Терапевтски пост според Бучингер и Чисто јадење Ослабете и детоксирајте го светот
Согорувањето на маснотиите започнува само по три дена
Терапевтски пост и чисто јадење: вака можете да изгубите тежина и да го детоксицирате вашето тело
Терапевтски пост - оние кои не го прават тоа од религиозни причини обично сакаат да изгубат килограми и да го детоксифицираат своето тело. Ние овде одговараме што треба да се разгледа и колку може да изгубите тежина.
По скоро два милениуми, казната за црковниот татко omeером е поактуелна од кога било. Студијата (347 до 420) еднаш рекол: „Лесно е да се зборува за пост на полн стомак.“ Денес живееме во свет на изобилство, а оние што не се откажуваат од нешто за време на тековниот пост, ќе бидат чудни од самооптимизаторите што ги имаат здравје Вогел се држеше на полн стомак. Ние одговараме на најважните прашања во врска со нерелигиозниот терапевтски пост, кој за некои стана замена за религија.
Што е всушност терапевтски пост според Бучингер?
Обидувајќи се да го детоксицирате организмот избегнувајќи цврста храна. Основач е германскиот лекар Ото Бучингер (1878 до 1966 година), кој во 30-тите години на минатиот век ја изнесе тезата дека сè нездраво мора да излезе од телото одвреме-навреме, особено цревата. Heilpraktiker Christian T. Grünemei нуди терапевтски пост во областа Бад Вајлдунг во Берг Фрајхејт од 1998 година - 43-годишникот е еден од пионерите во регионот Северен Хесен. Лек во неговиот здравствен центар во Келервалд трае најмалку една недела. Првите неколку дена се навикнати да се навикнат. За време на вистинскиот пост, пациентите консумираат само свежо исцеден сок од зеленчук и овошје. Ова промовира деацидификација. Ова е проследено со неколку градежни денови.
За кого е погоден терапевтски пост?
Прашањето е повеќе: кој не треба да го прави тоа? Хуберт Состман, интернист и гастроентеролог во Касел Дијаконикликен, само ги советува луѓето со кардиоваскуларни и бубрежни заболувања против терапевтски пост. Бремените жени, децата и луѓето со нарушувања во исхраната исто така треба да го избегнуваат. За сите други е безопасно: „Тоа може да биде интересно искуство“.
Колку слабеете преку терапевтски пост?
Од третиот ден натаму, парче путер, т.е 250 грама, пресметува лекар од природно здравје Кристијан Тобијас Грунемеи: „Тогаш телото се префрли на согорување на маснотии. Чувството на глад се смирува “.
Сепак, не треба да се очекуваат чуда во слабеењето. Интернистот Состман предупредува: „Ваквата брза постапка само доведува до јо-јо ефект.“ Затоа, Грунемеи смета дека терапевтскиот пост е еден вид рестартирање: „Како рестартирање на компјутер, потоа може да започнете нов живот“.
Дали терапевтскиот пост доведува до јо-јо ефект?
Крајот на постот не мора да доведе до зголемување на телесната тежина за секого.
Меѓутоа, ако по постот брзо се вратите во старите навики на јадење, најверојатно ќе мора да се борите со јо-јо ефектот. Во најлош случај, ова значи дека ќе се постигне уште поголема тежина отколку пред почетокот на постот.
Но, има и луѓе кои на терапевтскиот пост гледаат како на увертира. Тие долгорочно ги менуваат своите навики во исхраната и со тоа ја задржуваат новата тежина. Исто така е можно да се изгуби уште поголема тежина преку таквата промена во исхраната - и со тоа да се постигне посакуваната тежина на долг рок. Значи, ако јадете здраво и свесно после постот, имате големи шанси да останете потенок на подолг рок.
Значи има живот после постот?
Да, и тоа честопати се чувствува подобро. Самиот Heilpraktiker Grünemei престана да пуши, едвај пие алкохол, не јаде слатки и едвај месо. Ако го прашате дали неговиот живот е сè уште забавен, тој одговара: „Секогаш е позабавно затоа што не морам без, можам“.
Што можете да направите лошо со терапевтскиот пост?
Треба да бидете сигурни дека имате доволно течности - најмалку два и пол литри на ден. Клизма или внесување на магнезиум сулфат се исто така важни за чистење на цревата. „Вистинската уметност“, вели Грунеми, „не е пост, туку кршење на постот“.
Еден пациент се измеша колбаси со компир салата еден ден по лекувањето. Доби насилен стомачен татнеж и заврши во болница со сомневање за интестинална опструкција. Неговиот дигестивен тракт беше едноставно преоптоварен.
