CSID Што се случува доктор Сериозни грешки во исхраната на децата - таблет или телефон пред
Една од најголемите грижи на родителите, особено оние на почетокот на патот, е да ги обезбедат сите хранливи материи во исхраната на нивните деца. И учат, прашуваат педијатри, пребаруваат на Интернет, повикуваат баби и дедовци, се интересираат за здрави извори на храна. Иако наоѓам здрава храна и внимателно ја готвам, нешто не функционира. Д-р Јулија Балинт, педијатар, доаѓа со објаснувања за сите родители и баби и дедовци во Романија.
Родителите имаат голема одговорност. Детската храна тежи многу. Тие патуваат милји за да купат незрел зеленчук и овошје од земјата, дури најдоа извор на месо од одговорно одгледувани животни, имаат претплата за квалитетна млекарница. А сепак децата не јадат. Тоа е, тој не јаде како што сакаат неговите родители.
Што е следно? Родителите размислуваат на разни трикови за да ги натераат своите деца да јадат.
Од шарени чинии, до шарени аранжмани или дури лизгање цртани филмови или песни на вашиот таблет или телефон.
Грешки при хранење деца - не ги залажувајте децата да јадат
Д-р Јулија Балинт, педијатар, објаснува зошто не е препорачливо да заминете децата гледаат цртани филмови додека јадат:
„Според мое мислење и искуство, мислам дека најголемите проблеми со исхраната кај децата се во нашата земја
- обичај
- количината
- квалитетот
На прво место за проблеми, би го ставил методот со кој на децата им се нуди храна, особено во првите години. Без оглед на средината на потекло, семејството, се чини нормално да го нахрани детето со таблета или телефон пред него, да ја отвори устата и да ја прифати храната во количина што ја решил родителот, без да обрне внимание на тоа што тој работи “.
Затоа залажувајќи го детето да се јаде не е индицирано. „Родителите прибегнуваат кон истите трикови. Со лажички, авиони, играчки за хранење, храна со шишиња. Само што, само јадете го бебето како што ќе одлучи родителот. Од тука потекнува проблемот број два. Количината. Секогаш има чинии, парчиња, лажички. Колку родителот одлучил или пишува во табелата или комшијата јаде итн. Никогаш онолку колку што детето сака. И тоа ја надминува количината што му е потребна, особено со методот да се глупира со цртежите “, продолжува педијатарот. Исходот? Нездрави навики во исхраната. „Можете да ставите на масата најорганска храна, одгледана во дворот. Сè додека детето јаде невнимателно од она што го прави, со цртежите пред него, ќе се создаде нездрава корелација: количина на ситост, со долгорочни ефекти. Како што се дебелината и други нарушувања во исхраната “, рече д-р Балинт.
Грешки во исхраната на децата - колбаси, чипс
И уште еден проблем, поврзан со квалитет на храна - во одреден момент, од очај, дека „не јадат“, мајките нудат сè само за да добијат. ”Колбаси, брза храна, храна со висока содржина на сол (како чипс) итн. Овошните сокови, исто така, не се во ред. Има многу шеќер, било да е природно во него и консумирано во многу големи количини или постојано не е здрава навика “, објаснува педијатарот.
Грешки во исхраната на децата - правила за подготовка на храна
Ние готвиме дома. Но, како да готвиме за да бидеме здрави? ”Обрни внимание на хигиенските правила: одделно го сечеме зеленчукот и месото и она што е во контакт со сурово месо мора добро да се измие. Ние се грижиме да готвиме од свежи состојки, секогаш обрнуваме внимание на тоа каде купуваме и датумот на истекување “, рече д-р Балинт.
Грешки во исхраната на децата - нема полу-препарати
Што правиме со времето? Родителите не секогаш имаат време да готват. „Колку повеќе готвиме дома и што помалку се потпираме на полу-подготвена или брза храна, толку подобро за сите. И, постојат брзи, поточно лесни, методи за готвење кои не вклучуваат максимален напор од наша страна, (на пример, шпорети под притисок, шпорети на пареа), а да не спомнуваме дека постојано остануваме во кујната. „Објасни педијатарот. Друго важно правило „половина од чинијата треба да биде овошје и зеленчук, и за возрасни и за деца“.