Терапевтски пост одмор за телото
Чистење, прочистување, детоксикација - и враќање на телото и умот во форма: За многу луѓе, терапевтскиот пост е вовед во нов став кон животот. Тоа треба да ве натера да бидете фит и витки, и да помогне при разни болести. Прави без цврста храна и стимуланси за повеќе енергија - без чувство дека треба да направите без ништо. Сакам да знам повеќе. Во Малтесер Клиник Др. од Векбекер во Бад Брикенау се регистрирам за посната недела. Извештај за искуство
Подгответе се за терапевтски пост: мали вежби што треба да ги направите без
Нешто пред мојот престој на Малтестер Клиник Др. Добивам пошта од Векбекер во Бад Брикенау. Писмото ви кажува како оптимално да го подготвите моето тело за мојата недела на постот. Два-три дена однапред за мене пишува: Збогум на луксузната храна. Отсега натаму отстранувам месо, тешко сварлива храна, алкохол, кафе и слатки од моето мени. Наместо тоа, вметнувам денови на зеленчук, овошје и ориз и јадам мали порции. Целосно свесен. На веб-страницата на клиниката прочитав дека првите денови на пост ќе ми бидат полесни подоцна.
Добро: После сите мрсни, нездрави гревови што честопати ги имам зад аголот за време на паузата за ручек, се обидувам да го прилагодувам моето тело најдобро што можам на она што ми доаѓа пред него за време на терапевтски пост. Додуша: тоа бара многу дисциплина. И, моето расположение не е најдобро. Забележувам дека промената не е толку лесна за мене.
Време, одмор, спиење: кога телото се исклучува
Самостојно, го пополнувам листот за анамнеза на клиниката и го испраќам назад со моите тековни лабораториски вредности, кои претходно ги добив од матичниот лекар. Тоа може да биде нешто, мислам. Подоцна научив од Сара Рајнмолд, диететичар на клиниката Векбек: Со мојата дисциплинирана подготовка, спаѓам во водечките терапевтски постери. Можев да дојдам на клиника неподготвен - директно од стресот на секојдневниот живот. Ако немате време да се подготвите, можете да го сторите тоа во рацете на експертите на страницата. За терапевтски пост е потребно време, одмор и многу сон. I'llе го забележам и тоа.
Што е тоа терапевтски пост?
Постот е дел од различни култури илјадници години и исто така игра голема улога во религијата. Во натуропатија, се смета за холистички пристап. Терапевтскиот пост е за физичко и ментално чистење: Правите без цврста храна - консумирајте само вода, сокови, супа од зеленчук и чаеви од билки. Терапевтскиот пост исто така вклучува и чистење на дебелото црево. Тоа е предуслов за здрав пост. Повеќето пости траат од пет до десет дена. Терапевтскиот пост бара силна волја - ги соочува учесниците со сопствените зависности, емоции и мисли.
На кого помага терапевтскиот пост?
Лековите за пост позитивно влијаат на:
Ревматски заболувања/болести на зглобовите,
Алергии и астма,
Нарушувања на циркулацијата,
Метаболни заболувања,
Гастроинтестинални заболувања,
Мигрена и главоболка,
Хронично заболување на црниот дроб,
Психо-вегетативна исцрпеност
Пристигнување на Малтестер Клиник Др. фон Векбекер: Целосна проверка дали лекувам за постот
Мојата торба за недела пост е спакувана. Недела, пристигнувам на клиниката точно во 14 часот. Тековна состојба на умот: I'mубопитен сум што ќе се случи во следните неколку дена, дури и ако мојата мотивација е ограничена.
Расположението одеднаш се менува со топлото добредојде на приемот. Брзо проверено во собата, а потоа одиме: Мој интервју за медицински прием се чека Во просторијата за третман, еднаш сум целосно проверен. Јас одговарам на прашања во врска со мојата општа физичка и здравствена состојба. Покажете му на лекарот мојот лек што го земам во секојдневниот живот, за тој да може да ми ја прилагоди терапијата совршено. Во зависност од крвната слика, тој исто така ќе ми даде минерали што формираат алкалини или хомеопатски кардиоваскуларни капки ако ми требаат. Лекарот ги мери висината, тежината и обемот на струкот.
Зборуваме за алергии и нетолеранција, претходни болести, стрес во секојдневниот живот - и за моите цели за третман со детоксикација на клиниката. Бидејќи терапевтскиот пост е нешто повеќе од само губење на тежината. Многу повеќе: го сакам тоа Користете време за себе, дојдете да се одморам, да се релаксирате, да ги вратите телото и умот во хармонија. Како и повеќето гости овде. Да се истури неколку килограми на крајот од неделата е само позитивен несакан ефект. Се прашувам дали моето Егзема веројатно ќе стане подобро?
