Рецепти за мека диета
Ако имате треба да се земе мека диета, бидејќи имате стомак со некаква наклонетост, препорачливо е да ги знаете дозволените јадења, а исто така и рецептите за да се грижите за вашето здравје без да се откажете од вкусна и вкусна кујна. Иако треба да бидеме повнимателни во врска со јадењето, вистина е дека има некои видови храна што можеме лесно да ги внесеме и дека можеме да готвиме на извонредни начини. Во оваа статија од Како можеме некои Дајте рецепти за мека диета, што ќе осигури дека не мора да се откажувате од вкусот на храната.
- Принципи на нежна исхрана
- Депуративна супа
- Пире од морков
- Тортила со артишок
- Јаболко компот
- Одржување за време на мека диета
Принципи на нежна исхрана
Ако имате гастроинтестинално заболување или само што откажавте операција, лекарот најверојатно има една диета се препорачува за неколку дена. Причината е што овој вид диета го одржува дигестивниот систем здрав без да го иритира и без да предизвика силно варење. Кога се занимавате со храна, треба детално да го испланирате, особено ако трошите повеќе од 7 дена на диета која вклучува есенцијални хранливи материи и витамини за правилно функционирање.
Првото нешто што треба да го имате предвид е тоа во мека диета Храната никогаш не треба да се пржи, и ако е можно, се препорачува употребените методи за готвење да бидат што е можно полесни (малку масло, парен, варен или печен).
Во рамките на Храна што е дозволена во мека диета се препорачува следново:
- ориз
- Компири
- Нискомаслени млечни производи
- Јајца
- Посно месо
- риба и морска храна
- Не-агруми
- Варен зеленчук (сурова како салата не е дозволена)
- маслиново масло
Исто така е важно добро да се хидрира, затоа се препорачува да земете помеѓу 1,5 до 2 литри вода на ден за да се вратите што побрзо.
Депуративна супа
Варен зеленчук е добра храна за влегување мека диета воведете покрај големи количини на витамини и хранливи материи кои се корисни за организмот. Затоа, правењето супа за чистење е одлична опција. Ако сакате, можете да додадете малку тестенини или ориз за повеќе срдечно јадење.
Состојки за 4 лица:
- 6 праз
- 170 грама целер
- 1 морков
- 700 мл вода
- маслиново масло
Првото нешто што треба да направиме е да ги исечеме празот, целерот и морковот на парчиња со средна големина. Додадете ги во тенџере со вода и ставете го на среден оган, така што ќе почнат да вријат; Додадете цртичка маслиново масло за подобар вкус.
Кога ќе видите како водата зоврива, намалете го огнот и оставете го да врие околу 10 минути; тогаш треба да ја затегнете супата за да ги извадите парчињата зеленчук и да ја вратите на оган за да сварите тестенини или ориз (ако сакате).
Пире од морков
На морков е добра Зеленчук за мека диета, но како што споменавме претходно, треба да се готви затоа што кога е суров, многу потешко се вари и може да го оштети нашиот дигестивен систем. Поради ова, ова е Пире од морков вкусен рецепт што можете да го користите и како почетник и како придружба на пилешки гради на скара или печена риба.
Состојки за 3 лица:
- 3 моркови
- 2 компири со средна големина
- Супа од зеленчук
- сол
- маслиново масло
Првото нешто што треба да го направиме е ова Излупете и исечете ги морковите и компирите . Потоа ќе ставиме тенџере со вода на оган и кога ќе се загрее ќе ги додадеме состојките заедно со цртичка маслиново масло. Оставете ги да се готват околу 10 минути и потоа тргнете ги од оган; потоа измешајте го зготвениот зеленчук во тава со малку супа од зеленчук и пржете околу 5 минути; додадете малку сол и оставете го да се готви заедно 10-тина минути.
Сега треба да го изгаснеме огнот и да го извлечеме вишокот вода. Ставете сè во мешалка и матете додека не се формира мазна паста.
Тортила со артишок
Друг Рецепт за мека диета е мешање на јајца со варен или варен зеленчук; Имајќи го ова на ум, можете да направите тортиillaи од секаков вид зеленчук, секогаш имајќи предвид дека не можете да користите кромид. Во едно предлагаме еден што го сакаме: омлет од артишок .
Состојки за 2 лица:
- 6 артишок
- 4 јајца
- маслиново масло
- сол
Првиот чекор е да ги излупите артишоците, така што само делот од телото е понежен. Потоа се сече на четири парчиња и се става тенџере со вода да зоврие и се наросува со малку маслиново масло; Кога ќе почне да врие, додадете ги артичоките и оставете ги да варат 15 минути. Во меѓувреме, земете длабок сад и матете ги јајцата додека не добијат пенлива текстура, додадете ги артишоците во јајцето и промешајте сè за состојките да бидат добро интегрирани.
Во тава ставете малку масло и додадете ја смесата што ја направивме. Сега треба да го направите само од едната страна и кога ќе видите дека торти tortата е златна, превртете ја така што да се прави од двете страни. И готово!
Јаболко компот
Покрај јадење свежо овошје, за време на мека диета, можете да го готвите и да го земате во форма на компот. Единственото нешто што треба да се има на ум е тоа овошјето избрано не е лимонска киселина, бидејќи нивните кисели сокови го иритираат стомакот. Во начинот на кој предлагаме вкусен рецепт за компот од јаболка што може да го земете како десерт или придружник на други јадења.
Состојки за 2 лица:
- 3 јаболка
- 250 милилитри вода
- 50 грама бел шеќер
Првиот чекор е да ги излупите јаболките и да ги исечете на четири дела; тогаш треба да ставиме вода и шеќер во тенџере и да готвиме на средна топлина од 3 до 5 минути за да добиеме еден вид сируп. Потоа додадете јаболка, промешајте и покријте го тенџерето и оставете да се готви околу 25 или 30 минути. По ова време, треба енергично да се промешува, така што компотот ќе ја има текстурата што ја барате.
Одржување за време на мека диета
Ако лекарот препорача да ги следите упатствата за диета мека диета послушајте е затоа што мора да се грижите за стомакот и да бидете сигурни дека тој не работи премногу. Оттука, важно е следно да ја следите вашата исхрана Следете голем број упатства за тоа како Пример:
- Јадете еден мала количина и поделете ги оброците на различни оброци на ден (најдобро е да јадете 5 пати и мали количини).
- Обидете се да го олесните варењето и апсорпцијата на хранливите материи е храната млака .
- Не гответе со премногу сол, бидејќи тоа може да влијае на варењето на храната.
- Wellвакајте ја храната добро и јадете полека за да можете подобро да ја варите.
- Тивко после јадење за да работи вашиот стомак тивко.
Овој напис е само информативен, во COMO немаме начин да препишеме никаков медицински третман или да поставиме каква било дијагноза. Ве покануваме да посетите лекар ако имате било каков вид поплака или непријатност.
Ако сакате повеќе предмети слични на Рецепти за диета сакате да прочитате, ве охрабруваме да влезете во нашата категорија Здрав живот.