Термичкото масло од грејпфрут има антибактериско дејство и го намалува стресот - ДГВ
Етерично масло од грејпфрут
Со децении знаеме дека грејпфрутот може да промовира губење на тежината, но можноста за користење концентрирано есенцијално масло од грејпфрут за истите ефекти сега станува сè попопуларна.
Маслото од грејпфрут, извлечено од кората на растението грејпфрут, се користи со векови за борба против воспаленија, дебелина, зависност од шеќер, па дури и симптоми на мамурлак. Исто така се смета за природно ослободување од стрес, антиинфламаторно средство, антиоксидантна храна и антиканцерогено средство.
Иако пулпата од грејпфрут има многу свои придобивки - вклучително и како популарна храна што согорува маснотии - есенцијалното масло од грејпфрут всушност потекнува од кора од овошје, кое содржи голем број на корисни испарливи соединенија.
Како едно од најразновидните есенцијални масла, аромата на маслото од грејпфрут е чиста, свежа и малку горчлива, исто како и самото овошје.
Има типичен вкус и мирис на агруми, поради што многу луѓе сакаат да го користат во природни производи за чистење во домаќинствата и домашни креми за убавина, сапуни или козметика.
Што е есенцијално масло од грејпфрут?
Есенцијалното масло од грејпфрут е моќен екстракт од растението грејпфрут Citrus paradisi.
Предностите вклучуваат:
- Дезинфекција на површини
- Прочистување на телото
- Намалување на депресијата
- Стимулација на имунолошкиот систем
- Намалување на задржувањето на течности
- Зауздајте желби за шеќер
- Поддршка за слабеење
Маслото од грејпфрут е природно богато со антиоксиданти и фитохемикалии кои го намалуваат оксидативниот стрес и воспалението што предизвикува болести. Многу од придобивките на есенцијалното масло од грејпфрут се должат на една од неговите главни состојки, лимоненот (што сочинува околу 88 до 95 проценти од маслото).
Лимоненот е познат како фитохемикалија која се бори против тумори, спречува рак и ги штити ДНК и клетките од оштетување. Покрај лимоненот, есенцијалното масло од грејпфрут содржи и други моќни антиоксиданти, вклучувајќи витамин Ц, мирцен, терпинин, пинен и цитронелол. (1)
Најчесто, маслото од грејпфрут се користи за борба против инфекции на грлото и респираторниот систем, замор, болка во мускулите и како природен лек за артритис. Исто така, постојано се користи од оние кои работат на слабеење.
За него се вели дека помага во зголемување на нивото на енергија и метаболизмот, а исто така може да помогне во спречување на желбата за шеќер.
Како природен детоксификатор, маслото од грејпфрут може да му помогне на црниот дроб да го ослободи телото од токсини и отпад. Исто така, може да го активира нашиот лимфен систем и да го регулира задржувањето на течности.
Еве 11 придобивки од есенцијалното масло од грејпфрут
1. Ви помага да изгубите тежина
Зошто грејпфрутот е едно од најдобрите овошја за слабеење и согорување на маснотии? Па, тоа е затоа што некои активни состојки во грејпфрутот го стимулираат метаболизмот и го намалуваат апетитот.
Познато е дека кога се вдишува или се нанесува локално, маслото од грејпфрут ја намалува желбата и гладот, што го прави одлична алатка за брзо и здраво слабеење.
Се разбира, самото користење на масло од грејпфрут нема да направи разлика - но кога се комбинира со промени во исхраната и начинот на живот, може да биде корисно.
Есенцијалното масло од грејпфрут делува и како одличен диуретик и лимфен стимуланс. Ова е една од причините зошто се наоѓа во многу кремови и мешавини за целулит. Дополнително, грејпфрутот може да биде многу ефикасен во распаѓањето на насобирањето на течности бидејќи помага да се стимулира слабите лимфни системи.
Истражувачите од Медицинскиот факултет на Универзитетот Нагата во Јапонија откриле дека грејпфрутот е „освежувачки и стимулирачки“ при вдишување, што сугерира активирање на активноста на симпатичкиот нерв што помага во регулирање на телесната тежина.
Во нивната студија врз животни, истражувачите откриле дека активирањето на симпатичкиот нервен систем од грејпфрутот има влијание врз белото масно ткиво во телото, кое е одговорно за липолизата.
Кога стаорците го вдишуваа маслото од грејпфрут, тие покажаа зголемена липолиза, што доведе до намалување на телесната тежина. (2)
2. Дејствува како природен антибактериски агенс
Маслото од грејпфрут има антимикробен ефект кој помага во намалување или елиминирање на штетните соеви на бактерии кои влегуваат во организмот преку загадена храна, вода или паразити.
Истражувањата покажуваат дека маслото од грејпфрут може дури и да се бори против силните соеви на бактерии кои се одговорни за болести пренесени од храна, како што се E. coli и салмонела. (3)
Грејпфрут се користи и за уништување на внатрешни бактерии и габи, контрола на растот на мувла, убивање на паразити во добиточна храна, зачувување храна и дезинфекција на вода.