Во моментов, да бидам искрен, јас сум фиксиран само на мојот стомак кој ржи. И среќен што сум далеку од дома и искушенијата во мојот фрижидер. Излезете од домашната средина. Тоа носи најмногу успеси, дознавам подоцна на клиниката.
Куќната помошничка на лице место ме придружува на обиколка на клиниката. Убаво е тука, тивко, среде природата. За прв пат мислам дека следните неколку дена можеби и не беа толку лоши. И тогаш доаѓа мојата прва вечера во посната сала: Јас ја започнувам мојата посна недела со супа од зеленчук.
Почнува неделата на постот - телото се прилагодува
Понеделник наутро, помеѓу пет и седум часот, ја земам својата сол Епсом за прв пат: четири до шест грама, растворена во 250 милилитри млака вода. Ја завршувам чашата со еден потег. Зошто толку рано, мислам. Сара Рајнмолд ми објаснува дека сега Главно работно време на дебелото црево е Голема количина на сол на Глаубер, која многу луѓе ја познаваат од терапевтскиот пост, не се користи во клиниката. Причина: Тоа премногу го иритира често преосетливиот гастроинтестинален тракт. Затоа Цревата се попрскуваат секој ден со мали количини сол на Епсом.
Сега ми е важно Чувството на глад конечно исчезнува - цревата е целосно испразнета. Мојата лична недела на пост затоа започнува околу 7.30 часот во одделот за капење со т.н. Терапија на дебелото црево: 15 литри млака вода ми се влеваат во цревата - само со помош на гравитацијата и повторно истекуваат. Невообичаено, но се чувствувам добро. Тоа е добра работа, бидејќи овие два ритуали ќе бидат со мене секое утро од сега па натаму.
После тоа, контролирана од терапевт исклучен на ергометарот: Возење велосипед за циркулација. Бидејќи со терапевтски пост, крвниот притисок опаѓа. И Циркулацијата мора да се стимулира. Ако сакам и се чувствувам во форма, можам и аква џогинг или да учествувам во утринска гимнастика. Сакам разновидност. И поминете го времето до појадок помеѓу осум и девет триесет.
Терапевтски пост: свежо исцедени сокови и супа од зеленчук
Мојата храна: Свежо исцеден сок од морков што свесно го лажив во мали голтки. Навистина бавно. Чудно е да одвоите толку многу време. Цицам и еден агол од свеж лимон. Постои причина за ова: За време на терапевтскиот пост, телото се менува во нова метаболичка состојба во која се зголемува Се формираат ацетоцетат, 3-хидроксибутират и ацетон - таканаречени кетонски тела. Тие прават кисел вкус во устата, што го бркам со лимонот. И го имам мојот прв мал момент на успех: Чашата со свеж сок всушност прави да се чувствувам сито. Стомакот престана да ми ржи. Благодарение на течната храна, полека преминувам од надворешно кон внатрешно.
Опуштено, одам во мојата соба и си дозволувам малку одмор. Околу Ручекот е во 12.30 часот.: супа од зеленчук со свежи билки во која сортата на зеленчук се менува секој ден, како што ќе дознаам подоцна. Свежо засилен, со нетрпение го чекам мојот кревет во 13 часот. Завиткување на црниот дроб ме чека - вреќа со свежо парен компир, кој го ставам под десниот ребро кафез 30 минути. Тој ми помага на моите За детоксикација на црниот дроб. Ги затворам очите, се исклучувам. Топлината се провлекува низ целото тело и среќен сум што вреќата со компири ќе ме придружува и низ мојот пост лек за остатокот од деновите: ќе ме чека во мојата соба до крајот на лекот за прочистување.
Пијте, пијте, пијте - најмалку три литри течности дневно
Во 14:30 часот одам во Сала за предавања за постот и повторно се сретнам со Сара Рајнмолд, која одговара на моите многу прашања. Не работам многу повеќе денес: fromе го најдам мојот во моето сандаче од доцна попладне план за лична терапија, како ќе се одвива следниот ден. Вечерта сè уште јадам супа од зеленчук во постот. Алтернативно, јас исто така можев да лажица билен чај со мед, ако се согласав со докторот.
