Терапевтски пост според Бучингер »времетраење на постот; Студии

Внимателност во време на изобилство.

Терапевтскиот пост има милениумска традиција и е наменет за прочистување на телото, умот и душата. Терапевтскиот пост го користат здрави луѓе, за да започнат со губење на тежината и за одредени болести.

Suchивееме само во такво изобилство околу 50 години, барем во индустриски развиените нации. Оттука започнува нашиот проблем. Нашиот „софтвер“ не е програмиран за тоа. Тоа значи дека стануваме се повеќе дебели и болни. Во далечното минато, луѓето неизбежно постеа повторно и повторно затоа што прво мораа да ја бркаат храната 3 дена.

Терапевтскиот пост е форма на пост што се враќа кај лекарот Ото Бучингер (1878 - 1966). Овој метод на пост може да се користи и за превенција на здравјето и за терапија на одредени болести. За разлика од целосниот пост, терапевтскиот пост го снабдува организмот со мала количина на енергија. Според Бучингер, терапевтскиот пост работи не само на медицинско ниво, туку и на психосоцијално и духовно ниво.
Овие 3 димензии заедно формираат единица што не може да се оддели. Затоа Бучингер зборуваше и за „диета на душата“ за време на постот. За самиот Бучингер се вели дека се излечил од тешки метаболички нарушувања.

На постот му се препорачува да одвои време да пости, да чита, да се одмара и да се занесува со убави работи како што се книги, музика, природа и медитација. Според мене, јогата (особено јин јогата) многу го комплиментира процесот.

Оние кои би сакале да бидат придружувани од лекар, постот може да го надгледуваат лекари или терапевти кои се овластени за терапија со постот. Од 1996 година, лекарите можат да се здобијат со уверение за напредно оспособување „лекар пост“ од Медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана како дел од наставната програма. V. стекнат докажана квалификација. Терапевтскиот пост може да се класифицира врз основа на здравствената состојба (терапевтски пост, превентивен пост, пост за здрави луѓе) или според видот на грижата (стационарен со придружба на лекари во клиники, пост надвор од клиника со медицинска нега, пост на надзор од водачи на пост ).

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе

Отклучувајте го секогаш Vimeo

Курс на терапевтски лек за пост

Традиционалниот пост Бучингер започнува со еден ден пред постот Намалување на енергијата до околу 1.000 kcal/d. Снабдувањето со кофеин, алкохол и никотин е запрено најдоцна во овој момент. Се препорачува умерена до нормална физичка активност, како и емоционална подготовка за пост (избегнување на стрес, повеќе одмор). Според упатствата за терапија со постот, терапијата со постот треба најдобро да се спроведува во група под медицински надзор.

На почетокот на првиот ден на постот се одвива за „Чистење на дебелото црево“ земајќи 1 литар вода со 30 - 40 гр сол на Глаубер во рок од 20 минути. Вкусот може да се подобри со сок од лимон. По 30 минути, се апсорбираат дополнителни 0,5 - 1,0 литри течност (вода или чај).

Во пракса, намалувањето на внесувањето на бело брашно, млечни производи, месо, кафе и никотин веќе 2 недели пред вистинскиот пост и неговото достигнување до 0 на крајот од олеснувањето се покажа како ефикасно

Отсекогаш сум го отфрлал „верувањето“ затоа што на крајот тоа е исто така хемиска супстанца.

Клизма е дел од постот и воопшто нема ништо одвратно во тоа. Со малку вежбање, повеќето од учесниците многу ќе ја ценат клизмата, бидејќи може да биде и од голема корист дома ако се чувствувате лошо и главоболки.

За време на постот, дневно се внесува:

Супа од зеленчук (0,25 л),
Сокови од овошје и зеленчук (0,25 л) (свежо исцедено ако е можно) и
Мед (30 гр.) Ако мора, но тоа често го олеснува животот:)
Дневно најмалку 2,5 литри течност преку билен чај или вода

Максималното дозволено снабдување со енергија е 250 - 500 kcal/d. За подолготрајни лекувања за постење, дозволено е внесување на матеница (Фахнер 1991).

Оптимално времетраење на постот

Според Бучингер, ова е оптимално времетраење на постот 2 - 4 недели, при што треба да се земат предвид индивидуалните аспекти. Честопати, пократките периоди на гладување се полесни за спроведување или се претпочитаат од медицински причини. Особено здравите луѓе кои не постат од терапевтски причини, исто така имаат корист од пократки периоди. Подолги периоди на гладување - до 6 недели - може да бидат индицирани за одредени индикации. Медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана (HGHE) препорачува планирање на стандардно траење од 7-10 дена плус 1 ден на подготовка, а потоа 3 дена за нормализирање на однесувањето во исхраната.

Во прекрасните вила на Мекленбург постои можност да се повлечете и да добиете квалификувана нега. Обично една недела може да се реализира добро

Постот обично завршува со т.н. Прекинување на постот. За да го направите ова, постот полека јаде сурово, зрело или варено јаболко. Ова кршење на постот секогаш го правевме во групата во форма на медитација. Првиот пат кога јадете после една недела е многу посебно, претежно емотивно искуство.

Вечерта има супа од компир. Диетата по прекинување на постот (повторување) се состои од лесна ovo-лакто-вегетаријанска диета (направена од свежи органски производи), која содржи храна богата со растителни влакна, повеќе незаситени масти (ладно цедени растителни масла) и само неколку заситени масти. Храната треба да се џвака полека и свесно. Првиот ден телото се снабдува со околу 800 kcal, на вториот околу 1.000 kcal, на третиот околу 1.200 kcal и на четвртиот околу 1.600 kcal. Посните сè уште имаат потреба од многу течности помеѓу оброците. Спонтани движења на дебелото црево и движења на дебелото црево треба да се појават најдоцна до четвртиот ден.

Научна студија ситуација

За следниве болести постојат корисни ефекти на постот:

Метаболичен синдром
хронично воспаление
хронични кардиоваскуларни заболувања
состојби на хронична болка
атопични заболувања
психосоматски болести

Постојат докази за ниво 1 за третман на ревматоиден артритис засновани на систематски преглед на рандомизирани студии (Милер и сор. 2001).

Прелиминарни докази од помали, не-рандомизирани студии или набationalудувачки студии постојат за метаболички синдром, остеоартритис, фибромијалгија, висок крвен притисок, хронична мускулно-скелетна болка, мигрена, помош при промена на животниот стил, психолошка благосостојба, помош при хемотерапија и подобрување на расположението (сумирано во Вилхелми Де Толедо и сор. 2013).

Desireелбата на пациентот да пости е важен дел од успехот на терапијата. Искуството на лекарот го одредува и успехот.

Следниве несакани ефекти може да се појават за време на постот:

мали проблеми со циркулацијата
лесна хипогликемија
Нерамнотежа на електролитите,
Хипонатремија
Главоболка мигрена
акутна болка во грбот
Мускулни грчеви
привремено слаб вид
привремено задржување на течности
Промени во однесувањето на спиењето