Терапевтски пост за слабеење Може ли да работи? Моите искуства со постот Бучингер - прилично ти
Три години одам на пост еднаш годишно. Која е мојата цел? Дали одам на терапевтски пост за да ослабам или можеби е од други причини? Многу од моите пријатели се прашуваат дека кога ќе им кажам дека ќе бегам повторно една недела за да направам надгледуван терапевтски пост според Бучингер.
Ова е трет пат како го правам ова и мајка ми ми даде можност. Таа постела најмалку еднаш годишно во Хорстел во терапевтскиот пост центар во шумата Теутобург повеќе од 20 години. Областа е убава и едноставно имате време да се концентрирате целосно на вашето тело.
Уживам во тоа кога немам обврски една недела годишно и постот не ми е тежок, бидејќи сум целосно ослободена од секојдневниот стрес. Уживам и во секојдневните масажи, се почестувам со голем козметички третман и се релаксирам среде природа. Исто така, со нетрпение ги очекувам градските патувања до Текленбург и другите убави, живописни места наоколу.
Веројатно се прашувате како функционира сето тоа и која е мојата примарна цел. Покрај целата релаксација, на моето тело му се дава и генерален ремонт однатре. Како промена на маслото, така да се каже. Вие дури и не верувате што се акумулира во нашите црева подолг временски период. Сето ова заглавува во цревните wallsидови и го оптеретува нашиот имунолошки систем. Терапевтскиот пост за слабеење не е целта Постот е за елиминација на токсините и отпадните производи што на нашето тело не му се потребни и не можат да се ослободат на „конвенционален начин“. Со избегнување на храна, се прави обид повторно да се одвива гастроинтестиналниот систем и да се овозможи регенерација на цревната флора. Така, можеме да се спротивставиме на болестите и да одиме, а вие навистина се чувствувате како нова личност.
Кои форми на пост постојат?
Од постот на Бучингер до пост со сок, пост од сурутка, алкален пост и сл. - постојат бројни опции за пост. Без оглед на видот на постот, цврстата храна е целосно избегната во повеќето форми. Освен, на пример, алкален пост, се консумира и цврста храна. Пиењето е во фокусот на сите лекови за постење. Минерална вода, чај, супа или сокови се пијат во доволни количини. Јас секогаш брзам до Бучингер затоа што добро се согласувам со концептот.
Фази:
Терапевтскиот пост може да се подели во три фази:
- Денови на отпуштање
- Целосни посни денови
- Прекинување на постот
Денови на отпуштање
Тука постот се подготвува за наредните денови. Еден до два дена пред постот, дневните калории се веќе намалени и можете, на пример, да вклучите еден ден ориз. Важно е малку маснотии и протеини да се консумираат во текот на овие денови пред постот.
Целосни посни денови
Кога постиме, секогаш започнуваме со празнење на цревата. Ние користиме 2 лажици сол на Глаубер растворени во чаша топла вода. После тоа, се пие многу чај, бидејќи навистина има чуден вкус. Јас можам да го сторам тоа секој пат, но тоа е предизвик. Јас секогаш пијам сол навечер и почнувам да ги испразнувам цревата преку ноќ. За мене, сепак, тоа е ограничено, така што обично можам да спијам добро преку ноќ. Постојат и алтернативи на солта на Глаубер, како клизма или чај со лаксатив, но мене лично тоа не ми се допаѓа.
И покрај тоа, има фиксни „оброци“ за време на постот. Се среќаваме секое утро и лажица чаша сок и соодветни пијалоци за поддршка, како што е лековита глина. На ручек има супа од зеленчук, а навечер свежо исцеден сок, по избор повторно со супа. Во текот на денот има вода и чај. Кафето, на пример, исто така не е дозволено.
Во следните денови сега е важно редовно да се вежба за, покрај другото, да се промовира циркулацијата на крвта и да се подобри прочистувањето.
Исто така, важно е постот да се ослободи од стресот за ова време и да може да се концентрира целосно на себе и на своето тело. Затоа секогаш одам една недела за да постам. Можам целосно да се смирам таму и затоа можам добро да се справам со постот.
Прекинување на постот
Прекинувањето на постот значи крај на деновите на постот. Тука треба внимателно да се вратите на секојдневниот живот. Во никој случај не треба да одите до најблиската тезга помфрит по постот или да уживате во парче торта. Стомакот не може да го процесира тоа. Започнувате со парче јаболко кое полека и често се џвака. Навечер, на пример, супа од зеленчук треба да се јаде со пире од компир како додаток. Количината на калории треба полека да се зголемува во текот на следните денови.
Како по правило, оваа недела ослабувам околу 5 килограми, но секако не остануваат таму трајно. Веднаш штом ќе почнете да јадете повторно, килограмите полека ќе се вратат. Меѓутоа, ако бидете внимателни, тогаш ќе исчезнат 2-3 килограми. Но, многу е нејзиното што терапевтскиот пост за слабеење не е во фокусот на целата работа, туку детоксикацијата и прочистувањето на телото. Дури оди дотаму што редовно имаме пациенти со карцином со нас за време на терапевтски пост. Таму има посебна програма што се спроведува во период од 6 недели за да се „изгладнуваат“ клетките на ракот. Значи, постот има многу повеќе отколку што многумина мислат.
Можам само да ве охрабрам да го испробате. Моите пријатели секогаш велат дека не можат да го направат ова без храна, но навистина не е тешко. Кога дебелото црево е празно, чувството на глад исчезнува исто така. Некои дури добиваат „висок пост“ по неколку дена. Ослободени се хормоните за среќа и имате енергија и едноставно се чувствувате добро.
Што мислите за оваа тема? Дали веќе постевте? Дали исто така мислевте дека терапевтскиот пост се користи за губење на тежината?