Тешка диета
После една година, испитаниците кои намалиле калории изгубиле приближно иста количина на тежина: учесниците кои ја смениле својата диета во просек тежеле нешто помалку од единаесет проценти од нивната телесна тежина помалку, спортистите околу осум проценти. Лекарите го провериле влијанието на слабеењето врз супстанцијата на коските на долниот дел на 'рбетот, колкот и бутовите? Региони кои се особено склони кон фрактури.
Додека лекарите откриле намалување на густината на коските за околу два проценти во групата на диети, тие не откриле никаква промена кај спортистите. Иако обележувачката супстанца во крвта на испитаниците покажа дека повеќе коски се распаѓаат во обете групи, дали тоа може да се постигне во групата спортисти преку зголемена реконструкција на коските? претставена од друг маркер? да се надополни.
Авторите на студијата го објаснуваат намалувањето на густината на коските со губење на тежината со намалување на механичкиот стрес на коските. Сепак, овој ефект може да се компензира со физичка активност, бидејќи мускулите вршат затегнувачка сила врз коските и со тоа го стимулираат производството на нова коскена маса. Резултатот исто така се согласува со набудувањето дека вежбањето исто така спречува остеопороза. Бидејќи луѓето кои имаат многу прекумерна тежина мора да вежбаат прекумерно за да изгубат доволно тежина, авторите препорачуваат комбинација на диета и вежбање за луѓе со прекумерна тежина.