Лабораториска студија објавена во „Journalурнал за алтернативна и комплементарна медицина“ открила дека екстрактот од семе од грејпфрут има антибактериски својства против 67 различни биотипови кои биле грам-позитивни и грам-негативни организми. (4)
3. Помага во намалување на стресот
Мирисот на грејпфрут е заживувачки, смирувачки и разјаснувачки. Познато е дека маслото го намалува стресот и создава чувство на смиреност и релаксација.
Научниците сугерираат дека вдишувањето на масло од грејпфрут или неговото користење за ароматерапија може да помогне во активирање на одговорите за релаксација во мозокот и природно да го намали крвниот притисок.
Вдишување пареа од грејпфрут може брзо и директно да пренесе пораки до регионот на мозокот што е вклучен во контролирање на емоционалните одговори.
Студија објавена во „ofурнал за јапонска фармакологија“ во 2002 година ги испитува ефектите од вдишувањето на маслото од грејпфрут врз симпатичката активност кај нормални возрасни лица и откри дека маслото од грејпфрут (заедно со други есенцијални масла како масло од мента, тарагон, анасон и масло од роза) ја зголемуваат мозочната активност и релаксација значително под влијание.
Возрасните кои ги вдишувале маслата доживеале 1,5-2,5 пати поголемо зголемување на релативната симпатичка активност, што го подобрило нивното расположение и го намали чувството на стрес. Систолниот крвен притисок исто така може значително да се намали во споредба со вдишување на растворувач без мирис. (5)
4. Помага при ублажување на симптомите на мамурлак
Маслото од грејпфрут е моќен стимуланс на жолчното кесе и црниот дроб, така што може да помогне во запирање на главоболки, желби и слабост по конзумирање алкохол.
Ја зголемува функцијата за детоксикација и мокрењето, додека го инхибира чувството на глад, што може да произлезе од хормонални и флуктуации на шеќер во крвта како резултат на влијанието на алкохолот. (6)
5. Ги намалува желбите за шеќер
Дали имате чувство дека секогаш барате нешто слатко? Маслото од грејпфрут може да помогне во намалување на желбата за шеќер и борба против зависноста од шеќер. Лимоненот, една од главните состојки на маслото од грејпфрут, се покажа во студии со стаорци за да го балансира нивото на шеќер во крвта и да го намали апетитот.
Студии на животни, исто така, покажуваат дека маслото од грејпфрут влијае на автономниот нервен систем, кој ги регулира функциите на несвесното тело, вклучително и функции поврзани со стресот и варењето на храната. (7)
6. Промовира циркулација на крв и го намалува воспалението
Терапевтски есенцијални масла од агруми се познати по нивната способност да го намалат воспалението и да ја зголемат циркулацијата на крвта. Ефектите на вазодилататор на грејпфрут може да се користат како природен лек за ПМС грчеви, главоболки, гасови, замор и болка во мускулите.
Истражувањата сугерираат дека варното масло кое се наоѓа во грејпфрут и други есенцијални овошја од агруми помага во намалување на воспалението и го регулира производството на цитокин во организмот и природниот имунолошки одговор. (8-ми)
7. Помага при варење
Маслото го зголемува протокот на крв во органите за варење - вклучително и мочниот меур, црниот дроб, желудникот и бубрезите - со што помага и при детоксикација. Позитивно влијае на варењето на храната, може да помогне во распаѓање на насобраната течност и се бори против микробите во цревата и другите органи за варење.
Научен извештај објавен во „Journalурнал за исхрана и метаболизам“ открива дека консумирањето сок од грејпфрут помага во зајакнување на метаболичките патишта за детоксикација. (9)
8. Дејствува како природен енергет и засилувач на расположението
Како едно од најпопуларните масла во ароматерапијата, маслото од грејпфрут може да го зголеми менталниот фокус и делува како природен пик-ми. Како резултат на неговите стимулативни ефекти при вдишување, тој исто така ги намалува главоболките, поспаноста, магла во мозокот, ментален замор, па дури и лошо расположение.
Маслото од грејпфрут дури може да помогне во лекување на симптоми на надбубрежен замор како што се слаба мотивација, болка и слабост. Некои луѓе сакаат да користат масло од грејпфрут како благ, природен антидепресив затоа што ја зголемуваат будноста додека ги смируваат нервите.
Се покажа дека мирисите на цитрус помагаат во обновување на имуносупресијата поврзана со стресот и предизвикуваат смирено однесување, што се гледа во студиите со глувци.
Во студија на стаорци тестирани од стрес, мирисот на цитрусот го намалил времето за кое тие биле неподвижни и ги направило пореактивни и повнимателни.
Истражувачите веруваат дека користењето мириси на цитрус кај депресивни пациенти може да помогне во намалување на дозите на антидепресивни лекови со природно зголемување на расположението, енергијата и мотивацијата. (10)
Истражувањата исто така покажуваат дека есенцијалното масло од грејпфрут ја инхибира активноста на ацетилхолинестеразата, позната и како AChE. Ова доаѓа од студија спроведена од Катедрата за применета хемија на Универзитетот Кинки во Јапонија.
