Терапевтски пост со супи и сокови; Пост ден 1 губење на тежината

Во првите два дена веќе сте го подготвиле вашето тело за пост. Денес за прв пат започнувате со супи согорувачи на маснотии. Исто така, треба да започнете со клизма денес. Можете да го направите ова од сега, секој втор ден по суво четкање - или можете да пиете пијалок од леб наместо клизма секој ден.

Супа од крем од овес

250 мл супа од зеленчук 1 лажица маслиново масло 4 нивоа лажици ситни снегулки од овесна каша

Загрејте го маслиновото масло и накратко испечете ги снегулките од овес во него. Оставете ја супата кратко да зоврие и оставете ги снегулките од овес да киснат 5 минути. Потоа можете да служите веднаш.

Супа од репка и морков Рецептот можете да го најдете на Деновите на олеснување под супа од репка и морков. Препорачливо е да се готви дел од оваа супа однапред во текот на слободниот ден.

Рецепт за основна црвена супа

350 мл зеленчук нотка нотка зеленчук по вкус 3 средни компири билка сол 1 црвен пипер 2 големи домати

Исечете го излупениот компир на мали коцки. За да ги излупите доматите, малку изгребајте ја кожата (како да сакате четвртина од доматот) и кратко прелијте ја со топла вода. После тоа, кожата може лесно да се отстрани. Исчистете ги пиперките и извадете ги семето, па исечете ги и на мали парчиња. Покријте и оставете го зеленчукот (компири, домати и пиперки) да крчкаат во зеленчукот околу 20 минути. Потоа излупете ја супата и зачинете по вкус со билна сол и нотка на зеленчук.

3 лажици кисела зелка исцедете во 1 лажица маслиново масло и зачинете со 1 лажичка јаболков сируп и сол од билки. Во врелата супа додадете кисела зелка.

Додадете 2 лажици зготвен грав од бубрег во пире супата 5 минути и загрејте. Зачинете ја супата со нотка на црн пипер или чили во прав по вкус.

Исчистете и измијте тиквички со средна големина, исечете ги на мали парчиња и испржете ги во малку супа, исцедете ги, зачинете ги со зачини за пица (оригано, рузмарин, мајчина душица, босилек) и сол од тревки и додадете ги топлите во супата.

Исчистете и измијте 1 мала модри патлиџани, исечкани на коцки и пареа и пире со зеленчук за супа.

Излупете 1 кромид и чешне лук и соте во 1 лажица маслиново масло. Додадете супа од зеленчук и кратко соте. Само сега деглазирајте со супа и пареа.

Измијте и исечкајте 1 куп свежи (или по 1 лажичка лажичка сушени) билки како рузмарин, мајчина душица, оргеано и босилек и зачинете ја супата со нив.

Совет: Како и со супата од репка и морков, варете поголем дел од супа од црвена основа и замрзнете ја во делови. Тогаш може да се исецкаат само билки, кисела зелка од зелка или тиква тиквички во ист ден за различни варијанти, во зависност од вашето расположение.

Пијалок од ананис Бери даикири

Отстранете го грејпфрутот, киви и ананасот и изматете ги заедно со замрзнатото овошје во блендер. Украсете со малини по желба и уживајте попладне.

Покрај два литра мирна вода, треба да пиете чаша бубрег или златороден чај наутро, напладне и навечер. Камилица, кантарион, валеријана, хме или мелем од лимон се соодветни навечер. Секој од овие чаеви делува релаксирачки.

Размислете за вашиот велнес тренинг

пиење вода
Сува четкање
Наизменичен туш
зелена глина
½ чаша леб пијалок
Завиткување на црниот дроб
Хлорела алга

Во вечерните часови се препорачува да се направи алкална бања. Ова го промовира природното надополнување на кожата со липиди, ја прави еластична и поддржува излачување на киселина преку кожата. Ставете алкални минерални соли за капење во топла вода за капење и опуштете се во кадата 30 до 40 минути.

За утре веќе можете да ги купите следниве состојки: 1 тиква, 1 мал домат и 1 доматен месо, 2 грца спанаќ, 2 јаболка и 1 мала жолта пиперка

Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]

Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]