Тестирајте го вашиот ризик
Главна содржина
Статус: 18.01.2018, 16:26 часот
На оваа страница:
Тест на белите дробови со свеќа
Колку се погодни за белите дробови, можете да дознаете со едноставен тест. Прашањето е: на кое растојание можете да издувате свеќа? Здрава личност тука треба да управува со најмалку 50 см. Ако тоа не успее, можеби ќе сакате да престанете да пушите. Можете приближно да ја процените вистинската старост на белите дробови од максималното растојание на кое можете да издувате свеќа:
1,5 м 20 години
1,25 м 30 години
1 м 40 години
0,75 м 50 години
0,5 м здрава личност, постара од 60 години
Проникливо чувство за мирис: тест за мирис за домот
Тест за мирис може да обезбеди рани информации за болести, од кои некои се сериозни, кои потоа можат да се третираат подобро. Слабото чувство за мирис може да има различни причини, на пример, инфекции на параназалните синуси, промени во мукозната мембрана на носот или невролошки нарушувања. Пациентите со Паркинсонова болест, на пример, развиваат мирисна влошување четири до шест години пред првите моторни аномалии. Пациентите со Алцхајмерова болест исто така рано развиваат мирисно нарушување.
Само-тест дома може да обезбеди и првични индикации за мирисно нарушување. Погледнете дали со врзани очи може да погодите зачини како каранфилче, цимет или анасон, или дали можете да го разграничите мирисот на паста за заби и лак за чевли. Можете исто така да ја проверите целата работа со секоја ноздра поединечно.
Тестирајте ја вашата координација!
Сложените задачи на мозокот вклучуваат и координирање на различните движења на телото и одржување рамнотежа. Следните тестови најдобро се прават со партнер. Во случај да ви се наруши чувството за рамнотежа, некој е таму за да ви помогне во итен случај. Ако се појават проблеми, треба да разговарате за нив со лекар.
1) тест Ромберг
Застанете исправено и истегнете ги рацете. Затворете ги очите и застанете најмалку 30 секунди. Малите флуктуации се нормални со недопрено чувство на рамнотежа. Проблематично е ако се појават флуктуации на едната страна.
2) Тандем штанд
Најдобро е да застанете во рамка од врата, тогаш можете да се држите ако е потребно. Ставете ги стапалата по ред така што прстите на едната нога ќе ја допрат петата на другата. Застанете таму 10 секунди. Не можете да го направите тоа? Тогаш ризикот од паѓање е зголемен.
3) Обид за повлекување од Унтербергер
Овој невролошки тест ги проверува рефлексните патеки помеѓу центарот на рамнотежата и 'рбетниот мозок. Застанете во круг околу три метри. Со затворени очи, подигнете ги колената на хоризонтала. По 50 чекори не требаше да го напуштите кругот.
4) Слепа патека
Одете по линија од 4 метри на подот (на пример паркет или раб од тепих) со затворени очи. Ако одење е закривено, чувството на рамнотежа е нарушено.
5) Тест со една нога
Колку долго успевате да застанете на едната нога со затворени очи? Вие сте изложени на ризик да паднете помалку од 5 секунди. Треба да имате можност да управувате со 25 секунди ако имате над 60 години и да бидете фит. Можете ли да управувате со 40 секунди, „чувствувате“ 40 години, можете да управувате со 50 секунди, дури и „чувствувате“ 30 години.
6) Тест за подигнување стол
Тој ја испитува мускулната сила и координацијата. Прекрстете ги рацете над градите и станете и седнете што е можно побрзо. Можете ли да го направите тоа за 15 секунди? Ако не, ризикот од паѓање е зголемен. Повторувајте го тестот еднаш и тогаш, тоа е и добра пракса!
7) Обид да се покаже
Познат за возачите како тест за алкохол, ова е веројатно еден од најпознатите невролошки тестови од сите. Подигањето на прстот кон носот со затворени очи треба да успее веднаш. Малку е потешко да ги приближите показалецот пред градите или над главата. Ниту така лесно: удрете топчесто пенкало или прстот на партнерот со движење на раката. Прво со отворени очи, а потоа со затворени очи.
8) Обид за пета на коленото
Легнете на грб. Погледнете го таванот. Ставете ја петата на едната нога на коленото на другата нога. Стартувајте ја петицата по работ на подот, а потоа повторно нагоре. Здрава личност може да го стори тоа без линии на серпентина. Ако координацијата не е во ред, нема да го удрите капакот на коленото со петицата.
Проверка преку Интернет: Ризик од дијабетес - Германски тест за ризик од дијабетес
Германскиот институт за истражување на исхраната во Потсдам Рехрике (DIfE) нуди можност за проценка на високиот индивидуален ризик од дијабетес на Интернет. Дијабетес тип 2 не се појавува одеднаш, туку се развива со години. Постојат начини да се спротивстави на нејзиното појавување преку здрав начин на живот. Затоа тестот не само што дава информации за личниот ризик од дијабетес тип 2, туку исто така покажува начини на намалување на ризикот. На пример, преку губење на тежината. Тестот покажува: ако тежината или обемот на колкот се намалат, ризикот е значително намален. Тестот можете да го најдете на веб-адресата: www.dife.de
Што е со вашата макула?
Таканаречениот „Амслер-мрежен тест“ може да се користи за да се утврди дали веќе има промени во макулата. Оваа решетка се држи пред очите на нормалното растојание на читање (40 см). Едното око е покриено и црната точка е фиксирана со второто око што гледа. Сега се осигура дека линиите околу точката се прави. Ако линиите се заматени, искривени, скршени, па дури и недостасуваат, итно треба да ги види офталмолог. Швајцарскиот офталмолог Марк Амслер измисли едноставна мрежа за ова.
Ова е приближно како луѓето со макуларна дегенерација ја перцепираат мрежата Амслер: