Влијание на животната средина, диетата и начинот на живот врз ризикот од рак на дојка
Гербер, Бернд
Резиме
Зголемувањето на инциденцата на рак на дојка во западните индустријализирани земји делумно се должи на променетите фактори на животната средина (ова ги вклучува не само околината, туку и исхраната и начинот на живот). И покрај бројните и детални студии, сега може да се каже дека има само неколку фактори кои имаат одредено влијание врз развојот на рак на дојка. Карактеризацијата на единствен фактор на животната средина како карактеристика на ризик или превенција треба да биде скоро невозможна заради комплексноста на условите во животната средина. Како и да е, ефективната превенција од карцином на дојка - и други болести на цивилизацијата - се чини можна уште од детството преку здрава исхрана и начин на живот. Ова, пак, спаѓа во одговорност на поединецот или родителите.
Клучни зборови: рак на дојка, животна средина, диета, начин на живот, превенција
Резиме
Влијание на животната средина, исхраната и начинот на живот врз ризикот од рак на дојка
Зголемувањето на инциденцата на рак на дојка во западните развиени земји и денес се објаснува со промена на влијанијата врз животната средина (исхрана, животна средина, „начин на живот“). Без оглед на бројни и скапи студии, денес треба да констатираме дека има само малку
фактори кои имаат докажано влијание врз генезата на рак на дојка. Сепак, карактеризирањето на единствен фактор на животната средина како фактор на ризик или превенција е спречен од сложеноста на факторите на животната средина. Како и да е, превенцијата од рак на дојка и други цивилизациски болести се чини дека е остварлива со здрава исхрана и начин на живот. Бидејќи овој долгорочен напор треба да започне рано во детството, самата личност и неговите родители треба да преземат одговорност.
Клучни зборови: рак на дојка, животна средина, исхрана, начин на живот, превенција
Како се цитира овој напис:
Дт Дрзтебл 2001 година; 98: A 1612-1619 [број 24]
Броевите во загради се однесуваат на библиографијата, која е достапна од авторот во посебен отпечаток и преку Интернет (www.aerzteblatt.de).
Адреса на авторот:
Проф. медицински Бернд Гербер
Универзитетска клиника за жени Росток
Доберанер Страсе, 18055 Росток
Е-пошта: [email protected]
Клиника за жени (директор: проф. Д-р Мед. Клаус Фризе) на Универзитетот во Росток
Значење на факторите на животната средина за зголемување на инциденцата на рак на дојка
Исхрана
- Макро компоненти
- Масти
- Индекс на телесна маса
- Фитоестрогени
- Микро-компоненти (витамини, селен, калциум)
животната средина
- радијација
- Изложување на сонце/витамин Д.
- електромагнетни полиња
- загадување на околината
начин на живот
- алкохол
- Чад
- Социо-економски статус
- репродукција
- Движете се
- стрес
able Табела 1
Значење на телесната тежина во однос на статусот на менопауза (29)
БМИ пременопауза постменопауза
(кг/м2) коефициент на коефициенти 95% CI коефициент на коефициенти 95% CI
28,9 0,67 0,5-0,9 1,39 1,1-1,8
4,29 * 1 10,81 * 2
P за трендовите: * 1p 60 0
Средна вредност 0,7
Св, Сиверт
Врска помеѓу дневната потрошувачка на алкохол и ризикот од рак на дојка (98). RR +/- 95 проценти интервал на доверба.
Превенција од рак на дојка
- Превенцијата започнува во детството
- Зеленчук и овошје неколку пати на ден
- Изобилство на растителни влакна
(на пример житарки, соја)
- Одржувајте идеална телесна тежина (БМИ: 20-25)
- Избегнување на животински масти, подобро
незаситени растителни масти или рибино масло
- Црвено месо само во умерени количини и посоодветно
Подготовка (не повеќе од 140 g/ден)
- Нема додадени витамини или елементи во трагови (на пр. Таблети)
- Доволна физичка активност
- Без алкохол, или барем во умерени количини
(два пијалоци на ден)