Терапија и третман на остеопороза

Ефективна и ветувачка Терапија со остеопороза базирано на различни градежни блокови третманот. Секогаш е мноштво елементи кои работат заедно. Едно не е поважно од друго - зависи од индивидуата што може, сака или треба да спроведе. Најважниот: Диета, вежбање, лекови, управување со болка, превенција од пад и Самопомош.

Не постои 'еден' третман за остеопороза кој важи за секого - исто како што се губи коскената маса со текот на годините и ја оштетува структурата и стабилноста на скелетот, третманот мора да се планира подолг период и да се спроведува индивидуално. И со оваа перспектива, многу различни компоненти на третманот треба да дадат свој придонес. Секако дека постојат одредени правила и емпириски вредности - пред сè, потребно е трпеливост и иницијатива.

Теми терапија

»Остеопороза терапија (вовед)
Не постои такво нешто како „еден“ третман што секогаш важи за секого. Ефикасна и ветувачка терапија се базира на различни градежни блокови. Пред сè, потребно е трпеливост и иницијатива. Преглед.

" Здравата исхрана
Вие сте она што јадете. Добрата исхрана е неопходна за функционирање на целиот организам. Повеќе отколку што често мислите. Здравата исхрана и физичката активност се основните компоненти.

»Пирамида на храна
Здрава и урамнотежена исхрана - како го правите тоа? Пирамидата ја дели храната во групи и покажува која храна треба да ја јадеме почесто и која е корисна само во одредени граници.

„Пијте како што треба
Водата е највиталната течност за организмот - ниту еден метаболизам не работи без вода. Водната рамнотежа на телото се движи постојано помеѓу навлегувањето и излачувањето на водата.

„Хранлива материја
Храната што ја јадеме треба да ја вари организмот - ова е нашиот најважен метаболички процес. Хранливи материи оние делови од храната што му се потребни на човечкото тело за своето здравје.

„Јаглехидрати
Јаглехидратите обично го сочинуваат најголемиот дел од нашата исхрана - околу половина, во зависност од навиките во исхраната. Јаглехидратите содржат сложени молекули на шеќер, тие се снабдувач на енергија за нашите клетки.

„Нетолеранција на лактоза
Млечен шеќер или лактоза е шеќер што се наоѓа во млекото. Во случај на нетолеранција на лактоза или нетолеранција на млечен шеќер, млечниот шеќер проголтан со храна не се вари.

»Белка од јајце (протеин)
Протеините, колоквијално познати како протеини, се основни градежни блокови на целиот живот и имаат многу клучни функции. Тие помагаат во изградбата на нови клетки и ги поправаат постојните клетки.

»Минерали
Минералите и микроелементите исполнуваат мноштво функции во нашиот организам - од раст до одржување и обновување на ткивата. Тие исто така се вклучени во метаболички процеси (остеопороза).

„Калциум
Калциумот игра посебна улога во остеопорозата, како најважен блок за градење коски, на телото му треба оптимално снабдување. Дали ви требаат апчиња? Улогата на млекото?

" Минерална вода
Минералната вода е идеален извор на калциум. Она што е интересно за водата: минерали и многу повеќе.

„Калциум предатор
Некои намирници содржат компоненти (на пр. Фосфат, оксална киселина, фитинска киселина) кои го инхибираат складирањето на калциум во коските. Треба да ги избегнуваме - што не работи секогаш.

„Витамини
Познато е дека витамините се здрави. Она што е помалку познато е дека при остеопороза, покрај витамин Д треба да се земат предвид и голем број други витамини (К, Ц, Б6, Б12 и фолна киселина).

„Витамин Д.
Витаминот Д може - заедно со сончевата светлина - да се произведува во нашата кожа. Теоретски. Во повеќето случаи, сепак, постои јасен недостаток на овој витамин, кој е важен за коските.

„Витамин К.
Витаминот К го активира формирањето на коските и ги контролира процесите на згрутчување на крвта. Витамин К2 игра посебна улога; покрај витамин Д, К2 служи за спречување и лекување на остеопороза.

»Фактори на нарушување
2 примери: премногу алкохол создава ризик од намалена коскена густина и никотинот ги стеснува најмалите крвни садови (капилари).

„Основна исхрана
Треба да обрнете внимание на вашата киселинско-базна рамнотежа: има сè поголем доказ дека раширената диета за формирање киселини го фаворизира развојот на остеопороза.

„Движете се
Кога станува збор за подвижноста, спортот и вежбањето при остеопороза, потребна е разновидност за коските и мускулите. Ние сакаме да воведеме 3 најбарани теми:

• »Спорт во старост
  Спорт во старост. Зошто? Мора да се избегнуваат падови, да се спречи распаѓање на мускулите и коскената материја. Не работи без обука.

• "Гимнастика
  Контрола, рамнотежа, координација, спречување на пад - развивање или одржување на способноста за движење е основната цел на гимнастиката, дури и со остеопороза.
  

• »Функционална обука
  повеќе сила, издржливост, одржување на функциите - обуката е дефинирана со можно Подобрување на функциите, одложување на губење на функцијата и олеснување на болката.
  

• »Обука за вибрации
  Зајакнување на коските, градење нова коскена супстанција - правилно применетата обука за вибрации помага. Бидејќи коските имаат потреба од стрес. Добри искуства со седентарен начин на живот или остеопороза .
  

»Лекови - Дел I.
Дури и ако земате лекови: вежбање, витамин Д и калциум ја формираат основната терапија. Самостојно земање лекови не е доволно, но тоа е важен дел од третманот.

»Лекови - Дел II
Краток преглед со групи на лекови. И како тие треба да работат: да се спречи распаѓањето на коските или да се поддржи развојот. И деталниот „Извештај за лекови за остеопороза“ од др. Семлер.

„Бисфосфонати
Бисфосфонатите се најчесто пропишани и исто така најпознати лекови во терапијата со остеопороза. Краток преглед на бифосфонати и детална презентација на Др. Шарла.

"Болка во грбот
Остеопорозата и болката често одат рака под рака. Болката во грбот се споменува најчесто. Од каде си? Што да се прави? За кратко време, одморот е во право, но не трајно.

»Превенција од пад
Координацијата и стабилноста играат улога што не треба да се потценува при справување со остеопороза - верна на мотото: „Ако не паднеш, нема да скршиш ништо“. Листа за проверка: стапици. Тест: колку сте изложени на ризик од пад?

„Поддржете корсет
Што е корсет за поддршка? Каква ортоза? Во овој момент, ние сме заинтересирани за задните ортози, бидејќи тие се користат во изразени форми на остеопороза.

»Самопомош
Ако не можете да си помогнете, кој ќе ви помогне? Како и кај многу болести, иницијативата и подготвеноста да си помогнете се на чело на терапијата. Можеби во тим, во група.

---