Ужина со овесна каша и банани, вкусна закуска
Ужина со овесна каша и банани: според Википедија закуската е закуска, мал дел од храната и генерално се јаде помеѓу оброците. Закуските доаѓаат во различни форми, вклучувајќи спакувана храна и друга преработена храна, како и домашни состојки.
За нас жените, овие закуски нè убиваат, извинете што ставивме дополнителни грамови или килограми. Јас некако го решив проблемот, јадам само овошје или нешто како рецептот подолу. Ако имате навика да грицкате секакви работи помеѓу оброците, препорачувам здрав вид закуска подготвена со само 3 состојки. Лесно се прави и е многу добар, многу ми се допадна, бидејќи не е многу сладок и е полн. Децата исто така го тестираа и веднаш го прифатија како закуска.
Друг плус за кој бев многу среќен е што не содржат шеќер, оние во занаетот ми изгледаат многу слатко и затоа одамна се откажав од нив, повеќе сакам да ги правам дома бидејќи ги знам состојките што ги користам.
Рецептот е за 7-8 парчиња, но можете да подготвите повеќе, го тестирав за почетник и ги искористив количините од рецептот земен од словачка страница.
Состојки за рецепт за закуска од овесна каша и банана
- 150 гр овесна каша
- 1 зрела банана (не ја измерив, но да речеме соодветно)
- 2 лажици ореви
Како да ја подготвите закуската со банани и овесна каша?
За почеток, загрејте ја рерната на 200 Целзиусови степени.
Скршете ја бананата добро, додадете мелени ореви и овесна каша. Добро измешајте ги, а потоа добиената смеса премачкајте ја во плех обложен со хартија за печење, формирајќи лист со максимална дебелина од 0,5 см, добро притискајќи го составот со лажица. За мене чаршафот беше 20х11 см.
Оставете да се излади добро, а потоа исечете го листот во правоаголници или квадрати што ги чувате во метална кутија или тегла.
За препораки за дневни рецепти, можете исто така да ме најдете на Фејсбук страницата, на Youtube и на Instagram. Ве поканувам да лајкувате, претплатите и следете. Исто така, групата Ајде да готвиме со Амалија ве чека за размена на рецепти и искуства во кујната.