Тест на Л-лизин; Препораки (1220) FITFORBEACH

Напишано од

препораки

Најчитани

Последно ажурирање: 31 јули 2020 година

Нашиот пристап

Добредојдовте на нашиот голем тест за Л-лизин 2020. Тука ви ги претставуваме сите препарати за Л-лизин што ги тестиравме. Ние составивме детални информации за основата за вас и исто така додадевме резиме на прегледи на клиенти на Интернет.

Ние сакаме да ви ја олесниме одлуката за купување и да ви помогнеме да го пронајдете најдобриот препарат за Л-лизин за вас.

Можете исто така да најдете одговори на најчесто поставуваните прашања во нашиот водич. Доколку е достапно, ви нудиме и интересни видеа за тестирање. Исто така, на оваа страница ќе најдете неколку важни информации на кои треба да обрнете внимание ако сакате да купите производи со Л-лизин.

најважните работи накратко

  • Л-лизин е есенцијална аминокиселина. Средства: Л-лизин не може да се произведува од нас независно и мора да влезе во организмот преку храна.
  • Л-лизин може да помогне во поддршка на вирусни заболувања како херпес, но исто така може да помогне во намалување на телесната тежина, па дури и во борба против ракот.
  • Ние фундаментално правиме разлика помеѓу животински и вегански извори на Л-лизин. Има доволно Л-лизин во животински протеини. Веганите особено често страдаат од недостаток и затоа треба да користат алтернативни производи за Л-лизин.

Тест на Л-лизин: рангирање

1-то место: Greenfood капсули L-лизин

Една конзерва Greenfood L-лизин содржи 120 капсули, кои се направени од чисто растителна целулоза и не содржат други додатоци. Производот треба да се зема секој ден со многу вода. Една капсула содржи 450mg и затоа е високо концентрирана.

Капсулите „Гринфуд Л-лизин“ без глутен и лактоза се произведени без генетски инженеринг во Холандија преку природна ферментација. Тие се исто така погодни за вегани и се многу популарни кај купувачите бидејќи квалитетот се докажа и капсулите се многу ефтини. Магнезиум стеарат беше изоставен тука, како и генетскиот инженеринг.

2-то место: таблети Vit4ever L-лизин

Таблетите Vit4ever L-Lysine 2000 се лабораториски тестирани и произведени се според европските стандарди за квалитет (концепт DIN EN ISO 9001 и HACCP). Користени се само премиум суровини. Тие се 100 проценти вегани и немаат бои, ароми и загадувачи.

За полесно да се земаат таблети Vit4ever L-Lysine 2000, тие имаат облога. Тие исто така се обезбедени со резултатска линија така што може да се земе само половина таблета доколку е потребно. Производителот препорачува две таблети на ден, што одговара на дневна доза од 2000 мг. Тогаш конзервата ќе трае 180 дена.

3-то место: буXtrade прашок L-лизин

Прашокот buXtrade L-лизин се продава како пакување со содржина од 1 кг. Производителот препорачува да земате 1.000 мг од него дневно во сок или вода помеѓу оброците. Прашокот има малку горчлив вкус, па мешањето со сок е дефинитивно подобар избор.

Благодарение на метално обоената и прехранлива амбалажа, прашокот buXtrade L-лизин може да се чува чист и сув и е заштитен од сончева светлина. Потрошувачите го ценат квалитетот на овој производ по ниска цена.

Совет: Прашања што треба да ги разгледате пред да купите додатоци на Л-лизин

Што е Л-лизин?

Л-лизин е есенцијална аминокиселина, што значи дека не сме во состојба да го произведуваме самостојно и затоа мора да го добиваме од храна.

Оваа аминокиселина ни е потребна за да можеме да опстанеме на долг рок, бидејќи е важна за градење на мускули и за производство на други аминокиселини.

L-лизин му е потребен на организмот за да создаде мускули. (Извор на слика: pixabay.com/Pexels)

Исто така, тој е вклучен во раст на коските, заздравување на раните и поделба на клетките. Покрај тоа, Л-лизин е потребен за синтеза на антитела и хормони.

Особено Л-лизин е одговорен за растот помагајќи му на организмот да апсорбира калциум.

Л-лизин е исто така неопходен за производство на колаген и карнитин. Л-лизин е важен градежен блок на колаген (сврзно ткиво). Нашиот организам содржи приближно 600 гр Л-лизин во сврзното ткиво.