AChE го хидролизира невротрансмитерот ацетилхолин во мозокот и се јавува првенствено на невромускулните јазли и мозочните синапси.
Бидејќи грејпфрутот спречува распаѓање на ацетилхолин, тоа го зголемува и нивото и времетраењето на дејството на невротрансмитерот - што доведува до подобрување на расположението. Овој ефект може да помогне во борбата против замор, мозочна магла, стрес и депресија. (11)
9. Се бори против акни и го подобрува здравјето на кожата
Многу комерцијални лосиони и сапуни содржат цитрусни масла поради нивните антибактериски и анти-старечки својства.
Етеричното масло од грејпфрут не само што може да помогне во борбата против бактериите што можат да предизвикаат дамки, туку може да биде корисно и за одржување на имунитетот на кожата од загадување на воздухот и оштетување на УВ-светлината.
Покрај тоа, може да помогне да се ослободите од целулитот и акните. Есенцијалното масло од грејпфрут помага и во зараснување на рани, посекотини и каснувања и спречува инфекции на кожата.
Студија од 2016 година објавена во Истражување за храна и исхрана ја процени ефективноста на полифенолите од грејпфрут во намалувањето на подложноста на ултравиолетово зрачење и подобрување на здравјето на кожата.
Истражувачите откриле дека комбинацијата на масло од грејпфрут и масло од рузмарин е во можност да ги инхибира ефектите предизвикани од УВ зрачење и маркери на воспаление, со што се избегнуваат негативните ефекти од изложување на сонце врз кожата. (12)
10. Добро за вашата коса
Лабораториски студии покажуваат дека маслото од грејпфрут има антибактериско дејство и ја зголемува чувствителноста на нормално отпорни микроорганизми. Поради оваа причина, маслото од грејпфрут може да помогне темелно да се исчисти косата и скалпот кога се додава во шампон или регенератор.
Можете исто така да користите масло од грејпфрут за да ја намалите мрсната коса додека додавате волумен и сјај. (13)
11. Го подобрува вкусот
Маслото од грејпфрут може да се користи за додавање на допир на цитрус во оброците, смути и вода. Ова помага да се зголеми ситоста после јадење, да се намалат желбите за јаглени хидрати и слатки и да се подобри варењето на храната по оброкот.
Како се користи есенцијално масло од грејпфрут
Есенцијалното масло од грејпфрут може да се користи ароматично, локално и внатрешно. Еве брз преглед на најдобрите начини за безбедно и ефикасно користење на масло од грејпфрут:
- Ароматични: Маслото од грејпфрут може да се шири низ куќата со просторен дифузор или да се вдише директно од шишето. Пробајте го овој метод со вдишување на гасови од грејпфрут за да му помогнете на телото да се ослободи од гасови, главоболки, стрес и депресија.
- Тематски: Ако користите масло од грејпфрут на вашата кожа, тоа треба да се разреди во еднакви делови со масло за пренесување како што е масло од кокос или јојоба. Комбинирајте ги двете, а потоа масирајте ја на секоја погодена област.
- Внатрешно: Внатрешна употреба на масло од грејпфрут се препорачува САМО со многу квалитетна марка чисто масло. Можете да додадете капка масло во водата или да ја земете како додаток во исхраната со мешање на 1-2 капки со мед или смути. Тој е препознаен како безбеден за консумирање, но само доколку се користи чисто, терапевтско есенцијално масло кое содржи само една состојка: масло од грејпфрут (Citrus paradisi).
Несакани ефекти
Есенцијалното масло од грејпфрут се смета за безбедно, но може да комуницира со одредени лекови, вклучувајќи антидепресиви и лекови за крвен притисок.
Пред да додадете грејпфрут во вашата исхрана или да користите масло од грејпфрут како природен лек, консултирајте се со професионалец доколку сте на лекови или имате чувствителна кожа.
Исто така, треба да избегнувате директна сончева светлина веднаш по употребата на масло од грејпфрут, бидејќи некои агруми масла можат да ја зголемат чувствителноста на светлината. Ако користите масло на вашата кожа, почекајте барем еден час пред да излезете на сонце.
Исто така, имајте на ум дека некои луѓе со чувствителна кожа може да доживеат иритација или алергиска реакција при користење на есенцијално масло од грејпфрут, затоа прво треба да се изврши тест-лепенка.
Конечно, треба да бидете внимателни да не добиете погрешни информации преку Интернет за користење големи количини на масло од грејпфрут за губење на тежината, особено ниско-квалитетни брендови кои можат да содржат опасни адитиви и полнила.
Некои извори тврдат дека треба да се консумираат до половина шише на ден за најдобри резултати - но ова е опасно, потенцијално токсично и многу веројатно може да предизвика несакани реакции.
Премногу масло од грејпфрут може да го стимулира жолчното кесе, предизвикувајќи грчеви и сериозни дигестивни проблеми како што се камења во жолчката или промени во жолчните канали.