3 домашни овошни сокови со трици - ослабете без да бидете гладни
Домашни овошни сокови со трици
Сок од трици и овошје е одлична дегустација и практична комбинација. Мал оброк кој е вкусен и полн може да се направи толку брзо. Ако не сакате да користите готови сокови, можете и самите да направите сокови. Најлесен начин да го направите ова е со соковник. Ако немате, можете да направите и сок на шпоретот. Рецептот подолу ви покажува како да го направите тоа.
Сок од јаболко со трици
состојки
- 2 слатки и едно кисело јаболко
- 1 лажичка сок од лимон
- 1 лажица овес или пченични трици
- минерална вода мирна
подготовка
Истурете сок од лимон во чаша и додадете го сокот од јаболко од соковникот директно. Промешајте трици и пополнете со минерална вода.
За да направите сок сами, измијте ги јаболките, исечете ги на големи коцки и оставете ги да се крчкаат во мало тенџере со 1 чаша минерална вода и сок од лимон околу 20 минути. Процедете преку крпа и оставете да се излади. Истурете го сокот во чаша, промешајте ги триците и пополнете со минерална вода.
Стимуланс за сок од цреша
состојки
- 0,2 л сок од цреша
- 1 ладно, силно еспресо
- 1 нотка де-подмачкана какао во прав
- 1 лажица овес или пченични трици
- Стевиа за засладување
подготовка
Измешајте малку сок од цреша со какао без грутки. Дополнете со еспресо и преостанатиот сок од цреша и засладете го со вкус на стевиа. Можете да направите сок од цреша користејќи го истиот метод како што е опишано погоре.
Redеле од црвено овошје
состојки
- 0,1 л ладен чај од колк од роза (користете 1 кесичка чај за 0,1 л)
- 0,1 л сок од црвена рибизла
- 0,1 л сок од цреша
- 1 нотка мелен мешун од ванила
- 2 лажици овесни или пченични трици
- Стевиа за засладување
- Уште минерална вода
подготовка
Енергично исчистете го чајот од роза колк со трици во блендерот. Се меша со сокови и ванила и се полни со минерална вода. Засладете по вкус. Доволно за 3-4 чаши, во зависност од вашиот вкус.
Други рецепти за слабеење: