Терапевтски пост - тајм аут за тело и ум
Тајм аут за тело и ум
Многу луѓе не само што се воздржуваат од луксузни добра како што се слатки, алкохол, месо или цигари за време на постот, туку и целосно се воздржуваат од јадење со денови и недели. Причините за останување без храна не мора да бидат религиозни. За мнозинството, здравствените аспекти се во преден план кога се пости, свесно ракување со сопственото тело и духовно размислување.
Терапевтскиот пост е длабок процес кој не само што го чисти телото, туку и умот. Често се користи за спречување на хронични болести на богатство, но исто така и за ублажување на разни болести, со цел да се справите и промените сопствените навики на јадење, зависности и емоции.
Ова бара одредена количина на волја и истрајност од постот, но честопати доведува до постојана елација по неколку дена, така што луѓето кои постеле еднаш, го прават тоа повторно и повторно. Како и да е: Цврстата храна не треба да се избегнува повеќе од една недела за време на првиот тест.
Поранешниот воен лекар, а подоцна и пацифист Ото Бучингер, на кого му се враќа терминот терапевтски пост, доживеа толку силно ослободување од неговиот ревматоиден артритис со привремено апстинирање од храна што повеќе се посвети на алтернативната натуропатија и ја отвори својата прва клиника за постење во 1920 година. Деценија и пол подоцна го објави своето најважно дело со наслов „Терапевтскиот пост и неговите помошни методи“, кое сè уште се печати до денес.
Што се случува во организмот при пост
Отпрвин телото ги добива јаглехидратите што недостасуваат од црниот дроб, но по еден ден тие се потрошени. Така, се привлекува на вишок протеини и ензими од дигестивниот тракт, само тогаш телото преминува во економичен режим, во кој согорувањето на маснотиите се зголемува на над 90 проценти.
Токсините се ослободуваат и од клетките. Редовно пиење повеќе од два и пол литри течност им помага на бубрезите да ја филтрираат крвта, топлите облоги го стимулираат црниот дроб, вежбањето и топлите тушеви го поттикнуваат потењето и циркулацијата на крвта во кожата. Белите дробови спроведуваат гасовити метаболички производи и киселини кон надвор.
Терапевтски пост во друштво
Класичниот лек Бучингер трае цели три недели и затоа треба да се спроведува само во соодветна клиника за постење или под медицински надзор. Доколку нема замерки за здравјето, кратки временски периоди може да се спроведат сами со добра и основана книга со водичи или во рамките на посна група. Фокусот тука е на искуството на пост - искуство на можност без храна, размислување за основните потреби на нашето тело, визуелизација на старите навики и да не се заборави: многу мотивација.
Најдете истомисленици и посни групи
Постот е уште попријатен заедно. Лицата за контакт се често црквите, кои започнуваат свои посни кампањи, особено помеѓу пепел среда и Велигден, или центри за образование на возрасни. Покрај тоа, постојат и бројни понуди од алтернативни практичари кои ги придружуваат посните групи како водачи на постот.
Посни групи нудат можност да се отцепат од познатото опкружување и да се сретнат со нови мисли во други простории и непознати улоги. Тука, постите и нивните лични потреби најверојатно ќе најдат пошироко разбирање отколку во семејството или пријателите што не постат. Покрај тоа, обично има лице за контакт што е подготвено да ви даде совет и помош и кое осигурува дека навистина се почитуваат потребните фази на движење и одмор.
Терапевтски пост во секојдневниот живот
Од друга страна, постои терапевтски пост во секојдневниот живот, веројатно најсложената форма на терапевтски пост. Бидејќи покрај многуте обврски, не е секогаш лесно да се поштеди време и за вашите сопствени потреби. Но, токму тоа се смета како додаток на чистото намалување на храната. Да станете свесни за она што навистина ви треба. Да развиете чувство за тоа што е добро за вашето сопствено тело, а што не.
Секако, елиминацијата на големи набавки и јадења заштедува време, но треба да се слави и потрошувачката на чаеви или чорби и да се обезбеди доволно вежбање. За да го намалите бурното темпо и да се опуштите, подобро е да откажете уште неколку состаноци и да дозволите дополнително време. На крајот на краиштата, уживањето може да биде и добра книга, убава музика и сè што инаку има премалку простор во животот.