Терапевтски пост и лаксативи
Постојат различни методи на лаксација во терапевтскиот пост. Во принцип, сите тие треба да служат за чистење на цревата. Во случај на пост, се препорачува да се чисти на секои два дена. Како пример, тука се наведени три варијанти на лаксативи.
- Epsom сол: Едно познато средство е, на пример, хептахидрат на магнезиум сулфат. Популарно е позната како сол на Епсом. Причината за името е очигледна: солта што се раствора во вода има многу горчлив вкус. Лекот е прилично ефтин: 100 грама чинат максимум од 1 до 2 евра во аптека. Лаксативниот ефект обично се појавува во период од половина час до четири часа. Премногу често користење на соли на Епсом може да доведе до запек. Затоа, треба да го користите не повеќе од четири до пет пати годишно. Epsom сол може да ја користат и бремени жени. Децата на возраст под шест години и оние со заболување на бубрезите треба да се држат настрана од овој производ. Дури и луѓето кои веќе страдаат од гастроинтестинални заболувања не треба да консумираат сол Epsom.
- Сок од кисела зелка: Сокот од кисела зелка е погоден и за прочистување во многу случаи. Тоа е релативно благ лаксатив што повеќето супермаркети го продаваат за помалку од едно евро. Сокот има едвај калории и многу растителни влакна. Една до две чаши наутро обично се доволни за прочистување. Алтернативи на сокот од кисела зелка се јаболков оцет и сок од слива. Двете се ефтини и достапни во скоро секој супермаркет. Јаболков оцет треба да се зема разреден. Околу две лажици се мешаат со 300 мл вода.
- Клизма: Можеби на многумина им изгледа чудно, но има и такви кои се колнат во клизма кога постат. Клизма се користи во медицината со векови. Ова вклучува внесување течност во долниот дел на цревата за да се исчисти. Обично се користи топла вода, која се вметнува во цревата со црево преку анусот. Така што вметнувањето на цевката не е толку болно, врвот на цевката и анусот треба да се подмачкаат со вазелин. Количината на вода може да биде променлива. За оние кои се нови во практиката на клизма, може да се користи мини клизма, на пример. Држи околу половина литар вода. Можете исто така да користите иригатор. Во овој сад за течност се вклопуваат до два литра. Комплет иригатор е достапен во аптека за 10 до 15 евра. При купувањето, важно е фармацевтот да ви објасни точно како да направите клизма сами во бањата дома.
Постот може да ве крене високо?
Да Истражувачот за мозок во Гетинген, eraералд Хитер откри што звучи како сон за канабис: Кога доброволно се воздржувате од храна, мозокот ослободува хормони на среќа допамин и серотонин. Грунемеи вели: „Кога постиш, често се чувствуваш многу пријатно.“ Сепак, некои залудно чекаат да бидат високи. Како и да е, тој откри дека ако постиш еднаш, обично ќе го правиш тоа повторно и повторно.
Чисто јадење - Дефиниција
Ако побарате хаштаг #CleanEating на Инстаграм, ќе најдете скоро 37 милиони објави. Значи, трендот на исхрана, кој доаѓа природно од САД, мора да биде прилично врел. Чистото јадење (чиста храна) звучи како кул варијанта на свесна целосна храна. Поголемиот дел од времето, храната од растително потекло е на менито што е само малку обработена - овошје и зеленчук од соодветната сезона, салати и производи од цели зрна, но исто така и месо, риба и јајца. Во споредба со радикалните презир на јаглени хидрати, тоа звучи многу разумно.
Како и да е, некои веќе прашуваат дали некогаш новите трендови во храната не збунуваат. Тоа е заради момци како австралиската блогерка за храна Лин Ратклиф, која јаде само сурово овошје и зеленчук. Нејзините обожаватели ја нарекуваат девојка од банана затоа што јаде до 50 банани на ден. Тогаш претпочитам пост.
Пост споделен од Нова сметка @freelee_official (@freeleethebananagirl) на 21 октомври 2017 година во 2:10 часот PDT
Младата жена им се покажува на своите обожаватели на овој профил на Инстаграм (сега има нов). На левата слика има 20 години, десната слика ја покажува во средината на 30-тите години.
Постење на вода во само-експеримент
Цел ден, уредничката на ХНА, essесика Бергер конзумираше само течности - таа брзо ја тестираше водата. Вкупно, новинарот потроши пет литри вода и чај тој ден. Како се чувствуваше и како се менуваше нејзината тежина, можете да видите на ова видео со само-експеримент.