Терапевтски пост од
Цитат:
FrauFidibus напиша:
@ langfaster. Не се плашите дека вашите мускули, вклучувајќи го и срцевиот, ќе се намалат? Или се смеете на нарушувањето во исхраната? Како се чувствувате по 3-6 недели? Дали сте уморни таму?
Како и да е, не доаѓа предвид затоа што сум премногу скептичен во врска со штетата и користа. Но, сметам дека е интересно.
Зошто долгорочните посници треба да го сторат тоа?
Извинете, навистина не мислам лута или погрдна, но:
Зарем не читате соодветни студии и предавања на оваа тема?
Затоа што тогаш би знаеле дека ваквите изјави за распаѓање на срцевиот мускул се тотално срање.
Јас лично, редовно успевам да ја соберам мускулната маса во моето долгорочно лекување, наместо да ја намалам, затоа што кога се користат мускули, тие тешко можат да исчезнат.
Дури и како лајперсон, што е со бебињата, ми паѓа на памет?
На крајот на краиштата, тие растат значително повеќе секој ден (вклучувајќи го и срцевиот мускул), иако „само“ лежат глупаво.
Зошто треба да добиете нарушување во исхраната преку ова? Бидејќи докажано е дека терапевтскиот пост се користи како лек за анорексија.
Како се чувствува целата работа по 6 недели - накратко: Одлично!
И слабост, напротив. Бидејќи јас веројатно не сум единствената личност што можеше да искорени дрвја за ова време, и оваа теза е побиена.
Во принцип, се прашувам - ако си го поставите прашањето: штета или корист - зошто тогаш постите?
Вие всушност не правите работи од важност и точност во кои сте убедени?
Сметам дека е прилично застрашувачки колку луѓе постат без суштински да се информираат себеси (не значи дека сакам да претпоставам дека си) - без навреда. Затоа што ако сте заинтересирани, тогаш истражувате.
Lifeивотот ви дава лимони - направете лимонада од нив!
Ништо не е поубедливо од сопственото искуство. Тоа е основата на секоја наука. Ја победи секоја студија, секое истражување, итн.
Сакам среќа според целта, да ти дадам нешто добро,
кажете благодарам и прифатете го без многу двоумење.
Секој подарок е добредојден, но пред сè:
Она кон што се стремите, нека ви успее .
-Вилхелм Буш-
Оние кои претходно немале нарушувања во исхраната (ако практикуваат разумна структура по постот), исто така, не развиваат ништо преку постот. Не сум запознаен за ниту еден случај кога некој по постот станал анорексичен или булимичен.
На тема деградација на протеините: Телото треба да покаже јасни сигнали за тревога кога мускулите како срцето се јасно нападнати! Јас би очекувал (бидејќи тогаш кетогениот метаболизам е на крајот и се случува скоро само синтеза на глукоза од протеини) дека кога ќе преминете во оваа трета фаза, ќе се чувствувате крајно гладни (многу потешко отколку во првите пет дена од постот), а исто така и во урината скоро нема кетонски тела во крвта. Ова е сигнал за аларм дека постот мора веднаш да се прекине за да не гладува. Еднаш отворив нишка каде го поставив токму ова прашање. Можеби некој веќе го доживеал и може да опише како се чувствува кога ќе поминете од фаза 2 (согорување на маснотии, кетоген метаболизам) во фаза 3 (празни продавници на маснотии, преголема експлоатација на протеини).
Многу поздрави
Оливер
Благодарам, Оливер, звучи очигледно.
Инаку: ЗАТОА што многу се занимавав со постот, се сомневам во користа од долгорочниот пост. Забележав многу информации, за и против. Ова нема никаква врска со неинформираноста, туку повеќе со прашањето „На кого да верувам“. Ова обвинување е несоодветно и ирелевантно.
