како новороденче, исчистено и едноставно добро во мојата кожа. Сепак, постот не само што ја смени сликата на моето тело, туку и го смени мојот став кон исхраната воопшто. Сега знам сè во што можам да уживам секој ден и со кое многу повеќе го „зајакнувам“ своето тело секој ден.