ТЕСТ. Не можете да изгубите тежина? Зошто?

Од Петре Добреску, сабота, 14 јули 2018 година, 21:00 часот

тежина

ТЕСТ. Не можете да изгубите тежина? Зошто? Одговорете на прашањата и откријте што во вашето однесување ги нарушува резултатите од вашата диета

1. Во плакарот ги скривте пантолоните што повеќе не ви прилегаат и не сте се мереле со недели?

2. Кога одите на шопинг, одбивате да направите список со продавници за храна и песни без да знаете точно што барате?

3. По неколку дена диета, откривте дека воопшто не сте изгубиле тежина. Откажете се од вашата диета?

4. По подолга прошетка или вакуумска сесија, се чувствувате уморно долго време?

5. Јадете само млечни житни култури за појадок и салата за ручек и сè уште не слабеете?

6. Ако имате лош ден, тешете се со торта или чоколадо?

7. Обично го земате предвид бројот на потрошени калории секој ден?

8. Имате чувство дека работата, семејството и другите работи што треба да ги правите секој ден не ви даваат време да ја подготвите вашата диета.?

ТЕСТ. Не можете да изгубите тежина? Зошто? резултат

Помеѓу 0 и 2 поени: Ги имате сите шанси да успеете

Вие сте во добра форма и имате многу волја, дури и ако има и полоши денови, кога изгледа дека не ја гледате точката на мачење и имате чувство како да се откажете од сè… Мислите дека би било штета да се откажете, бидејќи имате повреден на режим што дава резултати! Фокусирајте се на секоја пречка кога ќе се појави, бидејќи на овој начин нема да се чувствувате презаситени и ќе имате поголеми шанси за успех. Со малку напор, ќе можете да ја завршите својата мисија!

Помеѓу 3 и 5 поени: Престанете лесно

Wouldе ги имате сите шанси да изгубите тежина и да ја достигнете посакуваната тежина, ако не се откажете толку лесно! Имате волја, тоа е само малку и брзо завршува! Првиот чекор: направете план со она што треба да го јадете секој ден. Чекор 2: одете на шопинг со списокот во рака и не отстапувајте од тоа! Чекор 3: Направете програма за вежбање. Чекор 4: Потрудете се секојдневно да не се предавате. Можеби изгледа тешко, но сфаќате колку ќе бидете среќни кога ќе ги видите резултатите?

Помеѓу 6 и 8 поени: Потребна ви е помош

Вие сте тип на човек кој се теши со дарежлив оброк или чинија колачи кога има емоционален неуспех. Покрај тоа, немате добро развиен план за борба кога ќе започнете со режимот, така што шансите за успех се мали. Јасно е дека ви треба помош. Свртете се на диететичар, кој ќе ви направи персонализирана диета и ќе ја следи вашата еволуција или, ако не можете да си го дозволите тоа, на пријател кој ќе ја задржи диетата истовремено со вас, за да можете да се поддржувате едни со други.