Ако не бев убеден во позитивниот ефект на краткиот пост, не би го сторил тоа. Формулирање како „тоа е срање“ ми покажува дека се чувствувате лично нападнати. Воопшто не е потребно. Само сакав да прашам како индивидуално се чувствуваат луѓето овде кои постат долго време без јас да ги читам сите Фред. Пример квази, јас со многу лични искуства во нашата посна група.
Не за да потоа судиме некому или да ги девалвираме нивните убедувања, туку за да ги препознаеме добронамерно. Има толку многу теми за кои може да се расправа до сржта, но исто така е можно да се остават различни верувања што произлегуваат од различни искуства и услови да стојат рамо до рамо. Како по правило, вистината лежи во средина и секогаш зависи од индивидуата.
[Овој напис последен пат е изменет од Висеншаф на 24 февруари 2016 година во 11:41 часот]
Здраво г-ѓа Фидибус
Не сметам дека терапевтскиот пост е диета за слабеење !
Можеби ресетирање за потоа да преминете на поразумна диета.
Но, вие баравте долгорочни мрежи .
П.С. Јас се занимавам и сакам спортови со тегови/теретана .
Вежбајте напорно, напорно во поголемиот дел од деновите на постот .
Јас правев брилијантно - никогаш не ја изгубив мускулната сила - малку издржливост во последната третина од времето. Последователната сесија на сауна исто така немаше проблем. Но, јас не сум најмладиот 63 години
Би сакал да постам и со тебе.
Денес започнав да постам. За жал, кожата ми стана многу лоша и затоа во последните неколку дена решив да започнам со пост.
Fastе постим додека кожата повторно не ми биде убава. До сега, краткорочниот пост секогаш беше доволен. Сè уште не сум направил долгорочен пост.
Наутро пијам сок од кисела зелка, инаку имам чај и супа.
Обично уживам да спортувам. За жал, интензивното вежбање не е добро за мојата кожа, затоа ќе го однесам бавно, како одење на прошетка и слично.
Поздрав
Марија
--
„Секој е архитект на својата иднина“
Здраво Маријаа,
добредојде во групата!
каков проблем имате со вашата кожа?
Здраво Здраво
Денес беше мојот втор пост и морам да кажам дека беше многу скромен. Вчера помина многу добро, јас бев во форма (секако дека имав доволно енергија пред претходниот ден), освен заспивање, немав други проблеми. Но денес. Јас сум тотално немотивирана.Се чувствувам како стара баба која е мега куца. Потоа пробав малку да прошетам во градот, но не сакав да купам ништо итн. Или да побарам подарок за мојата снаа.
Дали е овој немотивиран став нормален во првите неколку дена и дали станува се подобар? Или станува сè полошо? По двете чаши кафе наутро, не испуштив ништо, но ништо друго во текот на целиот ден (генерално, може да испуштам само еднаш на ден по будењето)
Како си?
Имајте пријатна вечер брз почетник
Дали долгорочниот пост штети? Може ли човек да умре од пост?
Морам да и додадам сенф, дури и ако ГГ и Висенсхаф веќе детално разговараа за тоа.
Долгорочниот пост му штети ?
Во принцип, зависи од тоа кој пости. Сега зборуваме за нормалната тежина или моделот Мопел, кој често се среќава денес. Сите студии и публикации што ми се познати (и има и такви) за оваа група на луѓе јасно го покажуваат спротивното. Не само што не прави никаква штета, има корист.
За хронични заболувања како што се ревматоиден артритис, полиартритис, лупус, Сјггрен, дијабетес II, артериосклероза, висок крвен притисок, астма и сл. 2. Неделата на постот започнува воопшто. Wissenschaftschaf и јас бевме во можност да го доживееме ова многу импресивно од прва рака. Дури и одредени видови тумори исклучително добро реагираат на долгорочниот пост.
Добро е познато дека мускулниот протеин се распаѓа повеќе кога прицврстувачот е мрзливо виси на софата и затоа треба да предизвика нагон за движење.