Нашето тело треба да консумира 1,5 - 2 g L-лизин дневно преку храна. Л-лизин главно се наоѓа во животински протеини (млеко, месо, риба и јајца). Потоа влегува во цревата, каде што влегува во крвта преку цревниот wallид, а потоа се дистрибуира низ целото тело.

Недостаток на лизин може да доведе до намалена активност на ензимите, ослабен имунолошки систем или дури и нарушувања на растот.

Симптомите како груба кожа, кршливи нокти и опаѓање на косата често се резултат на овој недостаток, но и замор, црвени очи, вртоглавица или гадење.

За кои симптоми може да помогне Л-лизин?

  • Л-лизин се користи за лекување на дебелина
  • Л-лизин се користи за лекување на херпес
  • Л-лизин кој се користи за лекување на рак

Л-лизин кој се користи за лекување на дебелина

Л-лизин придонесува за нормален метаболизам, што може да има позитивен ефект врз слабеењето.

Л-лизин го стимулира метаболизмот и на тој начин помага при слабеење (Извор на слика: unsplash.com/Gesina Gunkel)

Л-лизин се користи за лекување на херпес

Херпесот е предизвикан од вирусот херпес симплекс тип 1. Обично овој вирус не е голем проблем за имунитетот и може да се бори со него.

Меѓутоа, ако вашиот имунолошки систем е ослабен, вирусот може да избие. Л-лизин може да го спречи ова или да го скрати времетраењето.

Херпесот или херпесот, како што уште се нарекуваат, обично се појавуваат на усните. Во ретки случаи, везикулите може да се најдат и во ноздрите, на непцата или на покривот на устата. Малите плускавци често се придружени со чешање, скокоткање или пецкање.

Вирусот продолжува да лежи во мирување во нервните клетки дури и по заздравувањето. Може да се повтори во секое време како резултат на слаб имунолошки систем, како што се замор, стрес, студ, грип, менструација или изгореници од сонце.

Бидејќи вирусот на херпес е многу заразен, треба да се спречи директниот контакт со телото или споделувањето прибор за јадење, чаши и сл.

Сега веројатно се прашувате каков ефект може да има Л-лизин врз херпесот.

Аминокиселина наречена аргинин помага во ширењето на овој вирус. Од една страна, ги внесуваме преку храна и, од друга страна, произведуваме многу мал дел од нив самите во телото.

Со Л-лизин, аргининот може да се апсорбира во цревата. Тоа значи: Со Л-лизин активноста на аргинин може да се намали. Во потесна смисла, овие две аминокиселини се антагонисти.

Студиите не се согласуваат за ефектите на Л-лизин во лекувањето на херпес, но прегледите на клиентите јасно го поддржуваат. Во моментов постои жестока дебата меѓу истражувачите за тоа дали Л-лизин влијае на фреквенцијата на епидемии или има влијание врз времетраењето на болеста.

За херпес се препорачува доза на L-лизин од 1.000 mg на ден.

Л-лизин кој се користи за лекување на рак

Поради многуте несакани ефекти на конвенционалните третмани на рак, побарувачката за природни алтернативи се зголемува. Истражувачите наоѓаат сè повеќе храна за која се вели дека помага во борбата против малигните клетки.

Истражувачите на Државниот универзитет во Флорида ги проучувале ефектите на Л-лизин врз карциномот и ефектите на Л-лизин врз оштетените нишки на ДНК. Откриле дека помеѓу 25 и 90 проценти од клетките на ракот можат да бидат уништени од лизин.

Во 2014 година, ефектот на лизин врз рак на дебелото црево, исто така, беше испитан со употреба на глувци. Студијата покажа дека туморите се намалија во повеќето случаи.

Л-лизин има голем потенцијал како третман за разни видови на рак.

Како можам да апсорбирам Л-лизин?

Главниот извор на лизин се наоѓа во животински протеини. Месото, рибата, јајцата и млечните производи се особено богати со лизин. Во помала доза, лизин се наоѓа и во квасец, житарки, мешунки, соја, грозје, цвекло и овошје во портокалова боја, како што се кајсии и портокали.

Храна од типот на храна
животно Месо, риба, јајца, млеко, јогурт, други млечни производи
вегански Цвекло, житарици, грозје, портокалови плодови како кајсии и портокали, квасец, мешунки

Сепак, количината обично не е доволна за целосно снабдување на нашиот организам со лизин и затоа особено веганите често мора да прибегнуваат кон додатоци во исхраната. Овие треба да се земаат на празен стомак.

