Тесна и силна со боксилатес
Бокс, пилатес и танцување - три сосема различни тренинзи? Погрешно, бидејќи само во комбинација го развиваат својот вистински потенцијал
Arsвезди во боксерска треска
Тренинг кој комбинира испотено дејство, зајакнување и секси движења? Звучи чудно, но тоа навистина постои. Шведската танчерка Вивека Јенсен замисли тренинг што е женствен и истовремено бара. Во нејзината спортска сала во Л.А., тогаш таа создаде уникатна мешавина од кардио единици со елементи во боксот, вежби за пилатес и рутини за топол танц. Оттогаш, половина Холивуд полуде по овој испотен спорт: Кирстен Данст или ангелите на Викторија сикрет ги обожаваат фановите.
Нашиот одговор на трендот: Боксилатес
Звучи толку одлично што сакате да го пробате веднаш? Нема проблем, бидејќи нашиот партнер за соработка NewMoove ви нуди и напорна комбинација на боксерски тренинзи и пилатес. За разлика од пилоксирање, овој курс не е наменет само за жени. Обучувачот Арне ве испраќа во рингот во Боксилатес: вие се борите против вашите излишни масни наслаги и го подобрувате држењето на телото, згора на тоа. И едно е сигурно: продолжете со иновативниот тренинг за цело тело и оставете ја арената како победник!
Те молам, сè во едно!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Долг е списокот на предности на боксилатесот: Брзите движења на боксерските единици ги предизвикуваат мускулите на рацете и го одвиваат вашиот кардиоваскуларен систем. Овој ефект може да го засилите со специјални ракавици за пилоксинг, секоја исполнета со 300 грама гранули. Вежбите Пилатес се фокусираат на подлабоките мускули и го подобруваат држењето на телото, додека танцот вметнува координација и флексибилност на тренингот. Целата работа е придружена со музика: Моќни ритмови без вокали кои го поттикнуваат расположението и издржливоста, но не го одвлекуваат вниманието. Бидејќи главата се користи и во Боксилатес!
Биланс на калории: непобедлив
Дали сето ова звучи исцрпувачки? Тоа е, но вреди да се вложи напор. Напорните кардио единици го загреваат процесот на согорување на маснотиите и мускулите што се изградени гарантираат дека согорувате калории дури и по завршувањето на тренингот. За половина час можете да откупите не помалку од 350 калории - така може да дојде летото!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Силен однадвор и одвнатре
Пронаоѓачот на пилоксинг, Вивека Јенсен, не мислеше само на зацврстено тело: таа исто така сака со тренингот специјално да ја промовира менталната сила. Учесниците треба повторно да ги перцепираат своите тела и да се чувствуваат добро во кожата. На долг рок, ова доведува до зголемена самодоверба, што може да има позитивен ефект врз сите области на животот.