Тестенини со домати и фета Вегетаријанецот Ди; рецепт

Фото: iStock/Бартош Луцак

Вкусно и совршено за диета: пробајте ги нашите тестенини со домати и фета сега. Кај нас ќе го најдете рецептот за вегетаријанска диета.

Тестенините не се типични диетални јадења. Но, со нашиот рецепт за тестенини со домати и фета не треба да правите без италијанската класика.

Состојки за 1 порција:

70 гр тестенини од гриз од тврда пченица
1 лажичка маслиново масло
100 гр домати од цреша
60 гр светлосна фета
Солена пиперка
свеж босилек

По порција околу:

430 kcal
14 гр маснотии
54 гр јаглехидрати
21 g протеин

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Гответе 70 гр тестенини од гриз од тврда пченица ал денте во согласност со упатствата.
Исушете 60 ml вода за готвење и исцедете ги тестенините преку сито.
Измијте 100 гр домати од цреша и исечете ги на половина. Потоа загрејте 1 лажичка маслиново масло во нелеплива тава и кратко пропржете ги тестенините.
Додадете ги доматите и промешајте околу 5 минути. Скршете 60 гр светлосна фета над горниот дел. Промешајте ја водата за готвење, зачинете со сол, бибер и украсете со неколку листови босилек.

дали имате Тестенини со домати и фета подготвени и варени премногу тестенини како и секогаш? Ние ќе ви кажеме како можете да ги рециклирате остатоците.

Ако сте fanубител на тестенини, треба да ја пробате и оригиналната италијанска пена all'arrabbiata. На видеото ви покажуваме како да го направите тоа.

Оригинална италијанска пена all‘arrabbiata

Можете да најдете уште повеќе вкусни јадења од тестенини и рецепти со малку хидрати на нашите страници со теми.