Тешки слабеење преку ноќ Прашања за општо вежбање
Тешко слабеење преку ноќ
на Јабука »07 октомври 2012 година 02:03
Еј
Имам прашање за спиење
Имам проблем што обично губам 2-3 кг преку ноќ.
Секогаш е исто, кога одам да спијам со околу 70 килограми, а потоа обично се будам повторно со 66-68 килограми.
Сакав да прашам од каде тоа може да дојде?
Никогаш не помислував дека мускулната маса навистина ќе се изгуби таму, но сепак почнав да јадам кварк 250гр со малку маснотии поради казеинот пред да заспијам.
Сè уште не помогна.
Сега се поставува прашањето: од каде потекнува?
И што можам да направам во врска со тоа?
Одг: Тешко слабеење преку ноќ
на СпринтЕксперт »07 октомври 2012 02:27
Од каде доаѓа ова: загуба на вода од дишење и пот и ослободување на енергија во форма на топлина.
Што можете да направите во врска со тоа: Ништо корисно освен што би можеле
- Да умре
- пред да одите на вагон наутро, земете 3-4 литри пиење алтернативно 2х2 кг тегови во вашата рака
- Станување ноќе и пиење
- Станете ноќе и јадете
- Стани ноќе и јаде и пие
само заборавете дека тоа е дел од животот, телото продолжува со своите вообичаени задачи.
Станувањето навечер и јадење веројатно прави повеќе штета отколку добро, т.е. мило ми е ако можете да преспиете.
Меѓутоа, ако се разбудите и „сте жедни“, тогаш само пијте.
Што друго можете да направите: Променете го вашиот профил и внесете 67 кг тежина, она што се брои е она што го имате наутро откако станавте, а не она што го имате после (претерување) 4 менија на Биг Мек и 4 литри кока кола.
Одг: Тешко слабеење преку ноќ
на афективно »07 октомври 2012 година 04:40 часот
SprintExpert напиша: Од каде тоа: Загуба на вода од дишење и пот и ослободување на енергија во форма на топлина.
Што можете да направите во врска со тоа: Ништо корисно освен што би можеле
- Да умре
- пред да одите на вагон наутро, земете 3-4 литри пиење алтернативно 2х2 кг тегови во вашата рака
- Станување ноќе и пиење
- Станете ноќе и јадете
- Стани ноќе и јаде и пие
само заборавете дека тоа е дел од животот, телото продолжува со своите вообичаени задачи.
Станувањето навечер и јадење веројатно прави повеќе штета отколку добро, т.е. мило ми е ако можете да преспиете.
Меѓутоа, ако се разбудите и „сте жедни“, тогаш само пијте.
Што друго можете да направите: Променете го профилот и внесете 67 кг тежина, она што се брои е она што го имате наутро откако станавте, а не она што го имате после (претерување) 4 менија на Биг Мек и 4 литри кока.
Покрај тоа, обично треба да бидете тенџере наутро по спиење (без разлика дали се мали или големи или обете) + пот, итн.
Има нешто што се случува.
Јас сум обично 2 кг полесен наутро отколку претходната вечер, ако сум јадел правилно претходниот ден, може да биде 3-4 кг.
Вие не губите мускули толку брзо, не грижете се.
Одг: Тешко слабеење преку ноќ
на ампекс »07 октомври 2012 20:02
Одг: Тешко слабеење преку ноќ
на Експерт за Бек »08 октомври 2012 14:17
сигурно сте заборавиле да го испиете вашиот шејк од сурутка
Во текот на денот, исто така, можам да изградам околу 1-2 кг мускул, но ако не пијам шејк од сурутка навечер, сè е изгубено
но е нормално мислам
Одг: Тешко слабеење преку ноќ
на Petz_o »08 октомври 2012 14:43