Тестенини со спанаќ и моцарела
Тестенини со домати и тиквички - лесна верзија на тестенини за слабеење
Не за џабе се вели дека сè што е добро и вкусно дебелее! И кога станува збор за тестенини, кој не.
Тестенини со сос од песто и ракчиња
Кога сакате да готвите нешто пософистицирано, но сепак брзо подготвувано, пробајте тестенини со сос.
Тестенини со аспарагус, јајца и пармезан
Тестенините секогаш нè вадат од неволја кога не сакаме да готвиме, но сепак мора да се подготвиме.
Тестенини со пилешко, печурки и авокадо
Дали знаевте дека можете да додадете авокадо во тестенините? Авокадото не е состојка што можете.
Кој не го сака Велигден? Дефинитивно ми се допаѓаат, затоа се обидувам да ги готвам во најздрави можни варијанти, но истовремено и вкусни. Последната опција, тестенини со спанаќ и моцарела, што се обидов толку многу ми се допадна, што морам да го споделам со вас.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
За да направите тестенини со спанаќ и моцарела ви требаат 250 грама тестенини, 200 грама свежи листови спанаќ, 50 грама моцарела, 25 грама путер, две нишки зелен лук, екстра девствено маслиново масло со босилек (по избор), сол и бибер по вкус, вода за готвење тестенини.
Сварете ги тестенините во солена вода, според упатствата на пакувањето. Бидејќи состојките на тестенините се разликуваат од производител до производител, добро е да се следат препорачаните времиња за готвење на пакувањето. Процедете ги тестенините и оставете ги настрана.
Додека тестенините се варат, имаме време да го измиеме спанаќот, лист по лист, и да ги отстраниме стебленцата. Се топи путерот во тава и се додава ситно исечканиот лук. Оставете го да омекне една минута, па додадете го спанаќот. Го оставаме и ние, така што ќе омекне и изгуби волумен, околу две минути. Додадете ги сварените тестенини преку спанаќот, додадете половина од количината моцарела и оставете уште половина минута. Послужете ги тестенините веднаш, со остатокот од моцарелата одозгора, сол и бибер по вкус и по избор, со маслиново масло со вкус на босилек.
Прелистајте ја целата колекција рецепти за тестенини, тука
100 гр тестенини со спанаќ и моцарела содржат: 312 калории, 13 гр протеини, 2,3 гр маснотии, 52 јаглени хидрати