Тестенини без јаглени хидрати диета со малку јаглени хидрати или без јаглехидрати со тестенини
Тестенини без јаглени хидрати се трендовски. Во денешно време, луѓето кои сакаат да се хранат здраво, донесуваат одлука, за да се избегнат јаглехидрати или да ги намали. Ова е тогаш "Диета со ниски хидрати„Или„ диетата без јаглени хидрати “. Меѓу другото, тука има и опции за замена на тестенините. Значи, постојат алтернативи на тестенините со јаглехидрати!
Тестенини направени од коренот Коњац
Тука, на пример, би биле јуфките направени од коренот коњак. Овие се таканаречени „тенки тестенини“, кои се прават само од брашното од коренот на конјакот и со вода. Звучи чудно на почетокот, но тие имаат навистина добар вкус. Тие изгледаат слично на оризните тестенини, но се многу подобри за вашата фигура затоа што се целосно без јаглехидрати и маснотии се сложува. Тоа е само осум калории на 100 грама тестенини конјац. Всушност, во никој случај не се инфериорни во однос на вкусот на јуфката од пченица. Тестенината конјак е исто така без глутен и веганска. Така и за веганите раствор за јуфка без јаглехидрати.
Потеклото на коренот коњак е во Азија и содржи глукоманан. Тоа е еден вид скроб што може да се направи брашно. Може да апсорбира многу вода и затоа е многу полна. Вкусот на јуфката конјак е исто така ревидиран затоа што порано имал вкус на риба. Сè што треба да направите е да ја извадите јуфката од пакетот, да ја загреете и да е подготвена.
загревање - готово.
Тестенини без јаглени хидрати направени од соја
Друга алтернатива на пченицата глупак е Соја шпагети Се состои од 100% соја и затоа има многу висока содржина на протеини и многу малку „јаглехидрати“. 100 гр соја шпагети имаат околу 45 гр протеини. Сепак, овие тестенини имаат малку вкус за свој, но тоа можете брзо да го промените со вкусен и здрав сос од домати.
На Тестенини ширатаки, Така се нарекуваат и конџак тестенините и се идеални за слабеење, бидејќи се и основни. Ако барате диета со малку јаглени хидрати, можете да купите и тестенини направени од црвена леќа. Овие се многу слични на вообичаените тестенини. Тестенините направени од наут се исто така малку јаглени хидрати.
Алтернативни тестенини направени од зеленчук
Оние кои не ги сакаат овие тестенини од конјак или соја, или поточно ги отфрлаат варијантите со малку јаглени хидрати, би можеле да пробаат и домашни „тестенини од зеленчук“! Овие се лесни за правење и имаат одличен вкус. Тие ве исполнуваат и може да се послужат со кој било сос што го сакате. На пример, би имало Тестенини од тиквички. Тие се екстремно нискокалорични и немаат маснотии. Додадете вкусен сос од домати или сирење и вечерата е совршена. Исто така Шпагети од тиква се погодни за диета со малку јаглени хидрати. Ако направите сос од сирење за ова, можете да уживате во овие шпагети од тиква. Шпагетите од морков се исто така популарни. Оваа храна има малку маснотии и е исто така здрава.
Како точно се прават „Veggie Noodles“? Со специјална зеница или свинско месо, зеленчукот, на пример тиквички или моркови, се претвораат во „јуфки“. Потоа можете да ги сосиете кратко во вок или тава или да ги бланширате во солена вода. Потоа се служат со вкусен сос. А. реална алтернатива со ниски јаглени хидрати! Особено е вкусно кога правите шпагети моркови со сос од колераби, на пример. За оваа цел, морковите се лупат во парчиња шпагети, а колербата се претвора во вкусен сос.