Тереза како говорник на Лидерскиот фестивал на Академијата ДФБ - Фондацијата Роберт Енке
Тереза и Фондацијата Роберт Енке беа во можност да поминат два одлични и интересни дена на 2-риот фестивал на лидерството на Академијата ДФБ во Франкфурт!
На 9 и 10 декември 2019 година, академијата обедини околу 120 врвни носители на одлуки, извршни директори и личности од Бундеслигата, спортскиот бизнис и бизнисот во здружението за уметност на семејството Монтез на тема # ВорбилдерВор. Со главни теми и панел дискусии, академијата понуди платформа за размена и вмрежување. Покрај Тереза, во останатите надворешни говорници беа германскиот кошаркарски идол Дирк Новицки, неврологот и автор на бестселери Марен Урнер и Ралф Линд, раководител на развој на персонал и групна академија во Фолксваген АГ.
Однапред, Тереза одговори на три интересни прашања до ДФБ, кои даваат увид во нејзините убедувања и работата на фондацијата Роберт Енке:
Секоја петта личност страда од депресија барем еднаш во животот. Една од целите на Фондацијата Роберт Енке е подигнување на јавната свест за ова прашање. Колку добро темата пристигна „во соблекувалната“ скоро десет години по самоубиството на Роберт?
Во изминатите неколку години, активни и поранешни играчи од светска класа како Андрес Иниеста или ianанлуиџи Буфон дадоа јавни изјави за нивната болест. Многу повеќе ги искористија здружението и/или понудите на фондацијата Роберт Енке. Во професионалниот фудбал созреа сознанието дека играч - исто како и секоја друга личност - може да биде под влијание на ментална болест. Но, на многу места сè уште има празнини во нашето знаење за тоа што всушност претставува депресија, како да ја препознаеме и како да ја третираме. Затоа, Фондацијата Роберт Енке би сакала понатаму да ја интензивира соработката со центрите за изведба и У-националните тимови.
Одличен пример за ова е предавањето на Мартин Амедик модерирано од Роналд Ренг, авторот на биографијата на Роберт (повеќе за ова овде). Да се зборува за ментално здравје и болести е невообичаено и многу лично за многу луѓе. Забележуваме дека токму затоа многу луѓе набрзина напнуваат со оваа тема. Затоа, предавањето на Мартин, кој самиот страдаше од депресија за време на неговата кариера, се одржува намерно во неформална атмосфера и на „јазик на фудбалер“. Ние цврсто веруваме дека мора да се справиме со менталните болести, се разбира, така што тие, како и физичките повреди, ќе бидат оценети како привремени - и затоа привремени. На крајот на краиштата, Иниеста и Буфон станаа светски шампиони по нивните болести!
За да можете да постигнете врвни перформанси во фудбалот, мора да бидете во топ форма и физички и психички. На физичките недостатоци се работи во секојдневниот тренинг. Што може да направи еден спортист кога се чувствува „лошо“ психички?
Како прво, треба да се забележи дека без ментално здравје не може да има врвни атлетски перформанси на долг рок. Како резултат на тоа, треба да се следи дека еден спортист има и експерт во оваа област, исто како што атлетските тренери или нутриционисти веќе долго време се етаблираат во натпреварувачки спортови. Покрај спортските фактори на влијание, приватните средини или настани, исто така, влијаат на играчот, што може да биде многу стресно под одредени околности. Ова го прави сè поважно внимателно да се справиме со тоа и да ги прегледаме сопствените ресурси/капацитети. Каде се моите граници, што е особено стресно за мене, итн. Спортските психолошки мерки можат да помогнат подобро да се одрази перцепцијата и толкувањето на стресните ситуации и да се направат прилагодувања доколку е потребно.
Основно е да се зајакне само-ефикасноста на спортистот, т.е. „самиот да биде ефективен“ - многу важен аспект со цел превентивно да се заштити менталното здравје на спортистите. Да се чувствувам психички „лошо“ додека спортувам не значи дека сум автоматски депресивен, туку дека тоа е моментална состојба што може да има своја кауза и во самиот спорт. Страдањето од депресија секогаш ја погодува целата личност и секогаш има потреба од (медицински) третман од психијатар и/или психотерапевт. Патем, заедно со ДФБ, Сојузното министерство за труд и социјала и германскиот спортски универзитет Келн, Фондацијата Роберт Енке го објави практичниот водич „Без стрес со стрес - совети и решенија за ментална сила и ментално здравје во конкурентни спортови“ (преземете види Поврзани врски).
Кои се типичните знаци на депресија и што да правам ако го доживеам во себе или соиграч?
Главните симптоми на депресија се облачно основно расположение (длабока тага), недостаток на интерес и радост, намален погон и замор. Дополнителни симптоми вклучуваат несоница, чувство на вина, намалена самодоверба или губење на тежината. Ако се појават најмалку два главни и два дополнителни симптоми во период од најмалку 14 дена, може да има депресивна епизода што бара третман. Фондацијата Роберт Енке воспостави „телефонска линија за совети за ментално здравје во спортот“ за конкурентни спортисти во Германија како прва (анонимна) контакт точка. Засегнатото лице или роднина можат да разговараат со спортски психијатар за болеста на +49 (0) 241 8036777 и, доколку е потребно, да бидат упатени на амбулантски терапевт или болничка установа. Ова значи дека конкурентските спортисти можат да добијат место за терапија во рок од неколку дена.
Депресијата сега е добро лекувана болест. Во зависност од сериозноста (лесна, умерена, тешка епизода), може да биде неопходна кратка пауза и евентуално стационарен третман сè додека не се смират симптомите. Секој курс е индивидуален и му треба време, што засегнатото лице треба да си го дозволи. Во огромното мнозинство на случаи, спортистите можат да продолжат да ја практикуваат својата професија паралелно. Со отворена комуникација, внимание, емпатија и доверба, му помагам на соиграчот да ја препознае и лекува депресијата во рана фаза. Ако има какво било сомневање, достапни се разни само-тестови, како што е „СЦО-5 скрининг тест“. Се разбира, ваквиот тест во никој случај не е замена за сеопфатна дијагностика, но го олеснува започнувањето со предметот.