Тест за рецепт 5-минутната пица во чаша - SuperMenU

Бидејќи во моментов собирам рецепти за предавања и работилници, брз и лесен за подготовка во канцеларија се, еве една интересна можност за брза мини пица. Оригиналниот рецепт со многу други оброци за одземање може да се најде во: „Ручек за одење: Рецепти под чаша - вкусни, здрави и убави!“ Од Мелиса Гринвалд (Можете да ја најдете врската на крајот од рецептот!)

5-минутната пица

Состојки за 2 порции:

  • 6 лажици домати
  • 2 лажици маслиново масло
  • 8 лажици. Брашно (користен глутен)
  • 6 лажици млеко (користев млеко со 3,9% маснотии)
  • 1 чајче Сода бикарбона (користен глутен)
  • 2 лажици прелив по ваш избор (шунка, печурки ......)
  • сол
  • пипер
  • оригано
  • 2 мали термо чаши (или широки чаши)

тест

Подготовка:

  • Зачинете го сосот од домати со бибер, сол и оригано
  • Измешајте го тестото за пица директно во чашите. Секој:

4 лажици брашно
3 лажици млеко
½ лажичка прашок за пециво
1 лажица масло маслиново масло
Измешајте сол и бибер додека не се формира течна до вискозна маса

  • Пополнете ја теглата во слоеви над тестото:

1-ви слој: На секоја намачкајте по 3 лажици сос од домати
2 слој: По 2 лажици сирење
3 слој: 1 лажица лажица секој од избраниот прелив
4-ти слој: Нотка на оригано

  • Ставете го стаклото во микробранова печка 1½ -3 минути (во зависност од нивото на моќност)

Нутриционистички вредности по порција:

(со брашно без глутен и прашок за пециво, 3,9% млеко, печурки како прелив!)

Е: 6 гр
F: 14 g
KH: 46 гр
Ккал: 339

кликнете на сликата за повеќе информации!