Но, никој не ги разградува протеините во срцевиот мускул. Ова е приказна за медицинска сестра. Телото ќе внимава да не ја ослабне пумпата. Наместо тоа, срцето е олеснето. По три до четири недели пост, а потоа разумна диета, дури и лекови за крвен притисок и антидијабетични лекови честопати се трајно непотребни.
Наместо тоа, аритмиите при постот доаѓаат од неправилен пост. Калиумот е во ред и мора да биде во пост. За жал, многу луѓе земаат премногу додатоци на калциум и многу инстантни чорби со ужасна количина кујнска сол (натриум) (противник на калиум) и забораваат на исплакнувањето на калиумот поради големата количина на исцрпеност. Ова потоа може да доведе до ненадејни главоболки, чувство на слабост, нарушувања на видот, вртоглавица, палпитации и аритмии со паника. Но, работата е домашна и не се јавува со правилно извршено брзо.
Можете ли да умрете од пост? Да.
Кахексија, т.е. крајно слаба тежина, логично е многу јасна контраиндикација. Повеќето луѓе кои се кахектични од болест се или толку стари или толку болни што прашањето за терапевтски пост е непотребно. Онаму каде што не останува ништо, луѓе, императорот ги изгуби своите права.
Анорексичните луѓе, пак, не постат. Тие само користат друг збор за да отелотворат дека се изгладнуваат уште послаби. Секој што мисли дека БМИ 16-18 нема да им наштети преку долгорочно гладување е на погрешен пат. Дефицитот на електролит, кој и онака е скоро секогаш присутен, тука често се зголемува. И има само неколку резерви на маснотии што треба да се распаднат.
Патем, луѓето не умираат со разградување на протеините, туку на денот на согорување на последниот грам телесна маст (органска маст). Кај многу, многу слаби луѓе, ова може да биде случај по 40-42 дена.
Затоа, сите религиозни и секуларни обреди на постот ја знаат оваа горна граница: 40-42 дена и крајот.
Во случај на сериозно луѓе со прекумерна тежина, докажано е дека дури и 100 дена и повеќе може да се пости и природно и без проблеми под медицински надзор! Ако носите многу маснотии со себе, можете безбедно да ги разградите.
Дополнително снабдување со електролити, витамини и минерали, како и обука секако се неопходни за толку долг пост. Но, никој не го прави тоа ниту дома, туку во клиниката - следен наоколу!
Имајќи го ова на ум, сите имаме среќен пост,
Сузана
Добра вечер на 3 ден!
Ура, Интернетот оди на оваа страница повторно без јас да работам ништо! Начините на битови и бајти се секогаш збунувачки!
Па тоа беше мојот прв пост. Не треба да биде толку долго. Утре ќе ги прочитам сите ветени страници во мир!
Поздрав од пост и добра ноќ на сите вас
Светло
--
Вчера заврши, а утре е уште далеку. Но, денес, само денес сакам да бидам добра кон себе и добро да се грижам за себе.
[Ова е последен пат изменето од pr1988 на 25.02.2016 во 12:07 часот]
Јас можам да се закачам на барање, но денес веќе сум на 8-ми ден
Денес се чувствував навистина слабо за прв пат, по клизма што се чувствував како порано - прилично добро.
Тоа е мојот прв пост и повеќе од само позитивно сум изненаден како се чувствувам досега - немав криза со постот, мојата благосостојба е одлична 24 часа на ден (до денес), само навечер обично гладувам. Немам фиксна граница, но со години се борам со хроничен синузитис (имам 27 години и всушност се занимавам со многу спорт), што се обидувам малку да го ограничам со постот или дури и да го исклучам. Кога станувам премногу брзо, често чувствувам вртоглавица, но тоа веројатно се должи на мојата импулсивност.
На сите им посакувам успешно време тука!
О да, потполно заборавено: Пијте сок од зеленчук од сите видови работи и 1 литар зелен чај 1-2 пати на ден. Не повеќе. Ако некој мисли дека треба да го оптимизирам тоа - секогаш носете ги опциите.