Тест Бидете запознаени со митовите за исхрана

Многу полу-знаење и бројни митови ја опкружуваат нашата исхрана. Направете тест и откријте како се одвиваат вашите знаења за исхраната!

Дали можете да јадете никнат компир или не? Дали стаплез стапчињата и колата помагаат при дијареја? Многу од правилата за исхрана што ги следиме во секојдневниот живот се точни и се испробани и тестирани со години или векови. Но, честопати преовладува мудроста, што поблизу, ќе се покаже како глупост. Таквите митови можат да опстојуваат и со децении.

Резиме на квиз

0 од 16 одговорени прашања

1
2
3
4-ти
5
6-ти
7-ми
8-ми
9
10
11
12-ти
13-ти
14-ти
15-ти
16

информации

За вас ги составивме најчестите митови и факти за нашата исхрана: 16 кратки прашања на кои е одговорено со правилно или погрешно. После тоа, ќе бидете попаметни!

Веќе сте полагале квиз претходно. Затоа, не можете да го започнете повторно.

Квизот се вчитува.

Треба да се најавите или да се регистрирате за да започнете со квизот.

Прво мора да го пополните следниот квиз за да го започнете овој квиз:

Резултат

0 од 16 прашања точно одговорени

времето истече

Постигнавте 0 од 0 поени (0)

Категории

Лудило! Правилно одговорени на сите прашања! Дали сте нутриционист?!

Леле! Може да кажете дека знаете многу за исхраната!

Капи надвор! Правилно одговоривте на повеќето прашања!

Не е лошо! Правилно одговоривте на повеќе од половина од прашањата. Ова може да се прошири, но е импресивно!

Не грижи се: ниту еден експерт за исхрана не паднал од рајот. Претплатете се на нашиот блог! Тогаш секогаш ќе бидете во тек со сите аспекти на нашата исхрана.

1
2
3
4-ти
5
6-ти
7-ми
8-ми
9
10
11
12-ти
13-ти
14-ти
15-ти
16

1 прашање

Ако сакате да се храните здраво, треба да јадете топло еднаш дневно!

Во здравата исхрана не е важна температурата на храната, туку содржината. Витамини, елементи во трагови, минерали, јаглени хидрати, масти, протеини - сè што е заедно избалансирано е секогаш најдобриот избор.

2 прашање

Шеќерот создава зависност!

Шеќерот ги активира истите области во мозокот како и лековите. Бројни студии го докажаа ова. Иако нема физички симптоми на повлекување кога се воздржувате од шеќер, потрагата по чувство на среќа што се активира од шеќер останува долго време - исто како и со вистинската зависност.

3 прашање

Два литри вода на ден се задолжителни!

Всушност застарена мудрост. Најдобро би било самите да ги пресметате вашите лични потреби за вода за тој ден. Здраво лице со тежина од 60 килограми треба да пие околу 1,8 литри вода на ден, а лицето со тежина од 80 килограми треба да пие околу 2,4 литри вода на ден. Сепак, треската, вежбањето и топлината ги зголемуваат дневните потреби.

4-ти прашање

Кафето ја отстранува водата од телото!

Бидејќи кафето ја поттикнува желбата за мокрење, долго време се претпоставуваше дека од телото се повлекува повеќе вода отколку што се добива од кафето. Но, тоа не е случај: Кафето, како вода и чај, е дел од дневната рамнотежа на течности.

5 прашање

Retеврекчињата и колата помагаат при дијареја!

Дијареата ги отстранува течностите и минералите од телото. Покрај течноста, во кола има и многу шеќер. Retевреците стапчиња се само малку солени. Ако имате дијареја, подобро би било да пиете многу вода (исто така во форма на зеленчук) и, доколку е потребно, да јадете пире од банана (многу богата со минерали!).

6-ти прашање

Модар патлиџаните никогаш не треба да се јадат сурови!

Бидејќи сировата модар патлиџан содржи соланин, типичен отров на растенија од ноќна сенка. Сепак, кога се готват, патлиџаните се безбедни за јадење и се многу здрави.

7-ми прашање

Оброците во доцните часови ве дебелеат!

Вкупната количина на потрошени калории во текот на денот е одлучувачка за зголемување на телесната тежина, а не кога. Но, она на што влијае негативно јадењето доцна е вашиот сон!

8-ми. прашање

Јаболката и бананите никогаш не смеат да се чуваат заедно!

Етиленот (гас за зреење) произведен од јаболката го забрзува процесот на зреење на бананите. Тоа ќе ве направи кафеави и кашести многу побрзо.

9 прашање

Готвењето ги уништува хранливите материи!

Вредни минерали и витамини растворливи во вода се губат преку готвењето. Наместо да вриете зеленчук во врела вода, нежно испарете го. Можете безбедно да готвите моркови затоа што здравиот бета-каротен се ослободува само од клетките и може да се апсорбира од телото.

Можете да најдете сè за темата "Готвење без губење витамини" овде.

