Терапевтски пост апомио Блог за мое здравје
Со терапевтски пост, цврстата храна во голема мера се избегнува за ограничено време - обично помеѓу пет дена и максимум седум недели. Во зависност од видот на избран пост, терапевтските посници главно консумираат супа од зеленчук, сокови, чај и вода. Постот може да се направи во специјална терапевтска клиника за постење, на амбулантско ниво со лекар или обучен водач на постот, или сам. Вториот се препорачува само за луѓе со посно искуство.
Општо, здравствената состојба треба да ја провери лекар пред секој лек за постење и, ако сè не е во ред, никогаш да не се пости без лекарски надзор.
Луѓето постат од различни причини. Претежно, лек за постење се презема за детоксикација и „прочистување“, за чистење и обновување на организмот. За некои, постот е религиозно мотивиран, додека други сметаат дека тоа е духовен пат кон проширување на свеста и внатрешно разјаснување, како и прочистување.
Застапниците на постот се убедени дека моќта на само-заздравување на организмот се активира со привремено избегнување на цврста храна, дека се зајакнува здравјето, се ослабуваат симптомите на постојните болести и се поддржува заздравувањето. Лековите за пост треба да служат и за спречување на физички и ментални болести. Ова се заснова на претпоставката дека постојните токсини кои се акумулирале во организмот преку нездрав начин на живот се ослободуваат и се елиминираат со помош на брз.
Застапниците на терапевтскиот пост го препорачуваат како поддршка за мерка дебелина, прегорување, дијабетес тип 2, хронично заболување на бубрезите, висок крвен притисок, нарушувања на циркулацијата, дегенеративни заболувања на зглобовите, кожни болести како акни, псоријаза и невродерматитис, астма, хроничен запек и други цревни заболувања, како и ревматизам.
Постот не е диета!
Многу луѓе краткорочно постат за да ослабат. Сепак, постот е несоодветен како долгорочна диета. Бидејќи тука масните клетки не се нападнати, но главно се излачува вода. После терапевтскиот пост, изгубените килограми брзо се враќаат. Сепак, терапевтскиот пост може да биде добар вовед во промена на вашата исхрана на долг рок и фрлање на старите навики на јадење во океанот.
Што се случува во телото за време на терапевтскиот пост
Доколку телото не се снабдува со храна, организмот ја воспоставува катаболичката метаболичка состојба. Ова осигурува дека складираните супстанции се излачуваат и микроциркулацијата, т.е. циркулацијата на крвта, се промовира во најмалите крвни садови. При пост, крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта опаѓаат; Резервите на маснотии се користат за да се обезбеди енергија. Пропорцијата на согорување на маснотии се зголемува до 95 проценти.
Се формираат кето-тела како што се ацетацетат, ацетон и 3-хидроксибутират (патем, ова создава овошен „мирис на кето“ во здивот што се забележува кај постерите). Оваа таканаречена кетоза е исто така една од опасностите на постот. Бидејќи кетонското тело ја зголемува концентрацијата на урична киселина во крвта. Ова може да го промовира развојот на камења во мочниот меур и бубрезите, како и напади на гихт. Друга причина секогаш да побарате медицински совет пред да започнете пост!
Терапевтскиот пост исто така има влијание врз психата: повеќето посници известуваат дека се чувствуваат добро цело време откако ќе се префрлат во режим на пост. За време на овој таканаречен „висок пост“, многу се смета поинтензивно од вообичаеното. Бидејќи постот го промовира транспортот на хормонот на среќата серотонин во мозокот, позитивното расположение опстојува и по завршувањето на постот.
Постот исто така може да му наштети?
Одредени групи на луѓе треба да се воздржат од строг пост во целост. Овие вклучуваат деца, бремени жени и доилки, луѓе со тенденција да крварат, хипертироидизам, нарушувања на циркулацијата во мозокот, нарушувања во исхраната и недоволна тежина, како и дијабетичари тип 1 и пациенти со рак. Во никој случај, луѓето со ментални заболувања не смеат да постат без да се консултираат со нивниот лекар. Постот исто така може да влијае на влијанието на лековите, така што можеби ќе треба да се прилагоди дозата.
Како работи постот?
Во основа, терапевтскиот лек за пост секогаш ја следи истата шема. Во секој случај, започнувате со олеснување од еден до три дена, во кој се јаде лесно сварлива храна како ориз, зеленчук или овошје. Чистењето на дебелото црево се врши на првиот вистински пост. Ова е проследено со различен број на денови на постење, во текот на кои нема јадење, но многу пиење, особено вода, чаеви, разредени сокови од зеленчук и овошје или супа од зеленчук. Некои видови на пости овозможуваат мали количини на лесно сварлива храна. Конечно, метаболизмот и варењето на храната се навикнати да јадат повторно во текот на неколку дена.
Кои видови пости се препорачуваат?
Кој вид пост ќе го одберете природно зависи целосно од вашите лични околности, преференции и здравствени барања. Најчестите видови на пост накратко се опишани подолу.