Л-лизин има несакани ефекти?

За оваа причина, за терапевтска доза (т.е. зголемен внес на Л-лизин) треба да се разговара со докторот за време на бременоста и пред операцијата.

Општо земено, нема познати несакани ефекти и возрасните можат да земаат 3.000 mg L-лизин на ден без ризик.

Која доза е соодветна за вас?

Ако вашето тело има премногу Л-лизин, тој се распаѓа од црниот дроб во Л-карнитин или се излачува преку бубрезите.

Препорачаната дневна доза за возрасни е приближно 1.000 mg L-лизин. За специфичен третман на болест како што е херпес, се препорачуваат до 3.000 мг лизин дневно, по можност во комбинација со витамин Ц и цинк.

Кај деца и адолесценти, сепак, препорачливо е претходно да контактирате со лекар.

Потребна сума
Дневно барање 1.000 мг
Терапевтска цел 1.500 до 3.000 мг

Кои алтернативи постојат на препаратите за Л-лизин? Која храна содржи Л-лизин?

Л-лизин се наоѓа главно во животински протеини како месо, риба и јајца. (Извор на слика: unsplash.com/Маркус Списке)

Каде можам да купам додатоци на Л-лизин?

Што чини Л-лизин?

Во голема студија за цени, испитавме вкупно 126 производи од категоријата L лизин за да ви дадеме преглед. Резултатите можете да ги видите тука на нашиот графикон. Откријте во нашиот водич дали производот во повисока или пониска цена е посоодветен за вас.
(Извор: сопствена илустрација)

Најевтините препарати се достапни од околу 10 евра. Во просек, тие чинат околу 15 до 20 евра. Кога ги споредувате цените, секогаш обрнувајте внимание на големината и дозата на пакетот.

Одлука: Кои видови производи на Л-лизин постојат и кој е соодветен за вас?

Ако сакате да консумирате Л-лизин, постојат две опции што можете да ги изберете:

  • Ивотински
  • Вегански

Animalивотински Л-лизин можете да најдете скоро насекаде, бидејќи може да се проголта и со храна. Веганите имаат малку потешко и често мора да прибегнат кон додатоци на Л-лизин.

Што ги разликува животинските производи од Л-лизин и кои се нивните предности и недостатоци?

Месото и рибата се храна богата со Л-лизин. Нашиот организам треба да консумира околу 1,5 - 2 g L-лизин дневно преку храна. Тогаш треба да се исклучи дефект.

Само неколку дополнителни подготовки се прават од животински извори.

  • Некомплицирано голтање
  • Природен извор
  • Ефтин
  • Нема несакани ефекти
  • Не е погоден за вегани
  • Не е доволно за терапевтски третман
  • Не е еколошки

Што ги разликува веганските производи од Л-лизин и кои се нивните предности и недостатоци?

Особено е тешко за веганите да земаат доволно лизин. Бидејќи веганската храна е релативно ниска со Л-лизин. Употребата на алтернативни препарати е препорачлива за веганите.

Во последниве години, пазарот за вегански додатоци на храна значително се зголеми. Л-лизин кој се користи во вегански производи е направен од гликоза преку ферментација, на пример.

  • Нема несакани ефекти
  • Еколошки
  • Многу производи на пазарот
  • трошоци
  • Квалитет (не секогаш тестирани производи)
  • Не е достапно насекаде

Критериуми за набавка: Овие фактори можете да ги користите за да ги споредувате и проценувате препаратите на Л-лизин

Во продолжение, ние би сакале да ви ги покажеме факторите што можете да ги користите за да ги споредувате и проценувате производите на Л-лизин. Ова ќе ви олесни да одлучите дали одреден препарат на Л-лизин е соодветен за вас или не.

Сумирајќи, ова се:

  • доза
  • Вид на внес (прав или капсули)
  • чистота
  • издржливост

доза

Во принцип, треба да консумирате околу 1.000 мг Л-лизин дневно. Дозата во таблети и капсули обично варира помеѓу 500 и 1.000 мг.

Ако не консумирате животински протеини, се препорачува препарат со 1.000 мг, иако секако можете да земете и неколку капсули или таблети за да ја постигнете оваа вредност.

Ако препаратот се зема само како додаток, 500 мг може да бидат доволни за вас. Ако не сте сигурни, треба да побарате совет од лекар или фармацевт.

Тип на приход

Најчесто ќе најдете Л-лизин во форма на прав, капсула или таблета. Овие препарати не бараат рецепт.