Терапевтски пост - доброволно откажување - Stiftung Warenest
Пепелта среда ја најавуваше постот за многу луѓе. Таа е погодна за отфрлање на нутриционистички гревови. Многу луѓе одат на лек за гладување. Нутриционистичките експерти на тест објаснуваат кратко и јасно што стои зад вообичаените методи на постење.
Само-заздравување според Бучингер
Германскиот лекар Ото Бучингер го смисли изразот „терапевтски пост“ во 1935 година. Неговата идеја: Телото мора да се исчисти за да се активираат моќта на само-лекување. Самиот Бучингер постеше по лична приказна за страдањата. За време на терапискиот процес на постот Бучингер, именуван по него, постот троши околу 250 килокалории на ден - како овошен сок, супа од зеленчук и чај. Постот трае три до четири недели и е дополнет со чистење на дебелото црево, физиотерапија и психотерапија и вежби за релаксација.
Семелкур по Шрот
Пронаоѓачот на лекот Шрот, Јохан Шрот, беше наречен лекар за леб. Бидејќи порано, на пациентите главно им се даваа суви ролни. Денес постои и диета со мала иритација која се состои од зеленчук и овошје на пареа, ориз, бисер јачмен, овес и гриз. Исто така, се прави разлика помеѓу сушните денови и деновите на пиење. Пакетите на Шрот се исто така чести: влажни обвивки за тело за „прочистување“.
Цревен третман според F. X.-Mayr
Во лекот, именуван по австрискиот лекар Франц Ксавер Мајр, фокусот е на здравјето на цревата: цревата треба да бидат поштедени, исчистени и тренирани навики за јадење. Лекот обично започнува со чај поен неколку дена и малку супа од зеленчук. Следува диета со млеко и ролна во која секој залак се џвака подолго време. Режимот вклучува и стомачни масажи за стимулирање на органите за варење.
Да живееме посвесно
Терапевтскиот пост не е погоден за губење на тежината. Не целосно без храна, но трајно умерена, здрава исхрана ве прави витки. Ниту, пак, научно е докажано дека телото треба да прочистува и детоксицира, бидејќи редовно лачи штетни материи и токсини. Сепак, терапевтскиот пост може да биде увертира за повеќе здравствен свесен начин на живот, потврдува германското друштво за исхрана. Важно: Треба да се спроведува само под медицински надзор, по можност во клиника.
Јадење посвесно - патем
Корисно за сите оние кои сакаат да јадат посвесно, но сакаат да сторат без што е можно помалку: споредна диета од Stiftung Warentest. Не познава регулатива, но нуди многу паметни идеи за слабеење во секојдневниот живот. Мали промени во однос на фигурите се додаваат и можете да постигнете индивидуални цели без да паднете во јо-јо стапицата. За секој што седи многу во канцеларија и има малку вежби: Сега има и споредна диета за работни луѓе. Водичот покажува научно како можете да изгубите тежина и покрај стресот на работа, со рецепти погодни за чајни кујни кои се погодни и за микробранова печка, најздрави закуски и многу брзи идеи за пред-готвење.