Бучингер брзо
Во овој вид пост има само чорба, чај, сокови и вода. За постот според Бучингер се вели дека ја активира телесната моќ на заздравување на организмот и првично бил првенствено наменет за третман на метаболички нарушувања од страна на лекарот Др. Ото Бучингер дизајнираше. За него се вели дека се излечил со својата посна варијанта.
Лек од Бучингер се изведува како стационар за две до четири недели. За домот постои седумдневна програма наречена „Пост за здравите“. За ова треба да планирате една недела одмор со цел да имате време за сите „програмски ставки“. Бидејќи постот Бучингер е доста сложен. По почетниот ден, следува чистење на дебелото црево со сол на Глаубер или Епсом, што се повторува редовно во текот на деновите на постот. За пет дена пост, луѓето пијат само, плус малку клинови од мед и лимон. Брзиот Бучингер исто така вклучува дневни облоги на црниот дроб, вежби за спорт и релаксација, суво четкање и апликации на Кнејп.
Покрај резервите на маснотии - многу брзо губите со овој вид пост - телото го напаѓа и протеинот на мускулите за време на постот на Бучингер. Ова е една од причините зошто терапевтскиот пост според Бучингер може да се изврши самостојно само за кратко време.
Интермитентен пост
Оваа форма е повеќе ритам на јадење отколку вистински пост. Јадете храна само во одредена временска рамка. Концептот на наизменичен пост се заснова на нутриционистичкиот ритам на нашите предци, ловџиите и собирачите: тие мораа редовно да постат бидејќи на располагање имаа само привремена храна.
Фазите во кои луѓето јадат нормално се менуваат со времето во кое се пие само чај и вода. Во теорија, сè е дозволено за време на фазите на оброк, но треба да бидете сигурни дека вашата храна е здрава. Постојат различни опции за фазите на постот: цели посни денови еднаш или двапати неделно или денови во кои луѓето јадат само во одредено време.
За наизменичен пост се вели дека го зајакнува согорувањето на мастите, го подобрува нивото на холестерол и крвен притисок, ги инхибира воспалителните процеси и го регулира нивото на шеќер во крвта. Целта е, меѓу другото, борба против акните, ракот и депресијата. Покрај тоа, наизменичното постење лесно може да се интегрира во секојдневниот живот и да се одржува доста добро.
Постот според Ф.Х. Мејр
Лекот Мејр е холистичка здравствена програма која се состои од пост на чај, лек за млеко и ролна и лесна храна.Главната цел тука е темелно чистење на цревата, како и деацидификација и повторно подесување на целиот организам. Студиите исто така покажуваат дека лекот Мејр може да го подобри имунолошкиот систем.
Лекот Мер е познат и како „диета со леб и млеко“ затоа што таканаречениот „леб од курс“ со млеко се јаде наутро и напладне. Може да се спроведе дома, но повеќе се препорачува за стационарна примена. Постојат различни форми на лек Мејр, на пример со и без ограничување на бројот на ролни.
За време на лекот Мејр, особено внимание се посветува на хидратацијата, абдоминалните третмани со шишиња со топла вода, обвивките и масажите, како и земањето соли на Епсом за чистење на дебелото црево.
Сок пост
Со оваа форма на терапевтски пост, не се пијат само вода и незасладени чаеви, туку и свежо исцедени сокови од овошје или зеленчук, од кои се препорачуваат до седум чаши дневно. Исто така има многу вода и чај. Физички вежби се изведуваат во исто време. Постот со сок е првенствено наменет за ублажување на метаболизмот и враќање на природната алкална рамнотежа на организмот.
Често лек со сок се изведува само за време на викенд. Придружните мерки како што се масажи или сауни промовираат благосостојба, вежбањето на свеж воздух ја стимулира циркулацијата. Постот со сокови е идеален за „целиот велнес викенд“.
Ако имате проблеми со стомакот или нетолеранција на фруктоза, може да добиете дијареја додека постите со сок. Во овој случај, помага да се префрлите на сокови од зеленчук.
Лек Шрот
За време на лекувањето од Шрот, пиењето и сушните денови се менуваат. Покрај течностите, се користи вегетаријанска диета со висока содржина на јаглени хидрати и мала содржина на сол, маснотии и протеини. На суви денови има само една чаша чај и овошен сок, плус шнипчиња од смрека. Во „мали денови за пиење“ е дозволено само половина литар течност, во „големи денови за пиење“ еден литар вода, чај или сокови. Лекот Шрот по можност се изведува како стационар неколку недели. Диетата е дополнета со пакети за третман и потење.
Овој лек го основал картерот Јохан Шрот (1798-1856), кој научил да ги цени лековитите својства на влажните облоги преку повреда на коленото по ударот со копито и исто така забележал дека болните животни се воздржуваат од јадење и пијат само.
Оригиналниот лек Шрот предупредува на дефицит на течности, а администрацијата на алкохол со само мал внес на течности се гледа критички.