Вредни минерали и витамини растворливи во вода се губат преку готвењето. Наместо да вриете зеленчук во врела вода, нежно испарете го. Можете безбедно да готвите моркови, бидејќи здравиот бета-каротин се ослободува само од клетките и може да се апсорбира од телото.

Можете да најдете сè за темата "Готвење без губење витамини" овде.

10 прашање

Компирот дебелее!

Компирот всушност обезбедува релативно малку калории, имено околу 70 kcal на 100 грама кога се готви. Компирот исто така обезбедува високо квалитетен протеин кој, во комбинација со млеко или јајца, значително ја надминува хранливата вредност на месото.

11 прашање

Јаболковиот шприц е идеален спортски пијалок!

Една чаша шприцер за јаболка содржи околу 3 коцки шеќер. Подобро е да се користи вода со цеден лимон.

12-ти прашање

Пиво на вино, нека биде!

Не е важно што е пијан и кога. Оние кои претеруваат со алкохол, може да се радуваат на вообичаените несакани ефекти од мамурлакот следниот ден - без оглед дали пивото се пиело со вино или обратно.

Не е важно што се пие кога. Оние кои претеруваат со алкохол, може да се радуваат на вообичаените несакани ефекти од мамурлакот следниот ден - без оглед дали пивото се пиело со вино или обратно.

13-ти прашање

Нечистотијата го чисти стомакот!

Парче мудрост што децата сакаат да го споделуваат во врска со играњето. За жал, тоа е погрешно, бидејќи нечистотијата не чисти ништо во стомакот. Но: Децата кои доаѓаат во контакт со нечистотија и нечистотија можат да го зајакнат својот имунолошки систем.

14-ти прашање

Пластичните плочи се похигиенски од дрвените!

Германскиот институт за технологија на храна дури потврди дека бактериите на дрвените плочи имаат исклучително краток век на траење. Значи, зависи од вас дали ќе исечете дрвени, пластични или стаклени плочи. Сепак, секогаш треба да исечете месо на стаклени или пластични плочи, а потоа да ги исчистите плочите во машината за миење садови.

15-ти прашање

Никнуваните компири се нездрави!

Соланинот, типичен отров на семејството на ноќница, се произведува кога компирот почнува да никнува. Колку подолго стануваат микробите, толку подлабокиот отров може да навлезе во клубени. Затоа: Не јадете повеќе никнувани компири!

16 прашање

Смутитостите се подеднакво здрави како и свежото овошје и зеленчук!

Иако смути содржи секакви здрави работи (во зависност од состојките со кои се подготвува смутито), експертите за исхрана предупредуваат да не се консумира премногу смути. Бидејќи: Бидејќи смутито е пијалок, првиот дигестивен процес што веќе се одвива во нашата уста кога ќе го џвакаме се прескокнува. Покрај тоа, пиретите состојки во течна форма остануваат во нашите црева релативно кратко време, што ја намалува апсорпцијата на хранливите материи.

Иако смути содржи секакви здрави работи (во зависност од состојките со кои се подготвува смутито), експертите за исхрана предупредуваат да не се консумира премногу смути. Затоа што: Бидејќи смутито е пијалок, првиот дигестивен процес што се одвива во нашата уста кога ќе го џвакаме се прескокнува. Покрај тоа, пиретите состојки во течна форма остануваат во нашите црева релативно кратко време, што ја намалува апсорпцијата на хранливите материи.

Кристијан Johnон

е уредник и антрополог. Од студиите му било јасно дека исхраната игра одлучувачка улога во здравјето и благосостојбата. Сега е негова грижа да ги донесе најновите научни наоди во светот.

Очигледно, јас знам помалку за исхраната отколку што мислев.

Знам дека никнуваниот компир произведува повеќе соланин. Но, зошто и кромидот треба да го стори тоа? Тие не се растенија од ноќни сенки!

Драга Бите, секако дека си во право! Всушност, во никнуваниот кромид нема ништо отровно. Тие едноставно не траат долго.
Ви благодариме за навестувањето, го сменивме прашањето! Со почит, Кристијан Johnон

Не можам да го прифатам тоа со смути, бидејќи пијам само домашни јадења направени од свежи состојки. Мислам дека оваа форма е добра, особено за постарите луѓе.
И во него нема апсолутно ништо хемиско и секако нема шеќер, но секогаш ѓумбир.

беше забавно! Кога станува збор за прашањето за дијареја, треба да се има предвид дека станува збор за замена на сол и дека електролитите од аптеката мора да се земат во случај на тешка дијареја.

Здраво г-ѓа Шмид,
Ви благодариме за вашата референца.
Се најдобро за вас и со почит,
Дуња Рибер

Во растворот на електролити од аптека има аспаратам, мислам дека е неверојатно. Можеби претпочитате добра сол во вода или супа. мислам дека е доволно. LG

Квизот беше многу интересен. Бев зачуден од моите грешки и научив многу. Добро!

Рајнхард
Никнуваните компири повеќе не треба да се јадат затоа што се збогатени со соланин. Кој е суров компир? Кога готвите, соланинот се уништува = видете: Модар патлиџаните исто така треба да се готват.