Тестенини од тиквички без јаглехидрати

Тестенините од тиквички се мојот нов омилен оброк! Имаат вкус посвежа од шпагетите, ве прават поситни, ве одржуваат сити подолго, се здрави и тенки. Што друго? Ох, тие се исклучително вкусни и можете да ги подготвите со скоро кој било сос како сос од Болоњезе или летен со сос од домати и пржени ракчиња. Секако, ако претерате со сосот и го намачкате со сос од карбонара, диетскиот ефект е нешто намален, но пробајте, ова јадење сигурно ќе ве убеди и вас.

Состојки:

Една тиквичка по лице
врела вода со сол
Пилер за зеленчук
Сос по ваш избор (сос од домати мелено месо, сос од домати со ракчиња или туна, итн.)

Подготовка:

Подготовката е исклучително лесна. Во суштина, сè што треба да направите е да ги измиете тиквичките, а потоа да користите лушпа од зеленчук за да ја исечете на долги потези. Не мора да изгледа совршено, затоа само започнете со планирање. Колку подолги ленти, толку подобро. Ние не сакаме да ја користиме средината на тиквичките, односно семето, за да направиме јуфки. Јас лично ги сечев на коцки на крајот (приближно 4 коцки по тиквички) и ги додавам во мојот сос ...
Во меѓувреме, можете да ја доведете водата до вриење и да го загреете сосот.
Сега ставете тестенини од тиквички во топла вода и оставете ги таму 1-2 минути и исцедете ги. Сега треба само да додадете сос во тестенините и готово! Во зависност од вашата исхрана, може да истриете пармезан над садот. На пример, со планот за диета Detlef D Soost, тоа навистина не е дозволено. Всушност, тоа е пожелна состојка во исхраната со протеини.

Еве повторно видео со слики за тоа како јадењето може да изгледа завршено:

Дали ви се допадна рецептот? Овде можете да најдете бесплатен план на исхрана без јаглехидрати