Не сакам да правам повеќе. Мојата Шеќерот во крвта падна. Имам главоболка од правење на прекинувачот и не го правам тоа. „Не грижи се“, вели Сара Рајнмолд. Ваквите поплаки можат да се појават во првите неколку дена од терапевтскиот пост, но брзо исчезнуваат повторно. Она што исто така помага е да пиете многу. Во секој случај, морам да го сторам ова: Најмалку три литри течност на ден - Чај од билки, вода без гас или вода со малку ѓумбир во него. Ова ја стимулира циркулацијата и се загрева. Јас правам без минерална вода, може да предизвика надуен стомак.
Дали навистина ќе се чувствувам подобро наскоро - и ќе ја поминам неделата на терапевтски пост? Љубопитен сум. Паѓам во кревет мртов уморен.
Телото во режим на пост: добредојде во фазата на уживање
Одамна не спијам толку длабоко. Се чувствувам фит, полн со енергија. Како некој да ми ги наполни батериите во текот на ноќта. Сара Рајнмолд е среќна што сум толку среќна. „На телото веќе не му треба енергија за варење и ја ослободува.“ Леле, не мислев дека толку брзо ќе излезам од дупката за мотивација.
Во исто време, се појавува чудно чувство: мојот физички глад е исчезнат, но се чувствувам еден незадржлив ментален глад. Ова е сосема нормално, објаснува Сара Рајнмолд: „Терапевтскиот пост ги неутрализира пупките за вкус и мирис. Ова осигурува дека гостите одеднаш мирисаат работи за кои претходно не биле свесни. А, апетитот се зголемува - не за храна, туку за одмор за телото, за одмор и време за себе “.
Опуштете се, поместете се, исклучете се: третман за прочистување на телото
За среќа спакував книга. Мојот мобилен телефон е одамна исклучен. Седам надвор пред клиниката, уживам во тишината, во прекрасната франконска природа. Сакам да одам на прошетка. Во принцип, имам голем нагон да се движам. Тоа е исто така добро и важно. Бидејќи Вежбањето и метаболизмот одат рака под рака. Покрај тоа, за време на терапевтскиот пост, резервите на гликоген се користат како снабдувач на енергија - како што се нарекуваат резерви на протеини складирани во црниот дроб. Вежбањето е важно, така што моето тело не ги крши мускулите за да добие протеини.
Затоа Клиниката Векбек нуди и нордиско одење. Ако ми се допаѓа, можам да одам на прошетка сама или во обиколка. Учествувајте во вечерно пешачење, направете ми кругови во внатрешниот базен, опуштете се во био сауна или инфрацрвена кабина на благи температури. Исто така постои и тренинг сесија со Здравствен круг на Милон: Обука за опрема со мојот личен чип. Однапред, спортските експерти на клиниката ми го поставија вистинскиот товар и ја поставија опремата до милиметар прилагодена на мојата висина и физичка подготвеност. Сите параметри се зачувани на чип-картичката. Кога ќе го започнам кругот на Милон и ги менувам уредите во утврдени временски интервали, тие автоматски се прилагодуваат на мене. После тоа можам да се придружам Масажи, остеопатија или третмани со Кнајп опушти се.
Совети за исхрана за времето по недела пост
Но, најмногу се забавувам со нив Курсеви за исхрана, обука за шопинг и во кујна за настава со и со Сара Рајнмолд. Таа е диететичар на клиниката веќе девет години и е страствена за својата работа. Го забележувам тоа - и другите гости.
И 29-годишникот успева одеднаш да станам позаинтересиран за исхраната. Јас со нетрпение апсорбирам како можам да ги интегрирам сите добри работи што ги доживувам преку терапевтски пост во моето секојдневие. Како можам да јадам уште повеќе здрава храна во иднина - моја Обезбедете му на организмот важни влакна, витамини и минерали. И само се чувствувам добро Физички и психички во хармонија.
Чувство што го доживувам тука во клиниката. Затоа што сум во средината на фазата на уживање на мојот пост. Пукам од енергија. И јас сум среќен. Ова се должи и на фактот дека телото за време на терапевтскиот пост ослободува ендорфин - т.н. хормони на среќата. И сигурно Обука за внимателност, што ги посетувам за време на терапевтски пост. Јас навистина сакам да го однесам ова чувство дома со мене во високата фаза на третман со детоксикација. Твое Запознавање на вашето тело толку позитивно и да забележите колку малку е потребно за да се чувствувате добро наоколу.
И колку сјае мојата кожа. Бидејќи ова е исто така одличен ефект на терапевтскиот пост: заболеното ткиво се заменува со здраво.