Тест за јаже за скокање Најдобрите скокови за јажиња во споредба - ЧИП
Толку е корисно јажето за скок
Ако сакате да ја подобрите вашата подготвеност дома или во градината без теретана и многу врева, треба да скокнете на овој спортски тренд: Скокањето јаже е ефикасен метод за обука што бара само употреба на јаже за скок. Во оваа статија ќе ви покажеме што да барате кога купувате јаже за скок и како можете да го направите вашиот тренинг особено ефикасен. На видеото погоре, нашиот уредник и спортски експерт дава дополнителни совети за наоѓање на идеално јаже за скокање.
Најдоброто јаже за вас
Една слика што често се поврзува со поимот скокање на јаже е сликата на момчиња и девојчиња кои играат на игралиште. Овој спорт не е нужно детска игра, тој исто така се практикува многу од возрасните. Пред сè од оние спортисти кои редовно вежбаат во боречки вештини. Се разбира, Роки Балбоа од Силвестер Сталоне од истоимената филмска боксерска серија не го сфати фактот дека скокањето јаже е популарно загревање таму.
Меѓу другото, тој комбинира ритам, реакција, рамнотежа и обука за ориентација во една дисциплина и истовремено ја подобрува координацијата и кондицијата. Бидејќи боксерите треба да бидат силни, пргави и подвижни за да им пркосат на противниците и да избегнат можни удари, горенаведените својства се неопходни.
Но, дури и за луѓето кои не сакаат да влезат во рингот, скокањето јаже е добра рамнотежа на фитнесот до стресното секојдневие. Пред сè, привлечно е што ви треба само јаже за скок и веќе можете да отскокнете. Поентата тука е дека нема две јажиња за скокање исти. Значи, ако размислувате да набавите јаже, но со оглед на огромниот избор, имате чувство дека скокате во триаголник кога донесувате одлука за купување, ние јасно ги составивме најважните аспекти што треба да ги земете предвид пред да купите.
Еве неколку препораки за јаже за скокање. Можете да прочитате повеќе за производите подолу во текстот.
Вклучени се челични јажиња за прескокнување од BeMaxx, водич за обука и заменско јаже.
Околу 17 евра
Кожено јаже за скокање со дрвени рачки со тегови
Околу 25 евра
Јаже за скок со шалтер и рачки против лизгање
Околу 9 евра
Сумиран совет за купување јаже за купување
Должина на рачката: Така што јажето е што поблиску до раката, должината на рачките треба да биде што е можно пократка, така што јажето за скок полесно се лула. Луѓето со големи раце сепак треба да користат подолги рачки за да имаат оптимален зафат. Спротивното е случај со децата, бидејќи особено кратки рачки се препорачуваат за деликатни и мали раце.
Материјал: Јажињата за прескокнување обично се направени од челик, коноп, пластика, гума, памук, кожа или жица, додека рачките обично се направени од дрво, кожа или алуминиум. Повеќето од нив сè уште знаат јажиња за скокање од коноп или памук од часовите по физичко образование. Тие сè уште можат да бидат погодни за почетници, но тие немаат скоро ништо заедничко со професионалните уреди. Не може да се користи за изведување трикови, поставување брзина или градење мускули. Визуелно привлечната кожа е малку поскапа од другите материјали, додека жицата и челикот лесно ги гребеат подовите и можат да остават ремени на нозете ако лошо се лизгаат. ПВЦ обвивка може да го спречи ова, но и покрај тоа, абразијата на подот и јажето може да стане забележлива. Спротивно на тоа, гумата и пластиката се попријатни за (погрешна) употреба, но не мора - како што е челик - погодни за скокање на јаже како спорт. На крајот на краиштата, одлучувачки фактор е местото на употреба: со мека површина, употребата на меки материјали има смисла. За тврди и непопустливи површини е потребен цврст, робустен материјал за да се гарантира долговечноста на производот.
Тежина: Дали лесната или тешката јаже за скок е подобра, не може да се одговори само по себе. Лесни јажиња за прескокнување се препорачуваат за почетници и деца, но оние кои се малку поискусни можат да користат тешки јажиња. Јажињата со тешки скокови ја прават обуката екстра интензивна, што ја зголемува потрошувачката на енергија и калории, а траекторијата на јажето останува порамномерна. Сепак, овој вид има негативен ефект врз зглобовите, бидејќи на нив влијае дополнителната тежина. Користејќи лесни јажиња, од друга страна, можете да скокате побрзо, што го прави особено привлечно за луѓето кои сакаат да скокаат што е можно повисоко за време на трчање. Тежината е обично помеѓу многу лесни 100 грама и 400 грама нагоре.
Должина: Правилото за совршена индивидуална должина е следново: Идниот скокач стои со двете нозе во средината на јажето за скок и го повлекува нагоре, така што ќе стигне до пазувите. Друг голем плус со прескокнување јажиња е тоа што должината може да се прилагоди во секое време, бидејќи може да расте со деца или да ја користат повеќе луѓе со различна висина. Бројни формули кружат на Интернет за пресметување на соодветната должина, една од најчестите, што исто така се користи на Фокус Интернет како пример, го дава следново. Ако сте повисоки од 167,5 сантиметри, едноставно додадете 91,5 сантиметри до вашата големина за да ја пронајдете вистинската должина на јажето. Малку пониски луѓе, т.е. сите под 167,5 сантиметри, треба само да додадат 85,5 сантиметри до вашата висина.
Топчести лежишта/стожерни лежишта: Топчести лежишта се стандардна карактеристика на секое професионално јаже за прескокнување. Благодарение на нив е можно да се направат рамномерни и кружни скокови и тие исто така спречуваат јажето да се заплетка во движење. Уредите со топчести лежишта се претпочитаат од оние без вртливата поради дополнителната погодност.
Опрема: Во принцип, прескокнувањето на јажињата се одликува со нивната едноставност, но може да се зачинат и со додатоци. Бројачите на скокови и бројачите на калории може да ви помогнат да утврдите дали обуката е успешна и да ја оживеете сопствената мотивација. Во зависност, се разбира, од тоа која цел првенствено ја извршувате. Сепак, треба да се забележи дека бројките не се 100% точни. Ако инсистирате да го знаете точниот број на скокови, не можете да избегнете досадно броење. Со честа употреба и придружно абење, заменливата нишка, како што се нарекува јажето, е скоро неопходна. Некои резервни делови се веќе вклучени во опсегот на испорака.