Терапевтската димензија на физичкиот пост - Ziarul de Sănitatii
Дали постиш? Откријте ги советите на Кармен Брума за диета постот!
Како да се јаде здрав пост?
Пост, детоксикација на умот, телото и срцето
„Која“ битка помеѓу современиот човек и стресот
Постот или Великиот пост претставува посебен период во животот на Црквата, во кој ние сме повеќе склони кон воздржаност, милостина, молитва и зголемено внимание кон сопствената духовна состојба. Овој пост не треба да се претвори во сурова и бескорисна диета, туку треба да се живее според филозофијата на распознавање и вознесение. Целта на телесниот пост е духовен напредок, внатрешна промена за сите да станат подобри. Несомнено, и телото игра исклучително важна улога во ова духовно искачување, земајќи го предвид фактот дека современиот човек е генерално повознемирен, побрза и позаморен.
Пост на Господовото воскресение - можност за обновување на телото и духот
Велигденскиот пост се става во периодот на транзиција кон пролет, кога телото излегува од зимата. Тоа е периодот кога ослабениот имунитет дозволува појава на разни настинки, респираторни вируси и алергии. Се уморуваме побрзо, имаме помалку енергија, сонот не одмара доволно. Во овој контекст, Великиот пост може да исплаши многу луѓе затоа што тоа би ги обединило. Но, овој пост, кој е потежок во однос на храната од другите, е многу погодна прилика за истовремено чистење и обновување на телото и духот.
За време на варењето, околу 70% од енергијата на телото е мобилизирана за овој процес, и кога телото повеќе не ја прима оваа дневна храна, е принудено да го преструктуира целиот свој систем на обработка, апсорпција и елиминација. „Постот го забрзува процесот на заздравување и му овозможува на телото да се опорави од сериозна болест за прилично кратко време. Според моето искуство, видов како постот лечи артритис, ги елиминира хроничните кожни заболувања како што се псоријаза и егзема, ја подобрува состојбата на дигестивниот тракт кај пациенти со улцеративен колитис, па дури и го елиминира високиот крвен притисок и ангина пекторис “, вели др. Elоел Фурман, автор на „Постот и исхраната за здравјето“.
Исто така, забележано е дека подолг пост ги надминува сите други познати процедури во однос на моќта на лекување.
„Човекот нема да живее само со леб“
Истражувањето е спроведено на два типа на луѓе кои доброволно постеле, па без храна, од една страна луѓе кои постеле од религиозни и очистувачки причини, од друга страна луѓе кои штрајкувале со глад. . Истиот вид диета, само со вода, но различните мотивации: во првиот случај, свесниот, претпоставен и доброволен избор да се пости, давајќи духовна конотација, молитва или медитација, во вториот случај лишување од храна од причини на протест, „против“ одредена ситуација. Откриено е дека кај луѓето кои имале позитивна мотивација, придружени со духовни практики и мотивирани од желбата за физичко и духовно чистење, телото многу подобро се справувало со периодот без храна.
Пост - не само промена на вашата исхрана
Постот бара напор и волја, а секоја форма на подвиг започнува од телото и е насочена кон душата. Светите Отци сметаат дека постот е извор на физичко и духовно здравје, средство за дисциплинирање и усогласување на телото за зголемување на моќта на душата и, конечно, за обновување на целото битие. Апсолутно е природно ако се појават здравствени проблеми за време на постот, степенот на подвиг треба веднаш да се разговара со свештеникот. Ревноста над моќта може да нè оддалечи од Бога кога ќе се претвори во гордост за нашите сопствени напори. Суетата пост или пост никогаш нема да ни биде од корист ако се споредиме со другите за да им судиме, но мора да имаме предвид дека само Бог го знае срцето на секој од нив.
Постот не значи само промена во исхраната. Ние секогаш мора да запомниме дека на Бога не му треба нашиот стомак, туку нашето срце. Намалувањето на интересот за содржината на плочата мора да се комбинира со зголемено внимание кон исполнувањето на заповедта да се сакаат Бог и ближниот. И, конечно, да не заборавиме дека на крајот од Великиот пост мора да се сретнеме со Самиот Христос Спасителот, Распнатиот и Воскреснатиот.