Тест на блогот за Рубес Алатки за студио за исхрана на Nestlé - Лесна проверка за слабеење
Што ќе ви помогне да изгубите тежина?
Со оваа проверка можете брзо да откриете што може лично да ви помогне при слабеење. Секој е различен и затоа постојат различни начини да се постигне удобна тежина за секого. Со полесно проверување на губење на тежината лесно можете да откриете како можете полесно и успешно да изгубите тежина.
Сега направете Проверка за полесно слабеење. Потоа ќе добиете многу корисни совети, предлози и совети што можете индивидуално да ги поддржувате при слабеењето.
Ова ме погоди многу во последните неколку недели, секогаш кога имам „опуштени фази“, слабеењето всушност функционира подобро. Треба да го ставам ЦД-то со „Прогресивно релаксирање на мускулите“ подготвено да го погледнам повторно, навистина помага да се опуштите - и почесто да се враќам во сауната, тоа е чиста релаксација!:-)
Ова промовира ситост и спречува глад.
Не можам да управувам со 2 чаши вода пред вечера, но пијам повеќе вода и „детоксикам“ билен чај во текот на целиот ден. Оттогаш, чувството на ситост всушност започна порано, и покрај тоа што земаше кортизон. Возбуден сум! Мојот проблем во моментот се деновите кога целото семејство јаде со нив, или кога имаме посетители, јас претерувам тука и таму, но утредента можам да се воздржам. Во моментов, дневната контрола на телесната тежина ми помага, штом неколку грама или килограми повеќе се на вага, јас сум мотивиран да ги изгубам повторно преку вежбање или посвесно јадење, исто како да има неколку грама помалку на вагата, ова ме мотивира продолжи да се намалува.
Мотивација да ја насочите вашата тежина кон пријатна тежина.
Хммм да! Она што е со дневникот за храна! Го пробав ова неколку пати, но сметам дека е крајно исцрпувачки, и да бидам искрен, немам склоност и/или време да ги внесувам работите што дополнително ги јадам и пијам во дневникот за храна на студиото за исхрана Нестле секој ден. Претпочитам да си напишам план за јадење ПРЕД и да постапувам по него, бидејќи едноставно подобро се согласувам.
Продолжувам да ги користам рецептите од тренерот за исхрана (понекогаш повеќе, понекогаш помалку строги), има навистина вкусни рецепти што можам дури и да ги претставам на моето семејство!
Погледнете ја страницата со алатки, покрај различните калкулатори (БМИ, БМИ за деца, потрошувачка на калории, енергетски побарувања) има и други проверки и тестови, интересни факти за исхраната и врските до заедницата.
Со квизот за калории морам да признаам дека направив доста лошо, не би помислувал така, но прашањата беа исто така прилично незгодни. * срам *Сè уште ми треба малку знаење.