Терапевтски пост навистина детоксицира

од Ана-Катрин Гиесекинг
11 март 2010 година, во 08:48 часот

Јургенсхаген | Пост на слуз, нула пост или пост на свежа храна, ако сакате повторно да се пронајдете себеси и вашето тело со промена на исхраната, вие сте расипани по избор. „Постеш за да останеш здрав“, вели Ангрет Констиен. Физиотерапевтот пред три години водеше посна група со натуропат. 53-годишната девојка веќе сама ги испробала сите форми на постење. "Со нула пост, пиете само минерална вода и вода од варен зеленчук. Најмалку два литра на ден", објаснува Ангрет Констиен. Важно е да побарате медицински совет за тоа дали сте во позиција да избегнете јадење цврста храна неколку дена. "Започнувате со ден за олеснување на кој јадете само овошје и зеленчук. Потоа, на првиот ден од постот пиете чаша вода со лажица сол на Глаубер. Ова ги празни цревата", вели таа. Важно е дека волјата за пост е таму. „Тогаш лесно можете да издржите нула пост и до четири недели“, вели 53-годишникот.

Ангрет Констин веќе откри за себе што значи да не јадеш ништо седум дена. „Додека ручекот обично се јадеше на маса, пиев вода од компир“, вели таа. Нулта брза активираше вистински бран во нејзиното тело. „Токсините се растворија“, вели таа. Преку нула пост, таа научи што значи повторно навистина да уживате во храната. "Главата е слободна. Со прочистување на телото, исто така, се олеснуваат проблемите со мускулите и зглобовите", вели таа.

Нешто повеќе безопасни варијанти на пост се слуз и пост од свежа храна. Додека јадете свежо овошје и зеленчук со свежа храна постено, варите жито или ориз со вода со посна слуз. "Хранливите материи се вистински средства за чистење на цревата. Витамините и минералите во свежата храна ги врзуваат токсините од телото", вели Ангрет Констиен.

Додека постите, корисно е да одвоите многу време со вашето тело. „Многу луѓе потоа прават масажи, клизма, бањи од Кнеп и бањи“, објаснува физиотерапевтот.