Тест на крвта за слабеење може да ја најде идеалната диета; Исцелување пракса
Поголемо слабеење од тест на крвта?
Ако сакате ефикасно да изгубите тежина, можеби ќе сакате претходно да направите тест на крвта. Луѓето покажуваат голема варијација во одговорите на крвта на истите оброци што ги јадат, што може да има значително влијание врз слабеењето.
Најновото истражување на Универзитетот во Сингапур и Универзитетот Newукасл откри дека тест на крвта може да покаже која диета е најефективниот придонесувач за слабеење. Резултатите од студијата беа објавени во Британскиот медицински журнал.
На пример, ако луѓето сакаат да изгубат тежина со промена на нивната исхрана или диета, тест на крвта може да утврди која храна најдобро ќе им помогне да ослабат. (Слика: Вадим Гужва/fotolia.com)
Главно биле испитани близнаци за студијата
За студијата, биле испитани повеќе од 1.000 учесници од САД и Велика Британија, од кои повеќето биле близнаци. Истражувачите сакале да откријат како оброците влијаат на нивото на крвта и дали тоа има влијание врз слабеењето на луѓето. Мереше како се менува нивото на шеќер, инсулин и маснотии во крвта како одговор на одредени оброци. Беа собрани и податоци за време на оброк, сон, цревни бактерии и вежбање.
Близнаците реагирале различно на истите оброци
Резултатите покажуваат широка варијација во одговорите на крвта на истите оброци, без разлика дали содржат јаглехидрати или маснотии. Дури и идентични близнаци, за кои се знае дека имаат исти гени, реагирале различно на идентична храна.
Прилагодени нутриционистички пристапи за оптимално слабеење
Студијата појаснува дека диетата прилагодена на поединецот, која ги зема предвид, на пример, вредностите на крвта, семејната историја и медицинската евиденција на пациентите, доведува до најдобри резултати во слабеењето. Истражувачите известуваат дека јадењето што оптимално ви помага да изгубите тежина не може да доведе до споредливи резултати кај други луѓе. Бидејќи луѓето реагираат поинаку на храната.
Потребно е повеќе истражување
Персонализираните диети за слабеење изгледаат ветувачки, но потребни се многу повеќе истражувања пред персоналните диети навистина да ги испорачаат очекуваните придобивки. Резултатите од тест на крвта може да бидат многу проникливи кога станува збор за сугерирање на оптимална диета за една личност. Понатамошните истражувања сега треба да обезбедат докази дека концептот на персонализирана исхрана е научно веродостоен, додаваат авторите. (како)
Информации за авторот и изворот
Овој текст одговара на барањата на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.
- Хозе М Ордовас, Линет Р Фергусон, Е Шјонг Таи, Johnон Ц Матерс: Персонализирана исхрана и здравје, во Британскиот медицински журнал (пристап: 04.09.2019), Британски медицински журнал
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.