Терапевтски пост според Башингер помалку баласт, повеќе квалитетен живот - Меншелс Виталсорт
Искусете како телото, умот и душата можат слободно да се развијат повторно преку лековитата моќ на постот.
Во Меншелс можете да постите 10 ноќи или повеќе со посни оброци, медицинска нега, пакет апликации, групни понуди според методот Бучингер.
Идеален вовед во оптимизирање на навики за исхрана и начин на живот и благодет за вашето здравје.
Предности на терапевтскиот пост или пост
Превентивните посни денови се одлично средство за превенција, да се започне со промена на исхраната и како ослободување од стресот. Терапевтскиот пост помага при хронични заболувања.
Постот според Бучингер во Меншел
Едноставно повеќе квалитетен живот. Ние нудиме терапевтски пост според Бучингер затоа што сме убедени дека овој лек за постење е многу ефикасен. По кратко време, телото се префрлува на метаболизмот на постот.
Пост плус
Меншелите ве очекуваат со смирувачката атмосфера и прекрасниот амбиент што ќе ги претвори вашите посни денови во вистински денови на благосостојба. Докажани дополнителни апликации и понуди од вашиот постен пакет ќе ви помогнат во интензивниот период на постење.
Најчесто поставувани прашања
Како се подготвувам за пост?
За да можете вие и вашето тело да се подготвите себе си и вашето тело за вашиот пост дома, ви препорачуваме да извршите 2 дена олеснување пред пристигнувањето, што можете слободно да ги изберете од следниве опции според вашите лични преференции.
Овошен ден
Се шири 1,5 кг овошје во текот на 3-4 оброци. Треба да се избегнуваат многу слатки овошја како банани или суво овошје.
Кајсии, јаболка, сливи, киви, нектарини, рибизли, мандарини или дињи се особено соодветни.
Ден на патување
Гответе 150 гр кафеав ориз во 300 ml вода без сол, поделете го на три оброци. Секој оброк може да се надополни со 200 гр зеленчук, салата или овошје.
Ден на компир
Сварете 600 - 700 гр јакна компири, поделете на три оброка, додадете овошје и зеленчук како на денот на оризот.
Ден на свежа храна
наутро: 250 гр овошје, напладне: 200 гр суров зеленчук со 2-3 мали компири од јакна навечер: 250 гр овошје или суров зеленчук.
Општи препораки: Пијте 3 литри течност (вода, незасладени билни чаеви) на ден, избегнувајте стимуланси, сол, шеќер, масти и храна од животинско потекло.
Оптимално да се подготвите за периодот на пост, направете без кафе, црн чај и алкохол за време на деновите на олеснување.
Еден час физичко вежбање го поддржува ефектот на вашите денови на олеснување.
Колку долго треба да постиш?
Општо, може да се каже дека превентивниот пост веќе има забележително позитивно влијание врз организмот од 7 дена (на пр., Нашиот 10-дневен аранжман за постење со 7 - 8 дена пост и 2-3 последователни денови на собирање во Меншелс).
За терапевтски пост, препорачуваме престој од две до три недели со цел да се постигнат трајни здравствени подобрувања. Со два дена олеснување дома со овошје, ориз или суров зеленчук непосредно пред почетокот на деновите на пост, можете да го олесните почетокот на постот и да ја засилите неговата виталност.
Минимален престој за пост: 8 дена.
Препорачано пристигнување од недела до среда (почеток на пост само по дискусија за медицински пост).
Што јадете додека постите?
Кога постите според Бучингер, многу е важно да пиете многу, како што е вообичаено. Овие вклучуваат билни чаеви, супи од зеленчук и свежо исцедени овошни сокови, малку мед и минерална вода (250 калории на ден). Свежите сокови го обезбедуваат вашето тело со витамини и минерали. Производи од млеко или соја, витамини, минерали или елементи во трагови се додаваат според индивидуалните потреби и медицинските рецепти.
Што е важно во постот?
Намален внес на калории и олеснување на дигестивниот систем. Алтернацијата помеѓу одмор и активност е исто така карактеристична за терапевтскиот пост. Терапевтскиот пост според Бучингер во Меншелс Виталсорт, исто така, вклучува физички вежби и програма за фитнес, прилагодена на вашите перформанси. Физичките вежби ја интензивираат детоксикацијата на вашиот организам, го забрзуваат слабеењето и ги зајакнуваат мускулите.
Релаксацијата го следи движењето.
Свесна пауза за нови импулси и искуства.
Мислите треба да станат бесплатни за да можете да се препознаете себеси и вашите потреби. Целта е да се зајакне личната одговорност за здравјето и да се оптимизира сопствениот животен стил.
Како да ја достигнам мојата пријатна тежина?
Со цел да се постигне удобна тежина, неопходна е промена во исхраната. Основните принципи се намалување на шеќерот, брзо употребливи јаглехидрати, заситени и хидрогенизирани масти, храна од животинско потекло во корист на зголемување на растителна храна како што се зеленчук, овошје, салати, билки, ореви и семе од масло или ладно цедени растителни масла.
После постот, идеално време е да се отцепите од старите обрасци и да се осмелите да започнете одново. Внатрешниот став кон промените игра одлучувачка улога, бидејќи постот може да има траен ефект само ако промените во исхраната, потрошувачката на луксузна храна или вежбањето можат трајно да се интегрираат во секојдневниот живот.
Мотивацијата на постените за промена е голема, уметноста е да се одржи оваа мотивација трајно. Благосостојбата што ја доживуваат повеќето луѓе за време и по постот е корисна, поплаките се намалија, се чувствувате витализирано и попродуктивно, умот е појасен.
Постот е исто така можен со висок крвен притисок и други поплаки?
Од медицинска гледна точка, постот е одличен терапевтски пристап кон параметрите со помал ризик, како што се крвниот притисок, шеќерот во крвта или холестеролот.
Проблемите со зглобовите и 'рбетниот столб се подобруваат, дигестивниот систем се ослободува, при што хроничните поплаки на органите за варење се повлекуваат.