Терапевтскиот пост не е погоден за трајно губење на тежината
Нутриционист од Бундар на тема Великиот пост
на 5 март 2014 година во 01:34 часот
Frets (aw). Постот започнува денес, 40-дневната подготовка за Велигден. Отсега натаму, некои од нив претставија слатки и алкохол 40 дена, други исто така јадат месо, некои претходеа на храна целосно за една недела или повеќе, практикувајќи терапевтски пост. Со цел да се создаде поголема свесност за телото, терапевтскиот пост е соодветен, но не и за трајно слабеење, вели дипломиран нутриционист Пиа-Кристијана банка од медицинската мрежа МуМ - Медицина и повеќе.
Пасторот Хано Пол, пастор во болницата Лукас, од денес нуди посна недела со секојдневни вечерни состаноци во капелата на болницата Лукас, вклучително и медитација. Учесниците практикуваат терапевтски пост според Бучингер. Разредените сокови, чорби од зеленчук и чајот трошат околу 200 калории, вели Пиа банка. И самата постела неколку пати. „Терапевтскиот пост може да биде добар вовед во промена на навиките во исхраната“, вели Пиа банка. Човек станува почувствителен на вкусот на храната и потребите на организмот. „Сфаќам: дали се чувствувам како одмор, активност или движење? Вие слабеете едноставно затоа што стомакот и цревата се празни по неколку дена.
Нивото на шеќер во крвта и холестеролот кои беа превисоки беа намалени со постот, но потоа повторно се зголемија ако не ја промените вашата исхрана.
Пијалоците без калории и нискокалоричните се компонента на промената во исхраната, пијалоците од мешана вода не се едни од нив: „Тие често содржат многу шеќер“. Овошјето и зеленчукот работеа „како лек одвнатре“. Важно е да се прават работите поинаку чекор по чекор и да не се забранува ништо. „Не држете диета!“, Советува Пиа банка. Телото е како да се повлекува. Нема смисла да правиме нешто што не можете да го издржите. Дури и научното мислење е дека не постои забрана за слабеење. „Може да јадете и слатки, во мали количини.
Важно е да се чувствувате пријатно додека губите тежина. Треба да го земете предвид следново: „Кога јадеме слатка и мрсна храна, скокнуваат истите области во мозокот како кај наркоман кој ја конзумира својата дрога“, вели Пиа Бланк. „Забранувајќи си да направите сè, затоа е многу лошо за главата.
Во МуМ, Пиа Бланк нуди индивидуални совети за исхрана, како и групни курсеви. Овие траат неколку недели, при што Пиа Бланк ги придружува промените во исхраната на учесниците. Ако оние што бараат совет се свртат кон неа, појасни во првичниот разговор дали лицето е „навистина подготвено да направи промени“. Здравствените осигурувања плаќаа субвенции дури и ако учесниците имаа малку прекумерна тежина, бидејќи се применуваат нутриционистички совети и промена во спречување на дебелината и нејзините секундарни болести како што се дијабетес, кардиоваскуларни болести и предвремено абење на зглобовите.