Терапевтски пост за постари лица; Образование од 50 година
Постојат бројни митови околу темата терапевтски пост. Некои го прават тоа за да ослабат брзо, други се колнат во дејството на детоксикација, други сакаат да го исчистат своето тело со тоа, да го ослободат од лоши влијанија и да ги активираат моќта на само-лекување.
Сега би сакале да ви покажеме како терапевтскиот пост исто така може да го збогати вашиот живот.
Здравствени ризици кај постари лица
Ако постарите луѓе одлучат да постат некое време, ова треба да се направи однапред. Ризиците по здравјето треба да се избегнуваат по секоја цена. Ако сте сериозно заинтересирани за пост, треба претходно да го проверите моменталното здравје од лекар. Недостаток на хранливи материи и лоши вредности на крвта не може да се бори со пост, туку се интензивира. Различна промена во исхраната е тогаш покорисна.
Меѓутоа, ако сте во добра здравствена состојба, можете да се справите со постот некое време. Сепак, мора да се обезбеди снабдување со соли, минерали, витамини и елементи во трагови.
За кого пости?
Поради значително намалениот внес на храна, телото мора да ги задоволи своите потреби од резерви. Како прво, протеините се неопходни за организмот. Ако не се испорачува протеин однадвор, мускулите се распаѓаат и протеините се ослободуваат од нив. Луѓето со мускулни заболувања, особено оние со срцеви заболувања, треба да се воздржат од пост со цел да се избегне оштетување на нивното здравје.
Дури и луѓето со рак, метаболички нарушувања или дијабетичари не треба да го изложуваат своето тело на стрес од постот. Покрај тоа, постот не е погоден за жени кои дојат или за бремени жени. Меѓутоа, ако не спаѓате во споменатите групи и ако сте здрави, тешко дека нешто стои на вашиот терапевтски пост.
Терапевтскиот пост не е за лек за прочистување
Најпозната форма е терапевтскиот пост според Ото Бучингер. Со тоа без цврста храна, телото треба да се исчисти од таканаречената згура. Сепак, згурата првично се однесуваше на остатоците од процесите на согорување во индустрискиот сектор. Отстранувањето на овие од оџаците е правилно, но принципот не може да се примени на човечкото тело.
Човечкото црево е секогаш активно и во движење, така што не може да се депонира никаква згура. Оваа причина за постот веќе не е издржлива. Како и да е, постот неколку дена може да помогне да се зголеми сопствената благосостојба.
За што служи терапевтскиот пост и колку долго треба да трае?
Луѓето кои имале период на терапевтски пост понекогаш се чувствуваат ослободени, помалку слаби и внатрешно зајакнати. Ако постете многу строго и консумирате само пијалоци како што се минерална вода или чај без шеќер, брзо ќе доживеете забележително слабеење. Сепак, постот не е погоден за долгорочно слабеење. Сепак, можете да го искористите времето на пост за да се сконцентрирате повеќе на себе. На пример, програми за пост често се нудат во здравствени клиники кои вклучуваат и сауни, физиотерапевтски апликации, периоди на одмор и разговори.
Ако постите сами дома, овој пат можете да го надополните и со вашата лична програма за велнес. Колку ќе трае вашиот индивидуален период на гладување, зависи од вашата мотивација и од видот на постот. Сè е можно помеѓу неколку дена и осум недели. Сепак, во интерес на вашето здравје, радикалниот пост со вода и чај треба да биде ограничен на неколку дена.
Вашето тело ќе сигнализира кога ви треба повторно цврста храна - бидете внимателни и не ставајте се под притисок обидувајќи се да издржите премногу долго. Патем, еден пост годишно е доволен. И покрај сè, постот е товар на телото.
Видот на постот исто така влијае на времетраењето
Ако сакате да постите подолго, треба да изберете друга форма. На пример, можете да направите само без цврста храна, но можете да консумирате супи. Спектарот се движи од супа од домати и компири до супа од праз, сирење или печурки, сè додека нема цврсти состојки.
Друга можност е тоа Овошје постење: Овошје, зеленчук, ореви и билки се дозволени, така што ризикот од недостаток на хранливи материи е малку намален. Друга форма е да се консумираат овошни сокови покрај вода и чај или да се консумира сурутка секој ден покрај сокови и вода.
Се препорачува пост под медицински надзор
Во суштина, секогаш треба да обрнете внимание на тоа како вашето тело реагира на промената на исхраната. Премногу овошје или премалку влакна честопати доведуваат до проблеми со варењето на храната. Ако ова трае неколку дена, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар. Алергии или други болести можат да бидат позитивно под влијание на постот, но тие можат да избувнат повторно по завршувањето на периодот на пост.
Мускулно-скелетни нарушувања исто така можат да се влошат поради ризик од распаѓање на мускулите. За ваша лична безбедност, вратете се на воден лек за постење во специјални установи. Beе бидете под редовен лекарски надзор и во случај на симптоми на недостаток ќе ви бидат дадени супстанциите што недостасуваат (особено протеините). Ако гладувате дома, треба да разговарате за ова со вашиот лекар и да користите варијанта на пост што барем дозволува консумирање на овошје или супи.
Секако, составот на вашиот пост зависи од вас и предлозите не се догми, но со секој пост треба да бидете сигурни дека пиете доволно минерална вода и да ги слушате сигналите на вашето тело.